Um aviso antes de iniciar:

Me esforcei para colocar somente o essencial aqui. 

De forma que, somente você lendo o resumo já seja o suficiente. Porque respeito o seu tempo e sei que algumas mulheres preferem que vá direto ao ponto.

Contudo, algumas informações deixei de falar nesse ebook por se tratar de um resumo de todo o programa e algumas das aulas mais importantes estão nos seguintes capítulos caso você queira se aprofundar depois e se você for daquelas que adora ser detalhista nas coisas:

No Capítulo 6: As 3 necessidades básicas de um homem dentro do casamento... onde revelo algumas coisas sobre a mente masculina que faz com que aconteça o afastamento ou término.

No Capítulo 7: Os 3 Pilares Do Que Se Deve Analisar *Antes* Da Reconquista De Um Homem... porque é onde mostro alguns pontos cegos que a maioria das mulheres muitas vezes não percebem nos homens.

Já o Capítulo 10: Psicologia - Desvendando a Mente Do Seu Ex... considero a base de tudo, pois é onde mostro os bastidores do que pode estar acontecendo + os 4 gatilhos psicológicos que você precisa conhecer.

E outra parte que considero muito importante você acessar é o Capítulo 13: Como superar a dor da perda no relacionamento... que é onde revelo algumas técnicas simples mas muito eficazes para você saber lidar com os seus próprios sentimentos.

Então, recomendo que estude o programa após passar pelo resumo abaixo ok.

E sobre a linguagem (escrita)...

Ultimamente tem entrado muitos homens nesse programa desesperados para reconquistar a Ex também...

E embora esse programa esteja em uma linguagem voltada para o público feminino a maioria das informações expostas aqui são válidas para o público masculino também. Se você é homem isso também vai lhe ajudar.

Portanto, se o seu objetivo é reconquistar a ex namorada ou ex esposa as estratégias também se aplicam para esse propósito, principalmente as partes de análise do histórico do relacionamento para identificar o que deu certo e o que deu errado afim de implementar mudanças e melhorias em sua mentalidade, personalidade e aparência física ao ponto de se tornar mais atraente para a sua ex em todos os sentidos da palavra.

A ideia é aumentar e potencializar o que deu certo na relação, e deletar ou diminuir na medida do possível o que deu errado que pode ter mais desgastado o namoro ou casamento. 

Então, um aviso para os homens abaixo:

Existe apenas uma única diferença na reconquista entre homem e mulher.

E essa diferença está em fazer sexo.

Ao longo do programa você irá notar que não recomendo as mulheres irem cedo demais para a cama com o ex e que elas precisam saber a hora certa para usar esse desejo e saudade do homem em dormir com ela como isca e incentivo.

Mas, para os homens isso é o contrário. Quanto mais rápido você fazer sexo com a sua ex melhor vai ser pra você.

Por que essa diferença?

Se você é homem e deseja reconquistar sua ex namorada ou esposa o sexo aqui já é muito positivo e interessante pra você. Porque para a mulher isso gera mais conexão emocional e tendi ajudar. Ainda mais se você se esforçar para ser um homem "muito bom de cama" afim de impressioná-la e surpreendê-la.

Não quero entrar em termos científicos aqui mas de maneira geral é provado que as mulheres colocam mais significado no "fazer sexo" do que os homens.

Nós homens temos uma facilidade muito grande de separar sexo de amor. 

>Homem: sexo é puro prazer.

>Mulher: sexo é muita conexão emocional e prazer

Tanto é que para elas o ideal é falar "Fazer Amor" enquanto os homens dizem "vamo meter ou vamo fazer sexo".

Homem não atribui tanto significado ao sexo igual a mulher.

Tudo bem, que o sexo é um importante combustível para a intimidade e a conexão entre um homem e uma mulher dentro do casamento, e que seja importantíssimo para o casal de maneira geral. Isso com certeza.

Entretanto, me refiro aqui ao nível de importância quando ainda estão na fase de apenas se conhecendo ou de reconquista.

Veja bem...

Não é novidade para ninguém que os homens não colocam tanta emoção ao sexo na paquera e sedução, ou seja, eles são capazes de transar com o intuito de apenas prazer físico sem quase nada de envolvimento emocional. É por isso que muitos homens são capazes de dormir com muitas mulheres ao mesmo tempo sem se apegarem fácil. O famoso cafajeste, galinha, mulherengo ou embuste kkkk.

Já as mulheres, tendem a se apegar mais fácil e mais rápido depois que dormem com um homem. Qualquer mulher mais experiente que eu converso sabe disso. Que elas tendem a sentirem mais conectadas e ligadas ao parceiro após o sexo bem feito.

Consegue ver o problema disso no ponto de vista das mulheres ao tentar reconquistar o ex namorado ou marido? 

E você consegue ver o benefício disso pelo ponto de vista sendo homem ao tentar reconquistar a ex namorada ou esposa?

Pegou a visão?

Então, para o homem é o contrário, quanto mais rápido conseguir ir para a cama da ex namorada ou ex esposa melhor vai ser para ele. Porque você conseguirá fazer ela se apegar mais rápido. Criará mais conexão emocional e mais intimidade com ela 10X mais rápido.

Já para as mulheres isso não é legal. Porque elas podem se tornar apenas "amigos de benefícios" ou se tornar apenas "uma passatempo para sexo". Pois elas podem ficar mais conectadas e ligadas ao companheiro emocionalmente, mas o ex que é homem pode e muitas vezes consegue dormir sem se envolver emocionalmente e é onde mora o perigo da mulher sofrer depois. E sentir que foi apenas um objeto sexual e ninguém merece ter esse sentimento de abandono depois e de amor não correspondido. Então, seja sábia, e use esse desejo pelo sexo do homem a seu favor na reconquista.

E outro aviso rápido para você...

Esse ebook online está dividido em duas partes:

1- Primeiro: Muita reflexão para identificar onde você está errando em seus relacionamentos seja no namoro ou no casamento.

2- Segundo: Os 9 passos a serem seguidos para a reconquista do ex namorado ou do ex marido.

Dito esses avisos acima...

Vamos começar:

Cara amiga,

Vamos refletir sobre sua situação:

Faça esse teste rápido...

Tente responder as perguntas na sua mente a medida que vai lendo-as e escolha as respostas que tenha mais haver com o seu caso atual.

Reflita:

Perguntas de múltipla escolha

Quantos anos você tem?

-Menores de 18 anos
-18-24
-25-34
-35-44
-45-64
-65+

Ele já disse que sente sua falta desde o rompimento?

-Não
-Sim recentemente
-Sim, mas foi há um tempo atrás
-Ele implicava

Você se falaram nos últimos 30 a 45 dias?

-Não, de jeito nenhum
-Sim com frequência
-Sim, mas não foi muito amigável
-Não faz um mês desde que terminamos

Você terminou com ele ou ele terminou com você?

-Eu terminei com ele
-Ele terminou comigo
-Nós dois concordamos em separar

Alguém traiu com outra pessoa?

-Eu traí ele
-Ele me traiu
-Ninguém trapaceou (Traiu)

Ele ligou ou mandou uma mensagem para você ultimamente?

-Sim
-Não

Você sente que ele está te ignorando de propósito?

-Sim
-Não
-Talvez seja, é difícil dizer

Você já tentou entrar em contato com ele?

-Sim e ele não respondeu
-Sim e ele respondeu
-Não, eu não tenho feito

Qual é o seu instinto ou, o que está dizendo a sua intuição feminina, vocês irão voltar a ficar juntos?

-Minha intuição diz que não
-Minha intuição diz que sim
-Eu realmente não sei

Quanto tempo vocês ficaram juntos?

-Menos de um ano
-Mais de um ano
-Mais de cinco anos

Ele tem namorada agora?

-Sim, ele tem namorada
-Não, ele não tem
-Não tenho certeza

Quando você fala, parece que ele está tentando sair da conversa ou evita puxar assunto?

-Sim, posso dizer que ele não quer conversar
-Não, ainda temos boas conversas
-Eu não tenho certeza

Você ainda é amiga e/ou estão de alguma maneira mais próximos e envolvidos na vida um do outro?

-Sim muito próximos (somos muito amigos)
-Sim muito próximos (e até fazemos sexo de vez enquando)
-Mais ou menos (de vez em quando)
-Não mais

Você ainda ama ele?

-Sim muito e o quero de volta
-Não tenho certeza. Não sei dizer se foi amor verdadeiro ou se eu realmente gostei dele
-Não sinto que amo (mas sinto falta)
-Não amo mais (sinto é raiva e ódio dele)

Você sente falta dele?

-Sim muito
-Sim ás vezes
-Não

Você tem medo que ele esteja com outra pessoa?

-Sim, eu não quero perdê-lo
-Não, eu apenas sinto falta dele e quero que voltemos a ficar juntos
-Não, mas quero reconquistá-lo por ódio e vingança e depois meter o pé na bunda dele para fazê-lo sentir o mesmo que senti

Resultado Das Respostas?

Após ter respondido...

Anote as respostas afim de ter mais clareza da sua atual situação em relação aos seus sentimentos e sobre como o ex tem agido com você.

Releia as perguntas...

Elas servem para reflexão. 

Ajuda a ter uma visão geral sobre os fatos do seu caso.

Veja...

Se fosse para lhe dizer apenas o essencial em 3 parágrafos sobre reconquistar uma pessoa diria pra você o seguinte:

-Não corra o risco de afastar seu ex de você ainda mais sufocando-o e o pressionando com ligações telefônicas ou mensagens de texto sem interrupção e sem fim. Você parecerá carente, desesperada, insegura e absolutamente irritante. Isso faz você perder o respeito, admiração e a dignidade. Qualquer pessoa que esteja passando por um rompimento precisa de algum tempo para pensar e refletir com bastante calma. Tirar um tempo para você mesma, sabe? Portanto, a melhor coisa a fazer de imediato é deixar seu ex em paz e respeitar a privacidade dele por um período de tempo estratégico. Se você pensar em chamá-lo de imediado após o término, isso os irritará ainda mais e ele fechará o livro do seu relacionamento. Não é isso que você quer, agora é?

-Em vez de irritar seu ex, siga seus próprios caminhos separados para permitir que cada um de vocês tenha espaço para respirar. Passe esse tempo com sabedoria. Faça alguma coisa sábia e interessante pra você mesma, seguindo os seus sonhos, procurando pontos de erros e pensando em seu relacionamento. Ao ponto de descobrir o que deu errado e ter mais clareza do que poderia ser diferente se voltassem. Você sente que seu relacionamento estava lotado de conflitos, problemas e que parecia estar além do reparo? O que precisaria mudar para dar certo? Ser capaz de responder perguntas semelhantes a essa, ajudará você a se tornar uma pessoa melhor se o seu ex decidir voltar pra você. Estarem separados e longe um do outro, também fará com que seu ex perceba que você não está mais lá e que não está tão disponível como antes, e se vocês ficaram juntos por um bom período de tempo, com seriedade e com comprometimento de ambas as partes, se ele ainda gosta de você, então ele em algum momento começará a sentir sua falta.

-Quando você sentir que está pronta para ver seu ex novamente, respeite-o como pessoa e a vida que ele vive sem você. Não seja agressiva, reativa, insegura, chata, irritante, desesperada ou carente. Comece as coisas de maneira leve e divertida, como você fez no começo, lembra como foi o momento que se conheceram pela primeira vez? Talvez algumas fotos nas redes sociais que mostre as suas mudanças e melhorias,  uma boa "mensagem de recordação ou reconhecimento dos seus erros" nada muito pesado. Deixe seu ex saber que você amadureceu durante o tempo separados. Quando as coisas progridirem um pouco mais, e você chegar ao ponto de convidá-lo sutilmente para um encontro, recomendo um bom lugar público e simples que vocês tenham compartilhado antes, algo que tenha algum significado para vocês dois. Provavelmente, ele concordará em vê-la quando sentir que você estará na sua melhor versão de si mesma e mais atraente em todos os sentidos da palavra.

Minha querida amiga,

Sinto muito por você está passando por um término.

Espero que você esteja bem.

Sejamos sinceros...

Passar por um término é provavelmente um dos momentos mais difíceis na vida de uma pessoa.

Às vezes ainda me pergunto por que não fomos ensinados a lidar com relacionamentos quebrados nas escolas e nas universidades?!

Eles nos ensinam tudo, desde química até educação sexual, mas não nos ensinam sobre a coisa mais importante na vida de uma pessoa, como lidar com os términos e divórcios.

Quando você está apaixonada há muitos meses ou mesmo anos com seu ex, parece impossível superá-lo. Ouvir músicas de amor no rádio faz você chorar, não é?

Ou você não sente fome, estou certo?

Se há uma coisa que você deve evitar a qualquer custo quando está passando por um rompimento, é a depressão e o isolamento.

Não importa o que você queira fazer, se você quer esquecer o seu namorado ou quer recuperá-lo, a depressão deve ser evitada a todo custo.

Se você sentir vontade de ficar sozinha o dia todo ou beber álcool desnecessariamente, isso não é um bom sinal e você deve lutar para evitar a depressão e a baixa autoestima.

Sei que não é possível superar as melhores coisas da sua vida com tanta facilidade e rapidez, leva tempo para processar tudo isso, mas existem técnicas para ajudá-la a "gerenciar" a suas emoções para lidar melhor com essas situações. E uma delas é mudando a sua perspectiva.

Agora, talvez após a separação, você perceba o quanto ainda ama seu ex e deseja recuperá-lo. Confie em mim, ligando para ele e implorando para que ele volte em sua vida vai empurrá-lo para mais longe. Você não deve perder seu auto-respeito, dignidade e autoconfiança.

Ele não se apaixonou por você por pena, não é? Você pode recuperar o ex desde que faça as coisas da maneira certa de agora em diante.

A primeira coisa a se ter em mente na reconquista:

Você precisa entrar na fase de zero contato ou contato limitado de 30 dias imediatamente caso o término tenha sido muito recente.

Recente?

Sim.

Se foi em torno de 2 dias, 5 dias ou 1 semana por exemplo. Mais abaixo vou explicar a lógica e a importância disso.

E se já tem 1 ano, 2 anos, 4 anos ou mais, que estou separada de meu marido ou namorado?

Se já estão separados por muito tempo.

Aqui a lógica é a mesma.

A única diferença é que você precisará nesse caso fazer uma avaliação de si mesma para saber se está realmente pronta para se aproximar do seu ex. Pois após todo esse tempo muita coisa pode ter acontecido. Uma vez que já tem muitos meses ou anos que estão separados, se tiver pronta deverá focar na fase de aproximação pela qual irei falar mais a frente.

A segunda coisa a se ter em mente na reconquista:

Você deve aceitar que o seu *Antigo* relacionamento se foi e que não poderá mais voltar a ele.

Deve começar a deletar tudo de ruim.

E isso é realmente uma coisa boa, porque seu relacionamento "velho" era e estava péssimo de toda forma... Afinal, se seu relacionamento estava indo tão bem, por que vocês dois terminaram?

O que quero destacar aqui é que você precisará iniciar um novo relacionamento quando voltar com o seu ex deixando o velho bem longe de vocês dois. Desta vez deverá ser mais saudável, livre de brigas por qualquer besteira, mentiras, traições, manipulações, orgulho, dependência emocional e todas as outras coisas que levaram ao desgaste e consequentemente à sua separação.

É preciso mudar a sua maneira de agir desta vez.

Deve acontecer a MUDANÇA.

Imagine que você não poderá retornar a esse relacionamento sendo a mesma pessoa de antes com todos os problemas e defeitos que causaram o desgaste.

Tudo deverá ser NOVO.

O relacionamento será NOVO.

E o relacionamento será reiniciado com uma NOVA mulher, ou seja, será tudo diferente desta vez.

Me diz uma coisa:

Por que vocês dois terminaram o relacionamento? 

A maioria das mulheres me respondem de volta dizendo:

1- Traição

2- Brigas

Esses dois motivos são os mais comuns entre as respostas. Mas vou citar mais adiante outras coisas que mais desgastam uma relação.

Veja bem:

Na verdade esses motivos são apenas a consequência e não a causa.

A causa está ligada ao sentimento.

No que a pessoa senti em volta de você com essas atitudes de brigas, falta de confiança, orgulho, cobranças, traições, mentiras, excesso de controle, ciúmes, insegurança, nervosismo, dependência emocional, manipulações, mudança de comportamento negativo etc.

No que ele sentiu em volta de tudo isso (dentro desse relacionamento que teve um início, meio e fim).

Se você realmente pensar sobre isso, a separação aconteceu porque seu ex tem agora uma percepção negativa de você.

Porque se o seu ex ainda pensasse positivamente em relação a você, ele não teria terminado com você em primeiro lugar.

Pois de maneira geral as pessoas se separam por dois motivos principais:

• 1- Ou elas estão infelizes no relacionamento;
• 2- Ou elas não estão sentindo da forma como elas querem se sentir no relacionamento;

E tudo isso se resume à forma como você faz o seu ex se sentir dentro da relação.

Em outras palavras, você tem influência direta sobre a forma como o seu ex sente, e que leva ao resultado de seu relacionamento. Se ele está ao seu lado de uma coisa temos certeza, ele vai sentir algo seja bom ou ruim. Devido a esse fato, o mais importante a se ter em mente agora, é o que o seu homem mais sentia estando ao seu lado seja como namorado ou marido, durante todo o tempo que permaneceram juntos dentro desse relacionamento.

Se o relacionamento acabou foi por ter acontecido uma das duas coisas acima ou ambas ao mesmo tempo.

• 1-Infeliz;
• 2-Não se sentir como queria;

Veja bem:

E anote isso em seu diário a partir de hoje.

Todos nós seres humanos lutamos por duas coisas gerais na vida:

1- Para afastar-se da dor;

2- Ou para avançar em direção ao prazer;

E eu com isso?

Vejamos:

A razão pela qual seu ex se reuniu e quis estar com você em primeiro lugar seja como namorado ou marido foi porque seu ex vinculou prazer a você.

Mas no final do relacionamento, seu ex começou a vincular a dor a você e isso acabou levando à sua separação.

Preste atenção nisso porque é algo profundo.

Isso não é algo lógico.

Porque se trata de sentimentos.

Tudo se trata de sentimentos. Do que o ex está sentindo.

Uma das maiores causas da separação está ligada a mudança das pessoas nos relacionamentos seja namoro ou casamento. As pessoas mudam de comportamento ao longo do tempo.

O homem e a mulher mudam.

O motivo?

• Zona de conforto
• Rotina
• Familiaridade
• Comodidade
• Lugar conhecido
• Hábito
• Tomar as coisas como já garantidas
• Expectativas não alcançadas
• Necessidades emocionais básicas não sendo supridas

Esse joguinho de palavras acima defini o motivo.

O casal ao longo do tempo, passam a encarar e tomar o parceiro(a) como algo já garantido, e portanto, tendem a fazer e a se esforçar menos na relação (isso acontece com o homem e com a mulher.)

A lógica e pensamento é: se já estamos casados não tem porque continuar me esforçando tanto para mantê-la interessada por mim. Já estamos casados mesmo, então está tudo certo.

As pessoas se acomodam.

E com o tempo, se sentem cada vez mais na zona de conforto.

Esse é o caminho para o relacionamento cair na rotina e junto dela surge muitas vezes a falta de empatia do casal.

Não conseguem se entenderem.

Ou se entendem muito bem, mas tem o problema de não querer se esforçar para ajudar a dar certo.

Se esforça menos, lembra?

Acontece aqui muitas vezes a negligência de uma ou de ambas as partes. Não percebem que para casamento durar precisa da manutenção diária, semanal, mensal e anual.

Sim, tem que dar manutenção ao relacionamento.

Tem filhos...

Tem casa...

Tem contas...

Tem problemas...

Tem trabalho...

Tem assuntos pendentes...

Sim, tem um monte de coisas para resolver no cotidiano. Mas, tudo isso não pode ser mais importante do que o seu cônjuge (marido ou esposa).

Ela ou ele precisa estar em primeiro lugar.

E não em segundo, quarto ou em quinto plano. Vejo quase todos os dias relatos de histórias onde o marido ou esposa estão lá na décima posição da lista de prioridade no casamento.

Como pode isso?

Muitas mulheres são mestres em cometer esse erro quando ficam grávidas do primeiro filho. Passa a colocar a criança em primeiro lugar em absolutamente tudo, e com isso, deixa o marido de canto (marido passa a se sentir em último plano e sozinho por muito tempo e aqui é onde mora o perigo da perda de conexão emocional por falta de atenção.) As esposas precisam ficarem mais atentas a esse detalhe para não negligenciar e rejeitar seu companheiro. 

Por outro lado, muitos maridos são mestres em cometer o erro de deixar suas esposas sozinhas o tempo todo em casa para saírem com os amigos ou para "vagabundear".  Ou dão tanta atenção para seu carro ou trabalho, que o mais importante e que precisa estar em primeiro lugar fica deixado de lado, que é a sua esposa que mal consegue ser ouvida ou receber a atenção que precisa e que merece dentro de casa.

Acontecem Os Conflitos e Brigas...

Parte dos conflitos, vem da bagagem de cada um (seu passado, seus medos, seus traumas, suas crenças, seus valores, seus sonhos, seus objetivos, suas inseguranças, suas experiências de vida, suas opiniões, seus preconceitos e seus julgamentos.)

Pois elas são de uma maneira no início do namoro ou no início do casamento, mas com o tempo surgem as EXPECTATIVAS ligadas ao parceiro que quando não são atendidas passa a corroer a relação porque daí surgem as cobranças e mudanças de comportamento.

Na maioria das vezes essa mudança de comportamento tendi a ser negativa.

Se a pessoa era mais prestativa, respeitosa, carinhosa, incentivadora, amorosa, segura, feliz, confiante, positiva, apoiadora, apreciativa, divertida dentro do relacionamento seja ele namoro ou casamento...

Com o passar do tempo, essa mesma pessoa passa a ser mais negativa, dependente emocional, briguenta, possessiva, cobradora, chata, irritante, ignorante, orgulhosa, mentirosa, ciumenta, controladora, insegura...

E essa mudança de comportamento negativo leva o casal as brigas e em seguida ao divórcio.

Aqui está algo realmente importante: as pessoas se relacionam porque querem se sentir bem.

Se o relacionamento não fez a pessoa se sentir bem ou feliz, o relacionamento certamente terminará mais cedo ou mais tarde, se nada for feito.

Já atendi muitos casos assim...

Em especial a Rafaela...

Basicamente, Rafaela havia mudado de alguém que era muito atraente em personalidade e mentalidade, para alguém que ela não queria. A razão pela qual o ex se casou com a ela foi porque, no começo, o ex ligava o prazer a como ela estava naquela época.

E ela mencionou que, quando os dois se conheceram, ela certamente não estava emotiva demais, reativa, insegura, ciumenta, cobradora ou controladora demais. Na verdade, ela era uma pessoa muito feliz e muito positiva.

Mas, à medida que o relacionamento prosseguia, ela começou a ter EXPECTATIVAS de seu ex e, quando não foi do jeito que ela queria, começou a ficar chateada, insegura, irritada, briguenta, dependente emocional, impulsiva, chorar por tudo, fazer drama, controladora demais, ser muito reativa, ficar deprimida e ser extremamente negativa na relação ao lado do marido.

E sabe o final da história?

Foi chegar ao divórcio.

Lembre-se, tudo o que você precisa fazer a partir de agora é conseguir com que seu ex tenha uma percepção positiva em relação a você e começar a fazer e dizer coisas positivas.

É começar a criar somente uma experiência positiva e agradável quando conversar com seu ex. Para que ele possa associar somente sentimentos bons a você.

Para que ele possa se sentir bem ao teu lado novamente assim como na época que se conheceram.

Então o primeiro ponto é:

Como você era no início do relacionamento?

• -A sua personalidade
• -O seu jeito de ser
• -A sua auto-estima
• -Os seus valores
• -As suas crenças

Como você se comportava na época que conheceu o seu ex?

Tente se lembrar da maneira que se comportava com o seu ex no início de tudo.

E veja se você não mudou.

Provavelmente, você deve ter sido diferente. Mas com o tempo, pode ter mudado o seu comportamento no relacionamento e de repente acabou a levando a ser quem não gostaria que fosse dentro do namoro ou casamento.

Talvez mais ciumenta...

Talvez mais estressadinha...

Talvez mais ansiosa (ansiedade fora de controle)...

Talvez mais reativa...

Talvez mais mal educada...

Talvez mais agressiva...

Talvez mais orgulhosa...

Talvez mais ignorante...

Talvez mais insegura...

Talvez mais irritada...

Talvez mais briguenta...

Talvez mais impulsiva...

Talvez mais crítica...

Talvez mais traidora...

Talvez mais possessiva....

Talvez mais controladora...

Talvez mais cobradora....

Talvez mais chata...

Talvez mais desrespeitosa...

Talvez mais chantagista...

Talvez mais mentirosa...

Talvez mais dependente emocional...

Talvez mais emotiva (chorar por tudo.)

É interessante você refletir sobre o que tem mais chateado o seu parceiro. E você mais do que ninguém, já deve saber o que mais irritou o seu ex durante o relacionanento, não é verdade?

Porque foi com aquela pessoa lá do início de tudo que o seu ex provavelmente se apaixonou.

Mas com a mudança, ele pode ter começado a perceber que havia se apaixonado pela pessoa errada (já que houve a mudança negativa que o levou a ter sentimentos negativos).

Ou que o fez perceber que mesmo gostando muito de você, sentiu que já não teriam mais futuro juntos devido aos problemas envolvidos.

Pare por 5 minutos agora.

E reflita sobre tudo que disse acima.

Por favor, não siga em frente sem meditar mais afundo sobre isso.Volte para o início desse ebook e releia novamente.

Acredite, é importante.

Feito essas reflexões acima com carinho.

Agora, tenha em mente que a reconquista pode ser resumida em 3 pilares abaixo:

1- Entrar em zero contato e não procurá-lo por nada;

Você toma um "chá de sumiço" e finja que ele já não existe mais para você. Pois ele precisa sentir e notar de verdade que você está naturalmente seguindo a sua vida e que ele já não faz mais falta como antes.

Mesmo que não seja verdade por dentro (você precisa mostrar por fora que sim). E se esforce para essa essência se tornar real para ti mesma.

Como?

Trabalhando o desapego emocional e começando a fazer coisas novas ou seguindo aquele sonho ou propósito que possa preencher o seu coração nessa nova fase da sua vida.

Esse é o maior segredo do porque algumas mulheres fazem o ex voltar rastejando aos seus pés de maneira simples e mais rápido.

O segredo está na auto-confiança.

Elas se tornam ao longo do tempo extremamente confiantes e seguras de si mesmas, e essa autoconfiança é tão forte, que quando acaba o namoro ou casamento, elas ligam o botão do "Foda-se" e do "Dane-se" para o ex e começam a curtir a própria vida sem ele... como se nada de ruim tivesse acontecido. Elas tem amor próprio. Elas sentem que merece ser feliz com ou sem ele ao lado.

E o engraçado, por mais estranho e contra-intuitivo que possa parecer, esse comportamento deixa o homem novamente interessado na ex ao longo do tempo. E quando menos se espera, ele está doidinho para voltar ao namoro.

Isso acontece por alguns motivos:

A- Elas naturalmente deixam de ter a dependência emocional;

B- Elas indiretamente transmite a ideia que ele não é o seu centro do universo;

C- Elas acabam fazendo o ex querer se aproximar novamente devido a sua vibe e energia está sendo muito positiva, alegre e divertida;

D- Elas acabam naturalmente sendo mais atraente devido estarem em estado mental mais confiante, mais segura e de alto astral;

E- Elas acabam despertando o sentimento do medo da perda inconscientemente no cérebro do homem;

Além disso...

Todo mundo gosta de estar ao lado de pessoas alegres.

A coisa mais importante a entender sobre relacionamentos, é que é tudo sobre sentimentos em primeiro lugar, isso significa que, para que seu ex queira voltar com você, seu ex deve começar a se sentir bem com você novamente - não há outra maneira.

E olha que interessante...

É praticamente impossível o ex se sentir bem ao teu lado se você ainda ser e continuar sendo aquela mulher que ele tem odiado e detestado (com os defeitos que ele reclamava o tempo todo).

Por esse motivo que ficar em um estado deprimido não vai resolver absolutamente nada.

A atração acontece quando as pessoas estão felizes porque esse estado transmite o sentimento de bem-estar.

Observe como que as pessoas se apaixonam, e veja em que estado de espírito geralmente elas estão e vai notar o fator "entusiasmo, alegria e positividade" em volta delas.

Se você tiver bem e feliz consigo mesma, naturalmente o seu parceiro vai se sentir bem ao teu lado e vai sentir mais atração por você.

2- Você vai dar uma geral na sua aparência de quem estava sofrendo;

Se você olhar no espelho agora o que vai ver?

Provavelmente, uma mulher se sentindo deprimida, insegura, desanimada, com baixa auto estima, triste, se sentindo sem valor ou desesperada.

Precisamos mudar esse estado de espírito urgentemente. Meu bem, a partir de agora, eu te proíbo de ficar se vitimizando pelos cantos. 

Nada de ficar sofrendo, triste, desanimada, mal humorada e irritada com a situação.

Encare tudo como uma coisa boa que aconteceu.

Deus possui um propósito para tudo isso e eu tenho a absoluta certeza que ele tem reservado ótimas surpresas para o seu futuro. O melhor ainda está por vir minha querida e coisas maravilhosas irão acontecer em sua vida.

Por mais doloroso que seja e eu sinto a sua dor daqui (e lhe dou um abraço apertado agora e te digo, não chore meu bem porque tudo isso vai passar e o melhor está por vir... você é uma mulher incrível e eu acredito em você.)

Acredite, tudo que aconteceu foi por um bom motivo. Você ainda não sabe qual foi esse bom motivo, mas Deus tem lhe reservado o melhor.

Podemos enxergar tudo isso como uma maneira de Deus lhe mostrar algumas coisas que de repente você não estava enxergando.

Você não chegou aqui por acaso. 

Essa é uma grande oportunidade para cuidar mais de si mesma e de se encontrar no meio desse turbilhão de emoções.

De repente, você focou tanto nesse namoro/casamento que esqueceu do mais importante, de cuidar de você mesma. O seu coração, a sua alma e todo o seu ser interno... está clamando e implorando pela sua atenção e pelo seu amor.

Vamos cuidar de ti mesma, o que acha?

O seu coração está implorando por um SIM de você.

Vamos quebrar o padrão daquela mulher do antigo relacionamento que não deu certo.

Você agora vai ser uma outra mulher.

A partir de agora, você vai fazer acontecer e será diferente, procure o quanto antes iniciar uma revolução em sua vida para ficar mais entusiasmada, mais alegre, mais bonita, mais atraente, mais gostosa, mais sexy, mais maravilhosa, mais sorridente, mais calorosa, mais divertida e mais animada com a vida.

Invista na sua sensualidade, em despertá-la, pode ser na mudança do visual, praticar atividade física, uma nova forma de se maquiar ou um novo corte de cabelo que seja, mas mude algo em você!

3- Deixe ele saber pela boca dos outros ou das mídias sociais que você "está indo muito bem obrigada".

A chave é parecer feliz e perfeitamente bem com a sua separação.

Lembre-se, de que parecer mais bonita e atraente é a coisa número um na sua lista de tarefas após a separação com seu ex. Isso ajuda a ganhar a atenção dele ao longo do tempo, se ele puder ver o que está perdendo.

Naturalmente, a medida que você avança na sua revolução pessoal rumo a se tornar na melhor versão de si mesma... 

Mais animada com a vida;

Mais alegre com as coisas;

Mais apaixonada pelos seus sonhos;

Mais amor por ti mesma;

Mais cuidado do corpo;

Mais positiva com o universo;

E mais feliz da vida e seguindo em frente como se nada tivesse acontecido.

Essa atitude de felicidade interna e externa em si mesma provocará um sentimento que o ex não esperava vindo de você, já que a tendência era dele esperar a dependência emocional da sua parte, ao ponto de implorar pela atenção dele, sendo extremamente carente, insegura, grudenta e descontrolada emocionalmente.

Você sabia disso?

Você com certeza, possui diversas características que mais atraiu o seu ex. Caso contrário, ele não teria chegado ao ponto de se tornar o seu namorado ou marido, não é verdade?

E essa é uma boa notícia.

Porque você pode desperar nele essa atração novamente.

Você pode ascender essa brasa para ela se tornar uma fogueira dentro do seu coração, e tudo que precisa, é identificar os seus pontos fortes e potencializá-los urgentemente.

Esses pontos fortes envolvem:

1- Sua mentalidade

2- Sua personalidade

3- Sua energia e vibe

4- Sua sensualidade 

Esse é o fato: você tem algo que seu ex sempre admirou.

Mas de repente, pode ter sem querer, deixado esses pontos de atração morrer com a rotina do namoro ou casamento.

Ás vezes, o que o deixava mais excitado por você, tenha sido retirado do seu dia a dia.

Talvez, aquele comportamento que ele tanto amava e apreciava, você tenha mudado sem sequer perceber.

Tá bem, eu concordo com você. Eu sei que pode ter passado muito tempo desde a época que se conheceram. E que parece quase impossível de se lembrar de todos os detalhes. 

Mas, é aqui onde está o maior segredo para a reconquista. As pessoas mudam e muito com o passar do tempo, e elas acabam se perdendo dentro do relacionamento. Perdem a sua verdadeira essência, a positividade, o romance, a provocação sexual, a alegria, o entusiasmo, os cuidados, o respeito, a sensualidade, as brincadeiras, os carinhos, a apreciação, a auto-confiança, a autoestima elevada, a preocupação com a saúde mental, física e emocional.

Pare por um momento.

Olhe para quem você era quando se conheceram no passado. Para a sua verdadeira essência.

Quem era você antes?

Quem e como era essa mulher pelo qual esse homem se apaixonou?

Como era a sua personalidade?

Como você agia com ele? O que falava? Qual era a sua energia? Como você pensava? O que sentia? Como se comportava? Como era essa mulher pelo qual ele pediu em casamento? Como era essa moça pelo qual ele pediu em namoro? 

Você mudou muito?

Acha que amadureceu?

Você sente e percebe com as recordações do passado que as mudanças em você foram mais positivas ou foram mais negativas?

Tente recordar da sua verdadeira personalidade.

Do seu *Eu-Verdadeiro*.

Você não é essa mulher reativa, briguenta, chata e insegura que pode ter se tornado ao longo dos últimos anos. As circunstâncias e a rotina pode ter lhe feito sair dos trilhos ao ponto de ser quem não gostaria que fosse. Mas, você pode resgastar aquela mulher maravilhosa de antes e voltar a ser uma pessoa mais interessante, agradável e atraente.

Se lembre de como você era antes de conhecer o seu ex.

O que tinha de tão especial nessa mulher?

Você era mais leve?

Mais divertida?

Uma mulher mais interessante e maravilhosa? 

Você era mais de alto-astral? Alegre e sorridente? Mais positiva?

Você por acaso era mais confiante e tinha uma autoestima elevada?

Talvez você era mais sexy? 

Você era mais atenciosa, apreciativa e carinhosa?

Você era mais amorosa? Mais paciente e calma? Mais compreensiva? Se cuidava mais de si mesma?

Pense sobre isso.

A ideia é despertar a sua verdadeira essência. Resgatar a mulher que pode ter se perdido nesse namoro ou dentro desse casamento devido a rotina, estresse, brigas, conflitos, descepções, mudanças, trabalho, problemas, filhos e preocupações do dia-a-dia. 

Veja bem:

A) -Você precisa estar de volta ao estado mental que você era antes de conhecer o seu ex positivamente (a mulher que ele se apaixonou inicialmente... no início do namoro ou início do casamento)

Reflita nas seguintes perguntas:

• Como você era no início do relacionamento?
• O que ele viu em você?
• O que você acha que o deixou mais louco por você?
• O que ele mais gostou em você?
• O que você acha que mais atraiu ele na época?
• O que o encantou e o fisgou quando te viu?
• O que você acha que deixou ele mais excitado por você?
• O que ele dizia mais gostar em ti?
• O que ele parecia mais admirar em você?

B) - Estar feliz consigo mesma em primeiro lugar... ter AMOR PRÓPRIO (Muito Importante)

Você deve ter ouvido esse ditado:

"Ninguém vai te amar se você mesma não se amar em primeiro lugar. Ninguém vai te valorizar se você mesma não se valoriza e ninguém vai te respeitar se você mesma não se respeita."

Meu bem anote essa frase: 

Seu Ex NÃO é responsável por sua felicidade. VOCÊ é.

Então, aqui estão algumas perguntas para refletir:

• Você gosta da mulher que se ver no espelho?
• Você senti apreciada ao olhar no espelho?
• Você sente amor por si ao olhar no espelho?
• Você se ama?
• Você se aceita como é?
• Você está bem com o seu próprio corpo?
• Você está feliz com a sua aparência?
• Você sente que se ama por quem realmente é?
• Você sente feliz com as amigas(os) que já tem?
• Você sente bem ao lado dos seus pais e familiares?
• Você está realmente feliz consigo mesma?

C) -Demonstrar para o mundo LÁ FORA que estar muito bem e feliz consigo mesma e que está transformada em uma mulher maravilhosa, irresistível e poderosa (mais bonita, mais confiante, mais atraente, mais segura de si, mais forte emocionalmente, mais com o corpo saudável e com muito mais amor próprio).

Veja que uma coisa está interligada na outra e fazem parte de um processo importante para você ter o seu homem de volta.

E abaixo vai estar uma visão geral de tudo que precisa ser feito do início ao fim em etapas 1-2-3-4-5-6-7:

Muitas vezes não é a falta de amor, mas nossos objetivos e valores que nos separam

Tudo começa como uma história de amor.

Você conhece alguém e começa a sair cada vez mais com ele.

Você fala, ri, namora.

Você começa a passar cada vez mais tempo com essa nova pessoa. Você sente que tem muito em comum e provavelmente poderia conversar com ele por duas semanas seguidas. Você compartilha histórias de sua infância, família e amigos.

Você não pode esperar até a próxima vez que verá esse novo namorado. Seu coração dispara com antecipação e ansiedade enquanto espera o telefone tocar ou espera para o próximo encontro.

Esse novo interesse amoroso está preenchendo um vazio que você desejava preencher. Ele parece fazer tudo certo e você não pode acreditar que teve a sorte de ter encontrado alguém que você tanto gosta e que gosta de você em troca. Sente que é um amor correspondido.

É uma combinação perfeita.

O amor continua a crescer com o passar dos meses e vocês dois decidem que esse é um relacionamento que desejam continuar. Você é tão feliz e concorda que quer se casar. Que tempo feliz. Tudo parece perfeito.

Finalmente, chega o dia do casamento.

É um ótimo dia e uma ocasião alegre. Toda a sua família, amigos e entes queridos se juntaram a você para afirmar seu compromisso de estar juntos pelo resto de suas vidas.

Centenas de fotos são tiradas, o bolo é comido e as torradas começam. Sua festa de casamento e seus entes queridos se levantam para falar.

Eles falam de quão perfeitos vocês são um para o outro, como eles não podem ser mais felizes para você e passam a desejar uma vida inteira de felicidade juntos.

Oh, que ótimo dia.

Você não pode esperar para passar o resto de sua vida e felicidade com essa pessoa. A pessoa que você prometeu amar para todo o sempre, para o bem ou para o mal.

"Eu, ..... , aceito você, ..... , como meu legítimo esposo/esposa e prometo amar-te e respeitar-te na alegria e na tristeza, na saúde e na doença, na riqueza e na pobreza, por todos os dias da minha vida, até que a morte nos separe."

O casamento é até a morte. Esse é o plano de Deus em nossas vidas. Casamento não foi feito para chegar ao fim. Pelo menos, não foi a ideia quando foi unido o homem e a mulher desdes os princípios da terra. Casamento é para sempre, Certo?

Infelizmente, não é tão simples assim.

Ah... Quem me dera se fosse!

Porque...

Meses ou 3 anos depois de casados, a fase da lua de mel desaparece e vocês dois estão tentando descobrir por que se casaram.

Você não tem mais nada para conversar, não gosta das mesmas coisas e sente que nem conhece mais essa pessoa. Se sentem como dois estranhos dentro de casa.

Ele não lhe dar mais tanta atenção como antes, o sexo já se tornou monótomo e sem graça, as brigas são constantes por besteiras do cotidiano e a falta de empatia parece aumentar cada dia mais entre o casal.

De céu as coisas lentamente foram indo em direção ao inferno.

Sua vida desmorona.

E tudo parece um pesadelo. Já não existe mais harmonia, prazer, alegria, entusiasmo, romance, excitação, paz, sossego, união, apoio, compreensão, ajuda e cumplicidade.

Como isso aconteceu?

Bem, provavelmente existem muitos fatores contribuintes, os quais não poderiam ser abordados neste rápido resumo do programa.

Mas, gostaria de falar sobre alguns dos problemas mais comuns que causam a destruição do casamento, para que você possa saber o que evitar da próxima vez, se seguir o caminho do casamento novamente ou de um novo relacionamento.

Finanças e comunicação são os dois principais problemas em que os relacionamentos incorrem.

Infelizmente, temos que ter dinheiro para viver e precisamos nos comunicar para ter um relacionamento produtivo e satisfatório.

Outro grande problema que geralmente é esquecido são os valores e os objetivos que um casal tem. Este realmente deve ser o ponto de partida após a comunicação.

Quase tudo cai sob seus objetivos ou valores pessoais.

O homem tem suas crenças e valores.

A mulher possui as suas próprias crenças e valores.

Cada pessoa possui a sua própria bagagem carregada consigo desde o ventre da sua mãe. Seu jeito der ser, seu caráter, sua personalidade, seus defeitos, suas manias, seus sonhos, suas inseguranças, crenças, objetivos, valores, medos, traumas, desejos, fetiches, ambições, anseios, sentimentos, conjunto de hábitos, sua maneira de falar, forma de se comportar e por aí vai.

Por que você acha que os casais têm problemas com finanças?

Geralmente, é porque eles têm visões ou objetivos diferentes sobre o que deve ser feito com o dinheiro. Uma pessoa pode ser um "poupador", enquanto a outra é um "gastador". Isso cria e gera conflitos com absoluta certeza.

Que tal como as crianças devem ser criadas?

Frequentemente, você descobrirá que um dos pais dentro do casamento é muito mais disciplinador e o outro é muito mais desajeitado. Isso cria e gera conflitos.

Vamos falar sobre responsabilidades pela casa...

Geralmente, uma pessoa é muito mais limpa do que a outra. Muitas vezes, a mulher é mais fanática da limpeza do que o homem, no entanto, esse nem sempre é o caso. Veja que, qualquer que seja o papel de cada um dentro do casamento, se houver uma grande diferença entre um e outro, isso pode e geralmente cria conflito.

As palavras que muitos de nós ouvimos de muitas esposas vêm à mente:

"Ele é um idiota. Ele simplesmente deixa suas roupas e sapatos por toda a casa na qual acabei de limpar por horas. Toalha molhada em cima da cama. Estou cansada disso. Ele nunca me escuta e nunca mais ajuda em casa".

No início (primeiros anos) de um relacionamento (namoro ou do casamento), coisas como limpeza e finanças, não pesam tanto em você, porque você está envolvida no meio de todos os sentimentos emocionantes, divertidos, românticos e excitantes.

Infelizmente, a maioria de nós suprime os problemas e não comunica quais são nossos objetivos e valores com nosso novo parceiro.

Vejo que as mulheres de hoje em dia não estão prestando tanta atenção em quais sãos os valores e crenças pessoais do seu pretendente.

Após meses ou anos, depois de viver a vida da maneira que sempre tiveram, você vai ao seu amado e pede que ele mude da maneira que você quer. Aqui começa todas as lutas e cobranças na tentativa desesperada de mudar a pessoa. Você quer que eles limpem mais a casa ou sejam mais econômicos com dinheiro. Talvez ele nunca ajudou desde o começo. Esses podem e são muitas vezes hábitos e ações que eles provavelmente estiveram realizando a vida toda com você e na casa dos pais onde cresceu e agora você está pedindo que eles mudem. 

A triste notícia é que não é fácil mudar a outra pessoa.

Realisticamente, provavelmente não vai acontecer e se você se aprofundar e contemplar a situação por um tempo, poderá descobrir que não é seu direito impor seus valores e objetivos a essa pessoa.

Ela é livre com as suas escolhas, certo?

Mas, você pode estar dizendo "bem, devemos nos comprometer com esse casamento ou namoro". Eu concordo com você, talvez ele possa se comprometer e acho o ideal que seja. Que ajude a fazer dar certo o casamento. No entanto, ele provavelmente se sente da mesma maneira com relação às coisas que deseja que você mude. Ele deve estar querendo que você também mude algo.

Então, agora você tem que decidir, quem está certo?

Você quer que ele mude para ser da sua maneira.

Mas, ele também quer que você mude para ser do jeito dele.

Quem ganha nesse jogo?

Ninguém ganha.

Isso só levará a destruição do casamento. Alguém ou ambos, precisarão ceder pelo bem do relacionamento.

O que quero dizer aqui é que as pessoas não mudam facilmente. Elas são da maneira que são. Mudar hábitos leva tempo e requer muito auto-conhecimento e desenvolvimento pessoal. E claro, muita força de vontade para mudar. Se ela estiver satisfeita com a maneira que vive, então será mais difícil convencê-la que precisa mudar. 

E a melhor forma de mudar alguém, mesmo sendo muito dífícil, porque se ela não querer não adianta, mas podemos inspirá-la e a incentivá-la a querer mudar.

Sabe como?

Sendo o exemplo dentro de casa. É preciso guiar pelo exemplo.

Você tem sido um bom exemplo de esposa a ser seguido dentro desse casamento?

Você tem sido um bom exemplo de namorada a ser seguido dentro desse relacionamento?

A solução mais fácil seria descobrir essas coisas (defeitos insuportáveis) no começo antes de se casar.

Quais são as metas, objetivos e o sistema de valores de seu parceiro em potencial?

O que ele quer para a vida dele?

Quais são os seus piores hábitos?

Qual é a maneira dele viver a vida?

Quais são as suas manias e defeitos?

Como ele é sendo filho dentro da casa dos pais?

O que ele está buscando em um relacionamento?

Quais são as suas crenças?

Quais são os seus principais valores?

Dessa forma, você sabe com antecedência, antes de se aprofundar demais. Nos estágios iniciais, você tem a oportunidade de se comunicar e se comprometer com os problemas ou pode decidir que seus objetivos e valores não correspondem e talvez você ache melhor reduzir suas perdas e ir embora de vez. 

Eu deixo-te com isto:

Quando você está passando por um término ou chegou a um divórcio,  não é que uma ou ambas as pessoas tenham a intenção de enlouquecer a outra ou ir embora com intenção maliciosa de prejudicar ou destruir o casamento. 

Geralmente, há uma diferença de objetivos e valores que o separaram, e não somente uma falta de amor.

Ás vezes o casal ainda se amam muito, mas as diferenças causam tantos conflitos, discussões e problemas que eles acabam não suportando mais continuar na relação.

Diferenças causam os conflitos.

Contudo, a boa notícia é que...

As Diferenças não são sentenças de morte e nem deve ser o grande problema.

O que é mais importante do que se livrar dos conflitos é aprender a gerenciar e administrar melhor os conflitos dentro do relacionamento.

O como vocês dois vão ficar juntos diante desse conflito é quase sempre mais importante do que o próprio conflito em si.

Segundo o psicólogo, escritor e pesquisador com décadas de pesquisa sobre casamentos John Gottman, 69% de todos os problemas conjugais são perpétuos. Isso significa que muitos problemas que surgem nem sempre possuem solução prática e tudo que dar para fazer é pelo menos ficar ciente deles de uma maneira que não venha prejudicar a relação.

Isso é verdade tanto no casamento mais feliz quanto nos mais infeliz.

O lugar correto para focar sua atenção não está na eliminação de conflitos, mas sim, em como você se relaciona diante das suas diferenças um do outro.

Como você lida com suas diferenças?

Como ele lida com suas diferenças?

A forma de como lidar com o conflito é o mais importante aqui. Segundo Gottman, isso é o que dividia os casamentos que permaneceram juntos daqueles que chegaram ao divórcio. Que separaram.

O que divide um casal que dar certo de outro que se separam é:

1- Os que tinham muitos conflitos, mas que sabiam muito bem gerenciá-los e administrá-los.

2- Os que tinham muitos conflitos, mas não sabiam gerenciá-los e administrá-los corretamente, e tudo que faziam era colocar a culpa nos problemas ou culpava um ao outro e não assumiam a responsablidade de que eram eles mesmos que não estavam sendo competentes o suficiente para lidar com os seus próprios problemas conjugais.

Na maioria das vezes o problema não é o conflito. O problema está no casal que não sabe lidar com ele.

Portanto, te faço 5 perguntas agora:

1- Você soube lidar bem com as suas diferenças nesse namoro ou casamento?

2- Você sente que está alinhada com os mesmos objetivos do seu ex?

3- Você acredita que estavam buscando as mesmas coisas nesse realacionamento?

4- Você sentia que poderiam se comprometer com um relacionamento monogâmico (ter um único homem e uma única mulher?)

5- Você acredita que estavam tendo os mesmos sistemas de valores?

Quando você estiver muito apaixonada e em um relacionamento, fique feliz! Celebre o amor. Agora, também é vital que você se conscientize dos estágios de um relacionamento.

Veja os estágios de um namoro:

1- Estágio de emoção: Você se apaixonou profundamente e não há como parar - esse é provavelmente o estágio mais romântico e emocionante de um namoro. Vocês estão quase juntos 24 horas por dia, 7 dias por semana, e não conseguem se separar. Esse também é um estágio em que você está tentando ter certeza se é realmente amor ou pura luxúria - a atração é intensa demais nesse estágio. É uma loucura o tesão e a paixão,

2- Conhecer melhor: Agora que vocês dois estão em um estado de calma, começam a esclarecer as coisas e finalmente se abrem um para o outro - compartilham suas opiniões, crenças e ideais, até de planos para o futuro. Esse também é o estágio em que você começa a criar mais confiança - é um processo cansativo, mas você passará por essa parte.

3- Estágio de conflitos: Agora são os problemas e os contra-tempos que entram em cena - nunca podemos realmente fugir deles. Todo casal deve passar por algumas provações e adversidades, não apenas porque precisam - os conflitos testarão os dois sobre como você e ele lidam com suas emoções, toma decisões e permanecem forte juntos. Está tudo bem - todos nós temos nossas fraquezas e deficiências. Comprometer é muito importante. E aqui é onde vemos até que ponto estão realmente comprometidos com esse relacionamento.

4- Estágio de ajuste: Quando você começa a aceitar os erros, as falhas e a insegurança um do outro, ambos estão entrando em um estágio de ajuste muito importante - tentam compensar, entender e preencher as necessidades um do outro sem sacrificar quem você é. Você pode ter que mudar e corrigir algumas atitudes para fazer você seguir o mesmo caminho - a maioria dos casais nunca passam por esse estágio, porque terminam no processo, por isso é um desafio!

5- Estágio Estável: Quando tudo parece já está resolvido,  o romance e a intensidade estão de volta - mas você está mais madura agora. Problemas e questões ainda virão, mas vocês dois estão prontos para enfrentá-los com mais confiança e segurança um no outro. A maioria dos casais acabam se casando após esse estágio - portanto, mantenha os dedos cruzados kkkk!

Depois dessa fase do namoro. Ainda não acabou. Estão apenas começando a vida a dois.

E portanto, a vida continua...

Temos agora as fases do casamento. Veja quais são elas:

Estágio Um: Tempo de mais paixão e fantasia (entre um aos três primeiros anos de casamento) é quando os relacionamentos são aparentemente quase perfeitos.

Esta fase é emocionante porque é tudo novo para ambos.

Você pode até ignorar as deficiências e os piores defeitos do seu parceiro. Se eles não pagam a conta de energia, é facilmente esquecido com um pedido de desculpas. Se sua esposa bufa quando ri, você pode achar engraçado, e não irritante.

Este é o momento em que as emoções aumentam, a paixão está elevado e o sexo é ótimo. Isso também é conhecido como estágio da lua de mel. Ainda estão vivendo a lua de mel do casamento.

Tudo é maravilhoso, marido atencioso, carinhoso, amoroso e compreensivo. E o sexo? Há sim, ele tendi a ser selvagem, intenso e muito constante, é uma loucura.

Estágio Dois: O período de compromisso (dois a sete anos) é quando os casais percebem que seus parceiros não são perfeitos. Alguns casais se decepcionam com o cônjuge ou experimentam arrependimento do casamento.

Você pode até pensar: "É tudo o que entendo? A risada bufante que você achou tão fofa se torna irritante. É quando as pessoas tentam mudar de parceiro ou mudarem a si mesmas.

Você pode pedir ao seu marido para se tornar mais responsável pelo pagamento de contas ou parar de fumar.

É um estágio perigoso, porque algumas pessoas não fazem alterações ou decidem que não querem aceitar as falhas do cônjuge e acabam preferindo deixar o relacionamento.

Aqui é onde começa acontecer as cobranças de mudanças. E isso tendi a gerar muitos conflitos entre ambos. As críticas, o desprezo, a defensividade e os afastamentos são bastante comuns aqui entre as discussões.

Estágio Três: Lutas com a realidade (cinco a dez anos) é quando os relacionamentos se tornam previsíveis, chatos e monótomos. A atividade sexual pode se tornar menos frequente e emocionante. Aqui é muito comum começar a perder a vontade de continuar no casamento.

Eventualmente, com o tempo, um dos cônjuges percebem que o outro não fará grandes mudanças e aceitam as características de seus parceiros - boas e ruins por mais difícil e desafiante que possa ser.

O amor suporta tudo, correto?

A essa altura, muitos casais estão prontos para se divorciar. Para sobreviver a esse estágio, você e ele, devem na medida do possível, aceitar um ao outro, suas limitações, erros, imperfeições e se concentrar em seus pontos positivos, sem julgar ou criticar o tempo todo.

Você precisará de mais paciência do que pode imaginar. E ambos precisam de muito diálogo, respeito, empatia e união para conseguirem fazer dar certo durante esse estágio do casamento.

Estágio Quatro: Decisões (dez a quinze) é quando você decide que seu parceiro não é a mesma pessoa do estágio 1 que é pura paixão, fantasia e romance. A esta altura do campeonato, seu parceiro fica com raiva, é esquecido e às vezes pode ser imprudente.

Mas eles ainda podem surpreendê-la com um jantar romântico ou uma brincadeira no parque. Nesta fase, você avaliará seu casamento, separará o bem do mal e depois decidirá se deseja continuar com o casamento.

Estágio Cinco: Separação (doze a dezessete anos) é o pior momento de um relacionamento. É quando os casais escolhem se separar ou se divorciar.

Alguns podem se separar emocionalmente, enquanto sua vida sexual e todas as comunicações cessam. Aqui a coisa pode ser muito tensa e complicada.

Alguns casais continuam em relacionamentos sem amor por razões financeiras ou pelos filhos. Esse estágio só termina quando o casal altera suas vidas de acordo com a necessidade para que seu casamento possa sobreviver.

Estágio Seis: Juntos novamente (dezessete a vinte anos) é quando um casal percebe que eles estão nessa parceria juntos e permanecerá até o fim.

Ambas as partes decidiram se comprometer com o casamento e nunca consideraram o divórcio. Se você está aqui, seu relacionamento foi bem-sucedido.

Estágio Sete: Nova liberdade (vinte a vinte e cinco) é o estágio final. É quando um casal não precisa mais colocar e gastar tanta energia em um casamento para que ele funcione e dê certo.

O casal apenas "acompanha e segue o fluxo".

Pode até haver um entendimento pacífico entre os parceiros. É o que muitos consideram os melhores anos de casamento. A maioria dos casais refere-se a esta fase final como seus anos dourados.

Imediatamente, após as sete etapas, é o que é chamado de crescimento contínuo. É quando um casal passa o dia curtindo a companhia um do outro. É considerado o prêmio final por perseverar em dificuldades. Vocês dois crescem individualmente enquanto mantêm seu casamento simultaneamente. 

Você sabia que existem 5 formas de expressar amor por uma pessoa?

Por isso te pergunto:

Qual é a linguagem de amor do seu ex namorado ou ex marido?

E qual é a sua linguagem de amor?

Muitas pessoas leram o famoso livro de Gary Chapman, mas ainda há pessoas novas descobrindo isso o tempo todo.  

Muitos casais lêem o livro em aconselhamentos ou é indicado pelos seus terapeutas (eu sou um deles que sempre indico em meu consultório), e outros casais o lêem após o fim do casamento.  

Chapman ensina que entender a linguagem do amor de seu marido é uma das chaves para um casamento bem-sucedido. 

As pessoas expressam e recebem amor de maneiras diferentes. O Dr. Gary Chapman identifica e os chamam de “as cinco linguagens do amor”. 

Você sabia disso?

Cada pessoa tem uma maneira diferente de se sentir amada. E cada pessoa tem uma maneira diferente de expressar e demonstrar o seu amor por alguém. 

Os pesquisadores renomados como Gary Chapman e John Gottman que estudam casamentos e que dão aconselhamentos há muitos anos, relatam que casais estáveis não permitem que o relacionamento seja invadido por sentimentos negativos.

De fato, eles dizem, casais bem-sucedidos mantêm um equilíbrio saudável entre seus momentos positivos e negativos.  

Eles não evitam a todo momento desacordos.  

Eles nem sempre evitam discutir.  

Que casal não possui seus momentos de conflitos e brigas? 

De fato, não existe casamento 100% em paz e sempre com harmonia. 

Uma discussão de vez enquando até faz bem para aliviar a raiva e o estresse afim de tirar aquele nó da garganta que muitas vezes te pertuba faz tempo, não é verdade?

Sim, discutir de vez enquando também faz bem para o casal.

Ajuda a colocar ordem na casa. As coisas no eixo. A soltar sua raiva presa dentro de si. Pois se ficar a vida inteira emburrada guardando tudo dentro de você, uma hora você irá explodir, e poderá ficar doente fisicamente, emocionalmente ou psicologicamente.

Desabafar...

Chorar...

Xingar...

Falar o que tem que ser dito é importante em alguns momentos do casamento.

Contudo, os casais que obtém sucesso no casamento buscam equilibrar quaisquer interações negativas com sentimentos e ações positivas ao longo do tempo, uma vez após as brigas e desentendimentos, em seguida, de alguma forma compensam isso e tentam equilibrar as coisas, demonstrando interesse, consolando, mostrando amor, são afetuosos, demonstram carinho, apreciam, sorriem, fazem elogios, riem, se ajudam, se apoiam, demonstram preocupação um pelo outro, são amigos e se preocupam um com o outro etc.  

Em outras palavras, casais estáveis têm pelo menos 3 vezes mais interações positivas em seus relacionamentos do que interações negativas. 

Pesquisas dizem que para cada 1 único comportamento negativo do casal, se torna necessário pelo menos 5 comportamentos positivos para recuperar a conexão emocional perdida entre ambos. 

É aquela coisa né...

Vocês precisam encontrar maneiras efetivas de compensar os momentos negativos buscando ter mais momentos positivos, divertidos e maravilhosos juntos no relacionamento.

Tem as brigas?

Sim, temos.

Tem os erros?

Sim, erramos também. E muito.

Mas também, temos os momentos maravilhosos, prazerosos e gratificantes juntos.

E o que você pode fazer para ter mais momentos bons do que ruins em seu relacionamento?

Pense nisso. E aja. Faça o que precisa ser feito.

Tudo que você precisa é de amor incondicional

Todos nós precisamos de amor, e isso deve ser demonstrado por nós de alguma maneira pelo nosso cônjuge ou namorado(a).  

Todos nós no fundo queremos nos sentir amados. 

A pergunta-chave para mim e você é:  

Podemos ser intencionais em dar o tipo apropriado de amor àqueles que amamos no relacionamento? 

Quais são as suas línguas de amor?  

O que você é melhor em dar?  

Qual você mais gosta de receber?  

Qual é maneira pela qual você mais se sente amada pelo seu marido ou namorado? 

E qual é a maneira pela qual o seu marido ou namorado mais se sente amado por você? Qual é a linguagem do amor favorita do seu cônjuge?  

Você já sentiu como se seu marido falasse outro idioma que você? Bem, provavelmente ele fala!

Frequentemente, a causa de nossos problemas como casais não é que não amamos e não nos importamos com nossos parceiros, mas que não sabemos como nos comunicar bem e adequadamente sobre as coisas que desejamos e precisamos.  

Uma falha na comunicação, construída ao longo de um período de tempo, é uma das principais razões pelas quais os relacionamentos fracassam. 

O Tanque De Amor 

No mesmo livro do Dr. Gary Chapman, ele descreve o conceito de um tanque de amor, que ele diz existir dentro de todos nós.  

Imagine o seguinte:

Que cada pessoa possui um tanque de amor dentro de si (imagine que esse tanque seja uma caixa d'gua). 

Esse tanque pode encher e pode esvaziar dentro de você. E a única forma de enxê-lo é com demonstrações de amor.

1- Bons comportamentos: Demonstração de carinho, elogios, solidadariedade, palavras de afirmação e validação, bondade, apoio, apreciação, ajuda, incentivo, respeito e amor enche o tanque dentro de você.

2- Maus comportamentos: brigas, mentiras, traições, chantagens, agressões, desrespeito, indiferença, críticas, rejeição e desprezo esvazia o tanque dentro de você.

Esse tanque dentro de cada ser humano é abastecido a medida que expressamos e demonstramos amor da maneira e da forma que o cônjuge marido ou namorado(a) mais gosta. 

Quando o ente querido fala conosco em nossa linguagem primária de amor nosso tanque é reabastecido, e com isso, nos sentimos mais amados e compreendidos dentro do relacionamento.

E da mesma forma nosso cônjuge (namorado/namorada ou marido/esposa), que se falarmos com a linguagem de amor que ele mais entende e gosta, tenderá a se sentir mais amado e respeitado na relação. 

Como alternativa, se não formos comunicados da maneira mais preferida, nosso tanque de amor se esvaziará lentamente, até que não nos sintamos mais amados pelo nosso parceiro(a). E se não sentirmos amados daí começam aparecer todos os problemas e conflitos. 

Então, quais são as cinco línguas de expressar o amor por uma pessoa? 

Aqui estão as 5 formas: 

• 1- Palavras de Afirmação  
• 2- Receber e Dar Presentes 
• 3- Tempo de Qualidade   
• 4- Atos de Serviço  
• 5- Toque Físico 

1- Primeira Linguagem Do Amor: Palavras De afirmação 

Algumas pessoas gostam de receber palavras de afirmação, carinhosas, de incentivo e motivação, apoiadoras, consoladoras, validação, apreciação ou elogios.  

As pessoas que querem ouvir elogios precisam ouvir que são ótimas e especiais. Ações não falam mais alto que palavras em suas mentes.

Elas também são especialmente muito sensíveis às críticas; portanto, você deve tomar cuidado ao criticar alguém que tenha essa linguagem de amor como principal.  

Para pessoas que usam esse idioma, as palavras são realmente significativas e mais importantes.  

Recebendo elogios, ouvindo as palavras “eu te amo”, “eu te adoro”, “eu gosto de você”, “você é especial pra mim”, “você é importante pra mim”, “eu confio em você”, “eu adoro o seu jeito”, "você irá conseguir porque eu acredito em você", "você consegue amor eu sei que você consegue", “amo sua boa vontade em me ajudar nisso aqui” “obrigado amor”, “perdão amor”… reconhecendo suas boas qualidades, expressando validação e aprovação, mostrando carinho, dando apoio e incentivo, apreciando sua maneira de ser e atitudes sempre é bem vindo por elas.  

Essas lista acima são algumas das maneiras pelas quais se sentem amadas. Veja que ligam muito para "palavras positivas que expressam amor de alguma maneira".

Ao mesmo tempo, uma forte discussão com palavras agressivas e duras – ou pior ainda, um insulto junto com palavrões e críticas que ataque sua personalidade ou caráter – pode deixá-los magoados por um longo período de tempo e com muita facilidade. 

Portanto, se deve tomar muito cuidado com as suas palavras.

Elas podem demonstrar apreciação, carinho, amor e aprovação… como também, podem magoar, machucar e muito o seu marido. A mulher sábia edifica a sua casa. A tola a destrói com as suas próprias palavras. 

Essência: essa pessoa tendi a ter um ouvido muito sensível e portanto necessita mais de ouvir de você palavras de amor, admiração, bondade carinho, respeito, apreciação e de apoio. A sua linguagem é palavras de afirmação.

2- Segunda Linguagem Do Amor: Tempo de qualidade 

Essas leva muito a sério o "Tempo De Qualidade".

Esta é a linguagem das pessoas que precisam que o cônjuge amado esteja mais presente para elas – sem celular, sem redes sociais, sem filhos, sem TV, sem música alta, apenas com atenção exclusiva para ela. Seu foco precisa estar nela nos momentos juntos

Elas não suportam a ideia de compartilhar sua atenção com outras coisas ao mesmo tempo. De fato, odeiam isso.

É o típico caso onde o homem diz estar ouvindo a esposa mas no mesmo tempo continua lendo o jornal. Isso não é tempo de qualidade. Porque não está lhe dando atenção total. 

Tempo de qualidade = foco e atenção total a somente a pessoa naquele momento.

É preciso olhar dentro dos seus olhos. Mostrar que está ali para a pessoa. Que está entendendo, confirmando com palavras, gestos e com o balançar da cabeça e fazendo perguntas para validar o que ela diz e claro, dar continuidade na conversa para fazê-la se sentir compreendida e ouvida.

Demonstrar por meio de seu tempo e atenção que ela é uma pessoa importante pra você. 

Elas gostam de olhar nos olhos quando falam e sentir que estão sendo ouvidas e que o foco está somente nela naquele momento, acham muito importante quando o parceiro tenta entender seus sentimentos.

Não gostam de distrações, o fracasso em lembrar uma data especial ou adiamentos.  

Só precisam de passar mais tempo de qualidade juntos.

Seja em um piquenique, em uma viagem, em uma conversa, em um passeio etc. As pessoas que têm essa linguagem do amor precisam de sua atenção total nos momentos que estiverem juntos.  

Elas esperam ter a atenção do cônjuge regularmente. O tempo de qualidade não precisa ser nada de especial, mas precisa ser dedicado e unicamente com seu cônjuge.  

Você precisa estar disposta a desligar a TV, parar de mexer no celular ou computador, afim de passar um tempo de qualidade com seu marido ou namorado!  

Tempo de qualidade também não significa somente a fazer tarefas juntos!

Quando você passa um bom tempo juntos, fala do seu dia e presta atenção ao seu cônjuge e no que está dizendo. Isso é importante para a pessoa que tem essa linguagem. O simples fato de passar mais tempo com ela já a faz se sentir mais amada.

Ela quer se sentir conectada. Quer se sentir compreendida. Quer ter você ao seu lado constantemente na medida do possível. 

Essa linguagem é bastante comum em mulheres.

Porque geralmente, elas querem que o marido passe mais tempo de qualidade ao lado delas. Mas, sem interrupções e contratempos. E claro, que também é comum ter homens que valorizam muito essa linguagem do amor e reclama que sua esposa ou namorada parece não ter tempo para eles.  

Quem você acha que tem mais haver com essa linguagem, você ou seu ex? 

3- Terceira Linguagem Do Amor: Atos de serviço 

Atos de serviço é a terceira linguagem do amor.  

É o momento do marido que limpa o chão depois de consertar o armário da cozinha, ou da namorada que aprende a cozinhar para preparar um delicioso jantar para o namorado, que estuda até tarde da noite na tentativa de ajudar o companheiro.

As pessoas que falam essa linguagem do amor entendem seu  serviço ou contribuição física como um puro ato de amor. 

Elas fazem por amor.

Elas ajudam por amor.

Elas contruibuem por amor.

Algumas pessoas gostam de ser servidas ou de servirem no dia a dia. 

Elas adoram quando você limpa o carro para elas, limpa a casa, lava as roupas, lava as louças, faz o jantar e faz as tarefas delas afim de ajudá-las na medida do possível.

Ou elas fazem tudo isso como um ato de demonstrar amor pelo cônjuge.  

Pessoas assim levam ao pé da letra essa frase: Quem ama cuida e ajuda.

Pense em como seu cônjuge expressa seu amor por você. Se seu marido está sempre servindo e fazendo coisas por você, concertando o telhado da casa, arrumando a pia do banheiro, sempre preocupado em ter sucesso no trabalho para lhe ajudar com as finanças em casa... os atos de serviço são uma das principais linguagens do amor de muitas pessoas.  

O que elas fazem é o que mais conta. 

Companheiros que parecem preguiçosos e não trabalham em casa não serão atraentes para quem possui como principal essa linguagem de atos de serviço. 

É bastante comum os homens terem essa linguagem do amor como principal e tendem a demonstrar o seu amor sendo o senhor "conserta tudo em casa",  ou o "senhor provedor" responsável pelo mantimento da casa.

E claro, muitas mulheres também, como por exemplo, considero que minha mãe possui essa linguagem como primária, porque ela sempre foi uma ótima dona de casa ao ponto de lavar, passar, cozinhar e raramente (quase nunca) a vejo reclamar disso, sinto que ela faz isso por amor ao meu pai e sempre foi assim desde a minha infância.

Já o meu pai, também considero que ele tenha essa linguagem de atos de serviços, porque ele faz de tudo um pouco em casa sendo o "senhor conserta e arruma tudo". De tudo ele faz por conta própria.

Para ele não tem esse negócio de contratar alguém para fazer. Ele mesmo vai lá e faz. A casa onde ele mora foi ele mesmo que construiu. 

E detalhe: Você nunca ou raravamente ver os dois se beijando, abraçando ou dizendo palavras de afirmação. Vendo de fora você acha que são indiferentes. e que são infelizes no casmento.

Mas é aí que está o engano...

Raramente vejo um casal dar tão certo como meus pais.

Eles demontram amor incondicional pelo que fazem no dia-a-dia. Os vejo constantemente um ajudando o outro da maneira que consegem e em seus respectivos papeis dentro de casa (cada um entendi sua maneira de ajudar).

Meu pai tendi a fazer de tudo um pouco quando o assunto é "consertar e dar manutenção"...

• Eletricista
• Encanador
• Pedreiro
• Serralheiro
  
• Borracheiro
• Pagador de contas
• Ajudar a fazer compras de casa

Tudo em casa ele faz sozinho e, é daqueles que não gosta de ficar parado no sofá (é agitado e gosta de ficar consertando alguma coisa). Sinto que meus pais demonstram amor um pelo outro por meio de suas ações. Pelo que fazem um pelo outro. 

Pai sempre cuidando das coisas da casa (consertando, provendo e arrumando sem precisar de contratar ninguém e sem gastar nenhum centavo com mão de obra na maioria das vezes). E se for somar, tenho certeza, que minha mãe já economizou uma fortuna por ter esse homem em casa kkkk.

Já minha mãe sempre cozinha, lava, passa, limpa a casa e se diz ter orgulho de manter sua casa arrumada (toda sexta tem que ter faxina geral de canto a canto e ainda faz feliz da vida). É daquelas donas de casa que não tem preguiça para fazer as coisas. 

Essência: aqui a essência está em suas ações. O que ela faz é mais importante do que é dito. Essa pessoa demonstra o seu amor pelo cônjuge fazendo coisas por ela no dia a dia seja arrumando a casa, consertando o telhado, cuidando do jardim, trabalhando mais para pagar as contas ou lavando as suas roupas. Elas não são muito de falar e sim de fazer. As ações delas é o que mais conta.  

Será que o seu ex possui essa linguagem? 

4- Quarta Linguagem Do Amor: Recebendo presentes 

As pessoas que falam esse idioma não são materialistas ok. Não tem nada haver com ser interesseira ou interesseiro. Nada disso. 

O conceito aqui é outro. 

Veja bem: 

O que as pessoas desse idioma mais valorizam é o gesto por trás de cada  presente que lhes é dado: seja relembrando uma ocasião especial, gesto de lembranças dela, celebrando seu amor etc.  

Um presente pode ser tão pequeno quanto um pouco de doce ou um coração de papel ou uma carta, um jantar especial, um passeio em um lugar que ela adora; É a intenção que conta aqui.  

O que os afasta é a ausência ou o atraso de pequenos gestos cotidianos.

Elas entendem o receber coisas físicas como um ato de se importar e de se preocupar com elas.  

Os cônjuges que gostam de receber presentes adoram quando recebem presentes aleatórios o tempo todo ao longo do tempo.  

E lembre-se, não importa o valor do presente. Elas valorizam é o gesto por trás de receber coisas. Se sentem importantes com isso. Sentem valorizadas, lambradas e amadas. 

Realmente, fala com o coração delas quando recebem um bilhete de amor de você, um kit de shampoo, quando recebe um relógio, uma camisa, um perfume ou pacote de novas cuecas.  

As mulheres que têm os idiomas de amor para receber presentes querem que você apareça em casa com chocolate ou outros alimentos aleatórios. Você nunca deve esquecer um aniversário ou outra ocasião especial. 

Mas, não se deixe enganar aqui. Alguns homens possuem essa linguagem como primária e você precisa ver se o seu marido ou namorado valoriza muito esse gesto. 

Seu ex sempre gostou de receber presentes? Ou ele é do tipo que não se importa muito com isso? 

E você, acha que essa poderia ser sua linguagem de amor? 

Você sente mais amada quando receber coisas do seu marido ou namorado? 

5- Quinta Linguagem Do Amor: Toque físico  

O toque físico é uma das 5 línguas do amor.  

Para as pessoas que falam esse idioma, a melhor expressão é o contato físico: abraços, toque, carinho, cafuné, aproximação, beijos, sexo e ternura.  

Aqui é tudo ligado ao toque corpo a corpo. 

Talvez eles sejam mal interpretados se encontrarem alguém que tem tudo a ver com as palavras, mas, para eles, o toque físico é uma linguagem primária, e dar as mãos ou abraçá-las de uma maneira mais frequente pode ser um gesto maior do que dizer “eu te amo”. 

Algumas pessoas gostam mais de ser tocadas do que outras.  

Você pode expressar seu amor pelo seu cônjuge de mãos dadas, tocando-se no braço, o beijando mais vezes, fazendo amor com muito mais toque físico e outras ações delicadas e mais íntimas. 

Os parceiros que desejam ser tocados também esperam que você esteja por perto para ser tocada mais vezes.

É especialmente difícil para as pessoas que gostam do toque físico ficarem longe do cônjuge por um longo período de tempo. 

Bom! 

Estas são as 5 línguas do amor sobre as quais Gary Chapman fala em seu livro “As cinco linguagens do amor”.  

A maioria das pessoas se enquadra principalmente em um desses cinco idiomas principais e também apresenta tendências em relação a outros idiomas. 

A beleza de identificar e observar essas características é que você é capaz de apreciar e talvez comunicar amor da maneira que seu cônjuge, filho, amigo, pai e mãe ou, ouso dizer, parceiro de negócios, possa entender. 

Isso não é algo delicado, feio, esquisito. É real e pode mudar seu casamento da água para o vinho.

Nós, como seres humanos, somos naturalmente egoístas até certo ponto e, na maioria das vezes, vemos o mundo apenas do nosso próprio ponto de vista (com o filtro do ego, experiência, crenças e valores pessoais).  

E se parássemos e levássemos um minuto sequer para descobrir como nosso marido ou esposa ao nosso redor demonstram amor?  

Então, em seguida retribuir de acordo com o idioma que eles entendem e apreciam mais?  

A união seria maior?

Seriam mais felizes e realizados? Se sentiriam melhor?

Se sentiriam mais amados?

Ele a entenderia e lhe ajudaria mais?

Ele se sentiria mais compreendido e mais respeitado no relacionamento?

Não amaríamos isso!?

Eu sei que sim! 

E portanto, aqui está o exercício para indentificar qual é a sua principal linguagem do amor e qual seria a do seu ex namorado ou ex marido com base no que você já o conhece:

Em qual das opções abaixo você se identifica mais: 

1-#  Primeira linguagem: Adoro quando as pessoas me dizem que me amam e me dão palavras de encorajamento. (Palavras de afirmação)

2-# Segunda linguagem: Adoro quando alguém me dá um presente. Significa muito para mim. (Receber presentes)

3-# Terceira Linguagem: Adoro quando alguém me dá toda a atenção e passa um tempo sozinho comigo. (Tempo de qualidade)

4-# Quarta linguagem: Adoro quando alguém se esforça para me ajudar de alguma maneira. (Atos de serviços)

5-# Quinta linguagem: Adoro quando alguém mostra amor através do contato físico – algo tão simples quanto um abraço me faz feliz. (Toque físico) 

Outra forma de descobrir qual é a sua linguagem ou do seu parceiro:

1- Veja quais são as coisas pelas quais você mais reclamava ou que cobrava em seu namorado ou marido? (Geralmente, o que você mais cobrava dele pode ser o que você mais queria e não recebia, e portanto, não se sentia amada o suficiente por isso).

2- Veja quais eram as coisas pelas quais seu marido ou namorado mais reclamava ou cobrava de você? (Pode ser que, aquilo que ele mais pedia, criticava ou reclamava possa lhe dar sinal da sua maior necessidade e linguagem de amor.)

Vamos a um exemplo prático...

De repente, se seu ex marido reclamava muito que você nunca lhe dava atenção o suficiente ou que se sentia muito sozinho, e se você sabe que esse realmente era uma grande falha da sua parte no casamento. O que isso me diz? Pode ser um sinal que ele valorize muito a linguagem da "Qualidade De Tempo".

Se de repente, você foi a esposa que sempre reclamava e cobrava dele mais ajuda dentro de casa pois sentia que faltava mais a "mão ajuda" no casamento, seja para arrumar a casa, levar os filhos para escola, consertar a pia do banheiro, arrumar a luz do quarto, cortar a grama do jardim, pagar as contas, ajudar na janta, te levar ao médico ou para fazer compras, resolver os problemas da casa e tudo que tenha haver com *FAZER* para lhe ajudar. Se sua cobrança maior tinha mais haver com ele ser um homem muito frouxo, acomodado e preguiçoso demais, que não era proativo e que não resolvia as coisas, que não agia como o líder e muito menos ajudava nas tarefas da casa. O que isso me diz? Pode ser um sinal que você valorize muito a linguagem de amor "Atos De Serviços". E se casar com um preguiçoso demais, já sabe a merda que isso vai dar né ?

Veja bem: 

É normal você se identificar com mais de uma dessas 5 formas de expressar ou receber amor. 

Tudo bem que, por exemplo, você possa ter como primária atos de serviço, em segunda palavras de afirmação, em terceiro qualidade de tempo, em quarto receber presentes e em quinta o toque físico. Mas, uma delas terá um nível maior de importância para você no relacionamento.

Segundo Gay Chapman, a maioria de nós encontrará uma que realmente se destacará mais entre todas as outras.

Ele fala que cada pessoa vai ter uma única linguagem pela qual se sentirá mais amada. 

Sabe qual é o seu maior desafio agora? 

O maior desafio agora é você definir em qual delas você se encaixa. 

Em seguida, definir em qual delas o seu ex marido ou ex namorado mais se encaixa. 

Pois, você tenderá a ter uma linguagem do amor mais predominante, enquanto que, o seu ex marido pode ter outra.

Ou pode acontecer como meus pais, que é raro mas acontece, dos dois terem a mesma linguagem do amor como a principal e primária (mais importante). 

Por exemplo, se a do seu marido for ato de serviços e você também, então se ambos se ajudarem mais em fazer as coisas em casa ou em qualquer momento, tenderam a se sentirem mais amados e compreendidos um pelo outro. 

Por outro lado, se o seu marido possui como linguagem do amor atos de serviços no qual ele faz de tudo para lhe ajudar nas coisas do dia a dia, mas de repente você possui a linguagem de afirmação, então mesmo ele fazendo de tudo por você, ainda sim, poderá não conseguir lhe fazer se sentir amada o suficiente. 

Aqui é onde ele fica confuso.

E você mais ainda. 

Pois de repente, você sabe que ele é maravilhoso como namorado ou marido em muitas coisas, mas você sente que falta algo, não é mesmo? 

Agora, se ele focar mais vezes em demonstrar amor pelas palavras de afirmação e se essa for a sua linguagem primária e principal, o que acontece? 

Seu tanque de amor é abastecido mais rápido. 

Resultado?

Seu tanque mais cheio é igual a você se sentir mais amada e compreendida. 

A mesma lógica se aplica para ele (seu ex). 

Então, veja que, o segredo está em cada um saber qual é a sua principal linguagem de amor. 

Por exemplo, aqui em casa. Pessoalmente, sei que sou do tipo "Atos de serviço".

Dou pouco valor a dar ou receber presentes, mas adoro saber que fui capaz de ajudar de alguma forma o dia de alguém.

Mesmo quando recebo um presente, claro que gosto disto, porque percebo que alguém tirou um tempo da agenda lotada para encontrar um presente adorável para mim, e não o presente em si. 

E quando minha companheira faz aquela janta maravilhosa, quando lava as minhas roupas e quando ela faz algo para mim sem reclamar, entendo isso como um ato de amor dela por mim... e me sinto mais amado.

Atos de serviços é a minha principal. Então, se minha mulher quer me fazer me senti mais amado ela sabe que tudo que envolver FAZER algo por mim me agrada muito.

A minha segunda linguagem é o contato físico, eu sou muito apegado ao físico e sou daqueles que ama abraços e carinho com o toque. 

Minha mulher, já possui como principal a qualidade de tempo. Ela vivia me cobrando para passar mais tempo com ela, sabe?

E quando digo passar o tempo, é focando somente nela. Olhando para ela, mostrando que estou ouvindo, que estou a compreendendo de forma a validar suas ideias. Queria curtir mais momentos íntimos a sós sem interrupções e distrações, tipo isolados e desconectados do mundo, em um lugar só eu e ela. Ela adora isso. Ao longo dos anos fui percebendo que ela valoriza demais o tempo de qualidade.

Hoje me esforço mais para dar isso a ela.

E portanto, entendo que, a partir do momento que não passo muitos momentos de qualidade ao seu lado no dia a dia, isso a faz se sentir rejeitada, desprezada e magoada (fica ressentida).  

Como sua segunda linguagem, fica palavras de afirmação. Ela adora quando encho a bola dela, se é que me entendi?

Gosta de ser validada, elogiada, apreciada e motivada por meio das minhas palavras.

É daquelas que gosta que eu diga palavras como "amor eu adoro isso em você", "querida você está tão gostosa hoje", "meu bem estou excitado por você com esse vestido meu Deus do céu", "coração você é maravilhosa", "amor você brilhou fazendo esse jantar delicioso adorei", "Nossa querida! Esse café que você fez está tão gostoso".

Ela gosta do reconhecimento, de palavras apreciativas, de incentivo e carinhosas. 

Essas duas linguagens é o que a faz se sentir mais amada por mim.

Uma vez que aprendi isso a estudando, conversando e observando, hoje em dia tento focar nelas de uma maneira que possa me comunicar na linguagem que ela mais entenda e que sinta mais amada e compreendida.

E aí, você já sabe qual é sua linguagem?

E a do seu ex, acha que já sabe?

Reveja as cinco línguas do amor: 

1- Palavras de afirmação– elogios, afirmação, validação, apreço, apoio, admirar, incentivar, aprovação etc.

2- Passar um tempo de qualidade juntos – enquanto concentra toda a sua energia e atenção unicamente em seu parceiro e somente nele sem distrações de qualquer tipo (longe de celular, tv ou filhos).

3- Receber presentes – simples, baratos, caros ou valiosos, é o pensamento e a intenção por trás que conta e não o presente (Lembre-se: o que vale aqui é a intenção e o gesto de ter se lembrado de alguma forma do seu amado).

4- Atos de serviços – ajuda com tarefas de casa, recados, trabalhos, consertos, levar as crianças na escola, arrumar o carro, pagar as contas para a pessoa, manutenções, limpeza, lavar louças, lavar roupas, cuidados da casa, fazer janta e almoço, trocar o gás, cortar a grama do jardim etc.

5- Toque físico – de um simples abraço ao ato sexual (estarem sempre próximos, dar as mãos, beijo, abraços, toque em algum lugar do corpo, sexo etc.)

Quando seu cônjuge (marido ou namorado) se sente mais amado, ele tenderá a ser mais produtivo, satisfeito e feliz ao teu lado, diz Chapman.

Quando a pessoa não se sente amado, podem buscar amor de maneiras inadequadas. E aqui é onde muitas vezes acontecem as traições e a infidelidade, onde o homem ou a mulher, buscam em outras pessoas fora do relacionamento o que não encontram em casa... que é se sentirem mais amadas e compreendidas.

Descubra como ele ou ela se sente mais amada, e compartilhe a maneira de como você se sente mais amada no relacionamento.  

Recomendo muito que, a partir de hoje, esse seja o seu primeiro objetivo ao conhecer um homem... troquem figurinhas para saber qual é a maneira que se sentem mais amados, pois isso, vai lhes ajudar a compreender melhor um ao outro e o mais importante, cada um de vocês dois, saberão fazer sua parte para se sentirem mais amados e compreendidos dentro do namoro ou dentro do casamento.

Se a dele for de "Atos De Serviços" então você vai saber que fazer coisas por ele o agradará mais e o fará se sentir mais amado e compreendido, se você for "Palavras De Afirmação" então ele precisa saber que para você palavras que expressam carinho, amor, de reconhecimento, aprovação, validação, elogios, apreciação, incentivo e motivação são muito importantes para você no relacionamento.

Consegue notar a importância disso?

E saiba que não existe certo ou errado aqui. É simplesmente que cada pessoa tem a sua linguagem do amor. E está tudo bem. Basta cada um dar aquilo que o outro mais quer e serão mais felizes juntos.

Qual é a linguagem mais importante pra você?

Qual é a linguagem mais importante dele?

Frequentemente, os casais têm estilos diferentes.

Se o seu idioma principal é um ato de serviço e você costuma ajudar seu cônjuge dessa maneira, você pode sentir que é muito amoroso fazendo isso para ela. Por outro lado, se o seu ente querido passa a noite sozinho, ele ou ela pode não se sentir muito amado por você. 

O livro, é claro, fornece mais detalhes sobre como determinar a linguagem do amor e como fazer com que seus entes queridos se sintam mais amados e se caso quiser se aprofundar no assunto, o nome do livro é "As 5 Linguagens Do Amor". Recomendo que leia depois (sempre o recomendo aqui em meu escritório para os casais).  

E claro que, não é necessário ler o livro se não quiser, até porque deixei o resumo bem simples e prático para você entender a essência, e agora, ter uma boa conversa trocando informações é um bom primeiro passo. E seguindo todas as dicas que passei acima já é mais do que o suficiente para você colocar em prática o conceito das linguagens do amor.

Sua misão agora é descobrir:

Qual é a sua linguagem mais importante? E qual é a do seu ex?

Lembre-se de que, suas ações podem não ter o mesmo impacto que você pretende. Conhecer as principais línguas de amor de seu ente querido pode torná-la uma esposa e uma amante melhor. 

Então, pergunte ao seu parceiro quando puder: qual é a sua linguagem do amor?

Você respeita seu marido?

Uma das maiores necessidades básicas de um homem é se sentir respeitado por sua mulher seja no namoro ou dentro de um casamento.

Homens héteros clamam inconscientemente por respeito.

E quando digo isso logo surgem as dúvidas das mulheres:

-Tá, mais como posso demonstrar mais respeito pelo meu marido na prática do dia a dia? Como seria esse tal de "respeitá-lo" na prática? Poderia me dar exemplos? Muitos me dizem que preciso respeitar mas ninguém me fala como fazer isso de maneira prática e aí fico perdida sem saber o que fazer ou se estou ainda o desrespeitando, sabe?!

Certo. 

Eu vou lhe dar muitas ideias aqui como exemplos.

Fiz uma lista prática de 118 atitudes que demonstram mais respeito pelo marido com o intuito de te ajudar a entender a essência por trás do "preciso respeitar mais meu homem".

Veja a lista abaixo de como demonstrar mais respeito:

118 Atitudes suas que faz com que o seu marido se sinta mais respeitado e apreciado dentro do casamento...

+ Exemplos De Frases Da Conquista Estratégicas Para Deixá-lo Mais Apaixonado Por Você...

Veja exemplos:

1- Parando o que você está fazendo quando ele estiver falando e fazendo contato visual com ele, sendo uma boa ouvinte por estar interessada no que ele está dizendo.

2- Falando pra ele algo que você admira nele.

3- Perguntando a ele sobre o seu dia.

4- Evitando ignorar o seu marido o tempo todo.

5- Não tirando a autoridade dele na frente das criança.

6- Falando positivamente sobre ele para os outros.

7- Agradecendo a ele por algo que ele fez ou que faz.

8- Dando a ele um espaço próprio na casa.

9- Deixando-o dirigir o carro quando vão sair.

10- Perguntando: "O que posso fazer por você hoje?"

11- Evitando a mania de interrompê-lo muitas vezes quando ele estiver falando.

12- Se for à algum lugar (loja, mercado ou padaria) pergunte "Amor, quer que eu trago alguma coisa pra você?”

13- Quando ele chegar do trabalho, pare o que está fazendo e receba-o com um beijo e um abraço.

14- Conversando sobre os objetivos de sua família e sobre como alcançá-los juntos.

15- Deixando-o fazer sua "lista de tarefas" em seu próprio tempo... mesmo que o tempo dele não seja o seu.

16- Fazendo o possível para atender seus pedidos.

17- Evitando critícá-lo demais... especialmente na frente dos outros.

18- Descobrindo a linguagem primária e principal do amor de seu marido e, em seguida, encontrando uma maneira de demonstrar amor por ele através dessa linguagem mais importante para ele.

19- Deixando que ele saiba que você gosta da sua vida com ele e ao lado dele.

20- Evitando o uso de sarcasmo e ironia ao falar com ele.

21- Dizendo "sim" na cama (e faça amor mais vezes com ele).

22-Iniciando você mesma o ato de fazer amor sem esperar toda vez a iniciativa dele.

23-Deixando que ele saiba o que você mais gosta na cama.

24- Elogiando ele frequentemente toda vez que fizer algo bom ou agradável para você ou quando achar que ele merece algum elogio.

25- Fazendo a sua refeição favorita.

26- Dando um beijo nele enquanto ele sai para trabalhar de manhã.

27- Evitando reclamações o tempo todo como se a vida fosse feita apenas de "oh céus, oh vida, oh azar". Não seja essa mulher chata e irritante.

28- Escrevendo um bilhete de amor para ele de vez enquando (caso ele goste dessa apreciação e demonstração de carinho e afeto.)

29- Respeitando seus gostos e desgostos (e sua opinião sobre a vida).

30- Evitando compará-lo com outros homens (jamais compare negativamente seu marido com outros homens isso o faz se senti menos homem e traído emocionalmente por sua mulher... tome cuidado com comparações).

31- Pedindo a ajuda dele para fazê-lo se sentir necessário e importante para você na relação.

32- Tentando entender suas razões, mesmo quando você não concorda.

33- Dando a ele espaço e tempo para gastar em seus próprios hobbies e passatempos sozinho.

34- Concentrando no que ele está fazendo de certo. De bom. E apreciando e elogiando para que isso possa incentivá-lo a ser uma pessoa melhor no casamento.

35- Sendo feliz, educada, positiva, otimista, agradável e espontânea quando ele estiver em casa e não ficar o tempo todo com a cara emburrada (parecendo que um bicho de mordeu).

36- Falando de vez em quando por meio de suas ações ou palavras o quanto se sente orgulhosa em tê-lo ao seu lado e como pai de seus filhos.

37- Falando honrosamente e positivamente sobre ele e com ele na frente das crianças.

38- Humildemente, admitindo seus erros (quando comentê-los).

39- Evitando incomodá-lo 24 horas por dia sem dar sequer um minuto de sossego para ele dentro ou fora de casa.

40- Evitando colocar sempre a culpa nele quando algo der errado (e ser aquele mulher que somente sabe culpar e criticar ao invés de ser mais educada e respeitosa na comunicação).

41- Respeitando as coisas dele; pergunte antes de mover ou jogar fora algo que é dele. Elogiando ele na frente das crianças para elas respeitá-lo e apreciá-lo assim com a mãe respeita, admira e aprecia.

42-Trabalhando para manter-se em forma, mais bonita e atraente para ele (se cuidando também por amor próprio).

43- Mostrando interesse em seus amigos.

44- Presenteando com sua marca favorita de produtos para cuidados pessoais.

45- Rindo das piadas dele ... ou pelo menos sorrir.

46- Avisando-o antecipadamente sobre atividades, horários e eventos da família.

47- Mostrando interesse em tópicos, hobbies e ocupações que ele gosta.

48- Arranjando tempo para passar com ele além das crianças.

49- Dando a ele tempo para relaxar depois do trabalho antes de bombardeá-lo com a vida em casa (principalmente com problemas).

50- Tocando-o com carinho (e fazendo carinho nele com toques em momentos adequados como forma de demontrar o seu amor).

51- Defendendo-o, se os outros falarem desrespeitosamente ou se falarem mal sobre ele pelas suas costas.

52- Surpreendendo-o com um presente de algo que ele queria há algum tempo.

53- Prestar mais atenção no que ele senti ao teu lado (para saber se ele está feliz ou se está ficando mais chateado com você na maior parte do tempo).

54- Conheça seus colegas de trabalho e fale gentilmente dele e com eles.

55- Reservando um pouco de energia para ele no final do dia.

56- Ajudando a liderar sua família espiritualmente, cuidando e zelando da casa onde moram, fornecendo-lhe os recursos necessários para incentivar a família no Senhor (e seguindo os bons e justos 10 mandamentos de Deus).

57- Indo para a cama quando ele for para a cama (ter o hábito de dormirem juntos no mesmo horário é positivo para o casal).

58- Sendo gentil e atenciosa com seus pais, irmãos e parentes.

59- Evitando menosprezar sua inteligência.

60- Dando a ele o benefício da dúvida.

61- Sentando com ele e estando ao seu lado enquanto ele assiste a um dos seus programas de TV favoritos.

62- Pedindo o conselho dele em alguma coisa (para fazê-lo se sentir importante e inteligente).

63- Lembre-se, de que suas ações pessoais refletem sobre ele mesmo quando você estão longe um do outro separados; não faça nada que o envergonhe fora de casa perante a sociedade (respeite e honre seu marido dentro e fora de casa).

64- Dizendo a ele que você o ama.

65- Sendo paciente com ele quando ele cometer erros (ninguém é perfeito).

66- Dizendo a ele que você aprecia a responsabilidade que ele tem por proteger e prover sua família (ou por aquilo que você mais precisa nele diga diretamente com palavras de amor e carinhosas.)

67- Dizendo a ele o que a deixa orgulhosa de estar com ele (reconhecendo sua companhia e atenção).

68- Mantenha suas expectativas dele razoáveis ​​e bem realistas no dia a dia como seres humanos que são (E sem os estereótipos dos filmes da disney).

69- Limpando a casa ou pelo menos as peças que ele mais nota antes dele voltar para casa (para ele não ter impressão que você não se importa de cuidar da casa e da família).

70- Vestindo sua roupa favorita do seu armário (e aquelas que o deixa mais excitado a fim de provocá-lo de vez em quando).

71- Arrumando o cabelo da maneira que ele mais gosta.

72- Perguntando a ele o que ele gostaria de fazer ... depois do jantar ... hoje à noite ... neste fim de semana ... qualquer que seja a situação ... e faça o possível para garantir que ele tenha tempo para fazê-lo.

73- Agradecendo a Deus por ele toda vez que você pensa nele.

74- Respondendo as conversas potencialmente argumentativas com autocontrole, calma e serenidade.

75- Celebrando o sucesso de seu marido, dando parabéns e reconhecendo suas conquistas cotidianas.

76- Fazendo algo que seu marido goste de fazer com você.

77- Guardando os segredos mais importantes dele com você (certas coisas deve ficar entre marido e mulher, por isso, mantenha seus assuntos íntimos longe da boca das amigas, vizinhas e de familiares).

78- Pedindo perdão quando ver e perceber que errou com ele em alguma coisa (deixe seu orgulho de nado e humildemente reconheça suas falhas).

79- Dando perdão por amor a ele (o perdoe quando ele lhe pedir ou quando sentir que ele quer sua aprovação e validação).

80- Passando suas roupas.

81- Fazendo regularmente as refeições favoritas para ele.

82- Gastando o dinheiro suado do marido com muita sabedoria e com muita prudência (Dê valor ao dinheiro suado do seu marido).

83- Orando a Deus por ele quando estiver passando por decisões difíceis ou situações estressantes no dia a dia.

84-Sorrindo para ele.

85- Dando atenção e sua opinião quando ele fala sobre suas grandes decisões, sonhos e objetivos.

86- Não julgando-o o tempo todo (porque isso mostra desprezo).

87- Banindo todas as formas de desprezo, incluindo reviradas dos olhos a todo momento em uma conversa (comportamento clássico nas mulheres).

88- Pensando nas palavras, quando precisar falar algo desagradável para o outro, medir e pensar muito bem nas palavras antes de falar que possam magoá-lo terrivelmente;

89- Ouvindo atentamente as necessidades, desejos e preocupações do seu marido.

90- Ajudando-o a eliminar a rotina de seu dia, proporcionando um ambiente calmo e tranquilo para que ele sinta vontade de sempre voltar para casa.

91- Falando diretamente com seu homem em vez de compartilhar suas reclamações com outras pessoas fora do casamento constantemente.

92- Enviando mensagens encorajadoras e apoiadoras ao longo do dia se ele estiver passando por um momento muito difícil em sua vida como um luto ou demissão no trabalho por exemplo etc.

93- Reconhecendo qualquer nível de contribuição financeira que seu parceiro faça para as despesas da família.

94- Declarando seu respeito pelo seu parceiro na frente dos outros.

95- Falando palavras de reconhecimento, apreço e gratidão não apenas pelo que seu homem faz, mas por quem ele é.

96- Não envenenando seu casamento com críticas. Peça a ele o que você quer, mas evite dizer que ele está falhando em algo - isso vai desmotivá-lo. Seja sábia nas suas palavras e use seu jeitinho feminino para conseguir o que deseja do seu marido sem machucá-lo ou magoá-lo com palavras duras.

97- Existem detalhes íntimos que somente você tem o privilégio de conhecer; Procure nunca violar a confidencialidade dentro do casamento.

98- Reconhecendo o quanto seu homem contribui para você e sua família no nível emocional não material.

99- Validando as opiniões de pessoas importantes com palavras encorajadoras, como "Você possui ótimas ideias querido”, “Nossa amor, como você é inteligente” (de vez enquando encher um pouquinho a bola dele vai o deixar mais feliz com você).

100- Quando o seu marido faz escolhas ruins/desagradável/intolerável, tente demonstrar calma/empatia/suavidade, dizendo algo como: "Todos cometemos erros e podemos aprender com eles, nós iremos resolver essa situação, fique tranquilo” ( isso quando você quiser ser seu obro amigo e quando quiser ajudá-lo a ser uma pessoa melhor sem criticá-lo ou desprezá-lo de maneira muito negativa e agressiva).

101- Faça comparações apenas com outras pessoas com o objetivo de chamar a atenção para os pontos fortes e talentos do seu homem.

102- Ao apresentar uma reclamação, tome cuidado para não passar dos limites e começar a criticá-lo.

103- Diga: "Muito Obrigado Amor!" quando ele faz algo por você, independentemente do que seja, as mulheres sábias apreciam todas as coisas. Qualquer um pode ser grato pelas coisas grandes, mas uma mulher sábia também é grata pelos coisas pequenas e simples.

104- Quando quiser conversar, não vai logo falando (jogando tudo pra fora) Pergunta-o primeiro: "Amor, você tem alguns minutos pra gente conversar sobre 'tal coisa'?"

105- Diga ao seu marido que está muito feliz com a parceria que estão criando e que está satisfeita por ter um marido que seja digno do seu respeito (claro que essa dica aqui já precisa ser verdade né, se ele não merecer isso ou se não estiver merecendo, então é melhor não dizer).

106- Quando ele se desculpar, sorria amplamente, beije-o e agradeça por pedir desculpas e compreensão. Então diga a ele que você o perdoa com um olhar de amor por ele. É como se nunca tivesse acontecido.

106- Não fale criticando a sua família, especialmente sua mãe, pai e irmãos. Lide com as conversas sobre sua família com cuidado e atenção, lembrando que ele ama essas pessoas por ser do seu sangue.

107- Se você quebrar algo dele, sendo coisa simples ou não, conserte-o. É dele e pode ter algum apego. Se mostre se importar com suas coisas e dos significados que ele os atribua.

108- Se ele lhe disser que algo o está incomodando, seja uma boa ouvinte - não dê conselhos a menos que ele peça.

109- Se você tem uma idéia que possa ajudá-lo com alguma coisa, vá até ele e diga: “Estive pensando em como a 'tal coisa' está incomodando você, e isso pode ser uma ideia boba, e você provavelmente já pensou nisso, mas funcionaria para fazer 'xyz'??” Veja que é uma forma estratégia de ajudar o seu marido com uma ideia mas sem passar por cima do orgulho e do machismo dele, aqui você é sábia, reconhece que ele pode já saber e apenas sutilmente oferece a sua ideia de ajuda de maneira que ele mesmo possa aprová-la ou não, pois é uma pergunta e você não fez uma afirmação. Percebe a diferença? Pegou a visão?

110- Se ele quiser conversar com você e você estiver no meio de alguma coisa (preparando alguma coisa, limpando a casa, enviando mensagens de texto, e-mail, concluindo uma venda, lendo o último parágrafo de um capítulo, um projeto de trabalho complicado, qualquer que seja), não tente executar várias tarefas e ainda tentar escutá-lo. PARE. Diga: “Amor, Eu realmente quero ouvir atentamente sobre o que você tenha a me dizer - quero lhe dar toda a minha atenção e estou no meio de uma conversa com algo 'assim e aquilo'. Se você me der apenas cinco minutos, eu serei toda sua”. Cara, isso aqui leva os homens nas nuvens quando a mulher fala dessa forma muito educada, respeitosa e no mesmo tempo ainda coloca o tom de provocação sexual na conversa.... isso é pedir para deixá-lo apaixonado. Aplique isso e depois me conte o que acontece.

111- Se ele se aproximar de você querendo fazer sexo em um momento inoportuno e inadequando, dê-lhe um beijo apaixonado e diga: “Amor, Estou muito interessada em fazer amor com você querido"! Porém, estou muito atrasada para fazer 'XYZ' podemos fazer em X hora mais tarde ou em tal momento Y? - então você mantém esse fogo aceso até mais tarde e te garanto que recompensá-lo tabom pela espera,... Não sei nem como vou conseguir me concentrar em 'tal coisa', pois minha mente só pensará em você" (Joga aquela piscada sensual e provocativa para ele se retirando do local). Isso vai deixar seu homem cada vez mais louco por você.. porque veja que, ao invés de ser mal educada e de rejeitá-lo sem rude ou ignorante, você sutilmente o responde de maneira respeitosa e ainda o deixa com expectativas para mais tarde... esse fogo dele só vai aumentar com isso e vai ficar pensando em você o dia todo. Faça isso e vai ser tiro e queda.

112- Se ele não o abraçar de volta quando você o abraçar, pergunte: “Você pode envolver seus braços musculosos todo em volta de mim? Me sinto segura quando estou envolta de seus braços.

113- Quando ele falhar em alguma coisa e lhe contar sobre isso, não importa quão ruim e terrível seja a situação, responda: “Querido, estou junto com você. Eu acredito em você. Você é um cara inteligente, um homem trabalhador e esforçado, e eu sei que vamos superar isso juntos". Então deixe ele saber o quanto você o admira e vai estar sempre do lado dele. Saiba que ele já está com raiva/angustiado/triste/abatido por falhar em 'alguma coisa', então ficar brava/irritada/nervosa/estressada com ele não irá ajudar em nada, só irá desmotivá-lo e desanimá-lo.

114- Não tente resgatar seu marido todas as vezes ou faça algo para resolver o problema dele todo o sempre. Se ele quiser sua ajuda, ele pedirá. Ele precisa de tempo para pensar no que fazer e precisa saber que você confia nele para descobrir isso. Se você não fizer isso o transformará em um garoto dependente em vez de permitir que ele descubra como ser um homem de verdade. Não o trate como uma criança. 

115- Mantenha o seu marido atualizado e informado sobre o que está acontecendo com as crianças - não deixe que ele se surpreenda com algo e isso acaba o deixando angustiado por não ficar por dentro do que acontece com a família dele.

116- Toque nele no meio de um desacordo/discussão/discórdia . Melhor ainda, dê um grande beijo nele. Isso ajudará a quebrar o clima tenso que formou entre vocês dois.

117- Estude seu marido: Você estuda coisas que realmente importam para você. Estudando seu parceiro você se tornará cada vez mais consciente de seus humores, desejos, vontades, fetiches, sonhos, medos, receios, traumas, vícios, inseguranças, forças, linguagem amorosa etc. - E mostre por meio de suas ações e palavras que ele é importante para você. Você está prestando atenção em tudo que ele faz ou deixa de fazer; isso demonstra respeito. E quando digo isso, não é colocar todo o seu foco no marido, não é nada disso,  mas ficar atualizada do que pode estar acontecendo com ele ao longo da vida. Afim de compreendê-lo melhor no cotidiano.

118- Celebre suas vitórias: Quando seu marido realizar algo que foi um desafio, atingir um marco ou dar um passo ativo para realizar um sonho, comemore, festeje com ele. Seja a maior líder de torcida do seu homem.

Por que você quer voltar com o seu ex namorado ou ex marido?

Nem sempre voltar com o ex é uma boa ideia. 

Seja sincera comigo. Me conte a verdade. Não vou te julgar por isso.

É por amor a ele?

É por medo de ficar sozinha?

É por ego ferido?

É por raiva e vigança?

É por orgulho?

É por apego e segurança?

É por questões financeiras?

É por causa dos filhos?

É por doenças?

Pergunte a si mesma, por que você quer tanto esse homem de volta, e se você realmente deseja reacender esse relacionamento. Será que vale a pena?

Não faz sentido tentar recuperar seu homem com pontos de interrogação pairando sobre sua cabeça e cheia de incertezas se valeria o investimento do seu precioso tempo.

Você precisa se conscientizar do por que deseja tanto essa reconciliação, é porque ama o homem e sente que o relacionamento pode sobreviver ou é porque seu ego foi ferido ou porque sente que não pode seguir em frente?

Depois De Muita Reflexão Acima e De Pegar No Seu Pé...

Cara amiga,

Veja bem isso:

Tudo que expliquei acima foi importante.

Se você for uma mulher que não fica atenta aos ERROS, PROBLEMAS, FALHAS dentro do relacionamento...

Você poderá reconquistar o ex, mas em seguida, acontecerá a separação novamente porque ambos não mudaram nada e não souberam amar e expressar o amor da maneira mais adequada e apreciada pelo cônjuge ou namorado.

Porque vou te dizer uma grande verdade que vejo na prática aconselhando casais em meu escritório...

Reconquistar um ex ficante é fácil....

Reconquistar um namorado é fácil...

Reconquistar um ex noivo é fácil...

Reconquistar um ex marido é fácil...

Mas, sabe o que é mais díficil que observo aconselhando casais em meu escritório?

O mais DESAFIANTE não é reconquistar e sim MANTER o relacionamento DEPOIS que VOLTAM. O problema das mulheres está em conseguir MANTER o namoro ou MANTER o CASAMENTO saudável sem acontecer as separações (e a destruição da família).

Então, reveja os 3 pilares da atratividade e veja onde você pode mudar, ajustar e melhorar para ser a pessoa certa.

• 1-Mentalidade
• 2-Personalidade
• 3-Aparência física

Porque a lógica é:

Quer atrair a pessoa certa?

Então, seja você primeiro a pessoa certa.

Lembre-se: Não espere encontrar a pessoa certa sendo toda errada nos relacionamentos amorosos. Seja você primeiro a pessoa certa e então atrairá a pessoa que deseja (certa). 

Passo 1: Identificar a causa da separação (Os Erros Do Casal)

Maus Comportamentos De Ambos Que Mais Causam e Geram Desgaste No Relacionamento

-O tédio (mais do mesmo ou rotina);

-Não conseguem dialogar (não se entendem);

-Falta de respeito (um pelo outro);

-Não dar atenção necessária ou o suficiente (falta de atenção);

-Falta de carinho e amor (recíproco);

-Falta de ajuda recíproca;

-Não dar valor a união do casamento;

-Descaso;

-Desprezo e rejeição;

-Humilhações e ataques verbais;

-Falta do fator “se importar”;

-Falta de diálogo (entre ambos);

-Brigas exageradas;

-Discussões sem sentido;

-Mal entendidos;

-Ciúmes doentio e exagerado;

–Insegurança demais;

-Medo da perda;

-Exploração financeira;

-Carência exagerada;

-Falta de interesse;

-Problemas na comunicação;

-Ser controlador(a) demais;

-Não dar espaço;

-Ser impulsivo(a) demais;

-Desconfiança exagerada;

-Agressão físicas ou verbais;

-Seu ex não se sentia amado, respeitado e apreciado (ou vice versa);

-Seu ex não sentia como gostaria de sentir ao seu lado (ou vice versa);

-Traições (você o traiu ou ele te traiu);

-Seu ex encontrou alguém melhor (ou vice versa);

-Mentiras (constantes);

-Fugir de uma conversa (sempre);

-Reações desproporcionais;

-Chantagens (de todos os tipos);

-Exigir muito da outra pessoa (sem dar em troca);

-Não ouvi-lo(a) quando pede algo;

-Manipulação (por mais suave que seja);

-Compará-lo com o seu ex namorado(a);

-Compará-lo com algum outra pessoa qualquer;

-Reclamações excessivas;

-Ser rude com parentes dele (pai, mãe, filhos, tio, avô etc); 

-Reclamar do desempenho sexual (sendo grosseira ao ponto de humilhá-lo sem nenhuma empatia);

-Chamá-lo de gordo o tempo todo (ou criticar muito algo ligado ao seu corpo físico ao invés de incentivá-lo a cuidar mais da saúde);

-Vícios sem controle (jogos, cigarros, bebidas ou drogas);

-Causar ciúmes desnecessários (dando em cima de outros homens ou ele fazer isso com outras mulheres);

-Sentimental demais (chorar por qualquer coisinha boba mesmo em momentos que precisam conversar a sério e como adultos);

-Ignorar os sentimentos e os maiores sonhos dele (não apreciar e não dar apoio e não o estimular a conquistá-los);

-Arrogância e prepotência;

-Exploração nos trabalhos domésticos;

-Cobranças exageradas;

-Exploração da bondade do companheiro(a);

-Falta de sexo no casamento (não atender suas necessidades sexuais e nem ele atender a suas);

-Falta de empatia (não se colocar no lugar um do outro para se entenderem melhor);

-As circunstâncias não permitiram que vocês ficassem juntos (exemplos: emprego em outro país, faculdade em outra cidade, filhos de outro homem ou filhos de outra mulher etc);

-Manipulações;

-Falta de maturidade;

-Falha ou desvio de caráter;

-Nervosismo ao extremo;

-Orgulho e gênio forte ("E nunca dar o braço a torcer");

-Distanciamento físico;

-Pouco ou nenhum esforço para compreender o outro;

-Prioridade para atividades com outras pessoas;

-Depreciação e grosserias;

-Falta de apoio;

-Falta de união;

-O silêncio em excesso (o tratamento silencioso);

-Traição da confiança;

-Traição sexual (dormir com outras pessoas fora do relacionamento);

-Traição emocional ("flertes’’ e paqueras com outras pessoas que ocorrem em conversas de whatsapp, instagram, facebook ou qualquer outra rede social e aplicativos de namoro que seja mediada pela facilidade tecnológica, onde o sexo ainda não ocorreu fisicamente, mas emocionalmente já houve).

-Problemas de ordem financeira quando a questão de quem ganha, quem guarda e quem gasta não é bem definido pelo casal, trazendo problemas para o casamento

-Falta de comprometimento de uma das partes;

-Problemas com os familiares (se envolvendo na relação);

-Coagir ou ameaçar um ao outro;

-Iludem o outro, com mentiras e omissões;

-Minar as resistências do outro, cansando o outro e desvalorizando o outro;

-Acusar o outro, desenvolvimento de um padrão de diálogo acusatório;

-Fazem avaliações moralistas das situações vivenciadas;

-Encobrem as discordâncias, o famoso jogar embaixo do tapete;

Erros que as próprias mulheres confessam que fazem que irrita o namorado ou marido... (Muita coisa listada aqui pode acabar com o seu casamento)

-Eu falo alto sempre a todo momento. Meu marido fala que parece até que estou brigando com ele.

-Eu sou o próprio estresse em pessoa, todo mundo reclama e eu não sei mais o que fazer… Tem dias que eu não aguento eu mesma.

-Todo mundo diz que eu sou doida agitada que não consigo me concentrar em apenas 1 coisa, o que eu faço?

– Sou muito agitada e tenho transtorno bipolar

– Minha filha fala, que eu peço as coisas com voz de agressividade.

– Eu sou muito explosiva quando vou fala com meu marido ou quando vou fala com outra pessoa quando tem algum problema, queria muito lidar melhor com isso, e não magoar as pessoas e não ser magoada por elas como tá acontecendo e tô sofrendo, ele fala que eu sou ignorante sempre, e sofro muito por ser humilhada e não compreendida pelas pessoas, aí fica tudo como está.

-Vi minha mãe e meu pai brigando muitos gritos e estupidez. Hoje com 37 anos faço as mesmas coisas. Tenho dó das minhas filhas. Eu não me suporto.

-Eu tenho e muito… as pessoas à minha volta são agitadas, riem e falam alto e ainda por cima, não deixa ninguém falar porque todo mundo quer falar e não quer ouvir. Se eu ficar falando pausadamente, eles me cortam e eu não término de falar.. Aí senhor…complicado.

-Eu seria assim mais calma sabe, se meu marido ajudasse e não despertasse o capeta em mim kkkk.

-Eu não consigo ter uma voz tranquila. Sou muito estressada, ansiosa e brava. Mas queria mudar muito meu jeito de ser, principalmente em casa com meu filho e meu marido.

-Nossa meu marido já falou pra mim várias vezes que meu tom de falar é de briga. Pois várias vezes numa conversa ele me interrompe e fala que estou brigando com ele. Nossa tenho que mudar.

-Há eu grito muito sou muito nervosa, barraqueira, tento as vezes ser diferente, mais é mais forte que eu, sabe!

-Sou muito impulsiva não consigo controlar as vezes falo coisa e me arrependo!

-Sou muito e estressada e falo muito alto. Até meu filho reclama de mim.

-Nossa eu queria muito ser mais calma, já fui assim, ultimamente estou muito explosiva e estressada, as vezes trato mal meu marido e minha filha, é meio q automático quando vejo já falei merda

-Ninguém me escuta, eu falo muito alto e muito rápido sou muito afobada, mas meu sonho é ser aquela pessoa calma que todos escutam…

-Preciso mudar, meu esposo só reclama do meu jeito, já estou cansada de ser como sou, sou nervosa, explosiva não tenho paciência, não consigo relevar nada, e trato mal meu esposo a maior parto do tempo, e ele é uma pessoa incrível, já estou cansada de ver como ele fica quando faço essas coisas, preciso mudar

-Estou em uma fase de irritabilidade extrema absurda até… dias nem me suporto, stress por tudo, com tudo e por tuuuudo. Não aguento mais.

-Sim, tenho buscado ser mais calma, mas tá difícil. Cresci em meio a brigas e gritos, muitos gritos, num ambiente caótico, sem o menor equilíbrio. Hoje busco a minha essência, quem eu sou de verdade.

-Preciso de ajuda, estou quase perdendo meu casamento por conta da minha ignorância.

-Nossa eu sou muito estressada, tento e tento e não consigo, meu marido já se foi, e agora estou ainda pior.

-Estou precisando fazer aprender a ser mais calma, sou estressada demais. Eu tenho crise de pânico e fico irritada falo o q não devo! Achei você hoje aqui pq eu estava procurando ajuda, meu casamento tá estranho.

-Meu marido fica só me apelidando e fala mal da minha família! Me colocando pra baixo e tanto que eu já não consigo me controlar e acabo agredido ele, o que eu faço?

-Preciso mudar, meu esposo só reclama do meu jeito, já estou cansada de ser como sou, sou nervosa, explosiva não tenho paciência, não consigo relevar nada, e trato mal meu esposo a maior parto do tempo, e ele é uma pessoa incrível, já estou cansada de ver como ele fica quando faço essas coisas, preciso mudar

-Ninguém me escuta, eu falo muito alto e muito rápido sou muito afobada, mas meu sonho é ser aquela pessoa calma que todos escutam…

-Sempre fui muito estressada e ciumenta eu queria ser mais calma e menos nervosa

-Eu preciso de um milagre pq só sei falar gritando, sou muito nervosa e explosiva, mas eu vou conseguir melhorar.

-Eu tbem sou ignorante desde novinha. Queria ser calma assim. Pior só sou ignorante com quem eu mais amo. Meus pais, filhos e marido. Queria muito mudar meu jeito nervosa de ser.

-Eu preciso aprender falar de maneira mais mansa porque sou agitada, ansiosa, preciso aprender ser mais calma.

-Nossa eu queria está nesse estado de paz, pois tou passando por conflitos estou separada, estou estressada queria ser mais calma, mais dócil, e não consigo.

-Eu sou muito explosiva , não sei falar calmamente , infelizmente meu esposo tem que aturar isso por me amar e me sinto muito mal por minhas atitudes.

-Oi…Tudo bem? Me ajuda por favor. Sou muito nervosa, moro com 3 homens, marido e 2 filhos adultos. Vivo aos berros. Preciso mudar.

-Preciso ser mais tolerante, não tenho domínio próprio, sou grossa, grito, não quero ser assim, eu tento e quando vejo, já estou fazendo as mesmas coisas de novo. 

-Não consigo ser calma, sou muito chata com meu marido brigo com ele, grito não tenho calma nenhuma, já não sei o que fazer.

-Eu tenho sido agressiva com meu esposo, ao ponto de acontecer agressões físicas, me sinto tão mal por isso, quando vejo já fiz. Não quero viver assim e nem perder meu marido e meu casamento!

-Eu preciso mudar!!! Para me mesma. O interno contamina tanto que até a voz chega a ficar sufocada.

-Eu preciso de um milagre pq só sei falar gritando, sou muito nervosa e explosiva, mas eu vou conseguir melhorar.

-Olá, sou muito explosiva, tem hora q eu não me suporto.

-Hj vou começar.. obgd estava cansada de tentar me expressar e ser taxada de louca e desiquilibrada.

-Eu sou muito estressada, eu e meu namorado brigamos direto por conta disso, ás vezes sou grossa sem querer e ele disse que não aguenta mais meu jeito de ser. Sinto que estou acabando com o meu relacionamento por isso.

-Preciso de ajuda, sou muito nervosa, estressada não aguento mais, machuco pessoas com o meu jeito.

-Nossa eu preciso muito mudar meu tom de voz e a forma como eu me expresso, porque estou em um momento de muita irritação.

-Quero sim ter uma voz serena e agradável. Sempre fui agitada e estressada. Não consigo me explicar e muito menos entender o que o outro quer dizer. 

-Eu preciso mudar, não consigo me expressar bem, e sou muito explosiva, eu fico tentando mudar, quando vejo pareço uma mula.

-Sim, sim, sim ! Mas eu sou uma vaca brava kkkk , no bom sentido é claro. Se eu não estravazar eu passo mal.

-Nossa eu queria muito ser calma assim, já fui assim, estou muito explosiva e estressada, as vezes trato muito mal meu marido e minha filha, é meio que automático quando vejo já falei merda.

– Eu ficar brava é automático e meu tom de voz aumenta.

-Desejo ser mais calma e paciente, sou muito ansiosa.

-Brigo por tudo com meu marido.

-Eu mesmo me irrito com meus gritos. Socorro!!!

-Olá! Sou muito nervosa e agitada, eu e meu ex marido brigávamos muito, nos separamos a 4 meses.

-Sou uma mulher muito estressada tudo que eu faço é motivo de briga dentro de casa.

-Não gosto dos meus gritos, me incomoda, mas quando me dou conta já gritei.

-Eu preciso manter a calma, as vezes perco a paciência com filhos e marido, e sempre vem arrependimento que não era para agir assim.

-Eu não consigo ter uma voz tranquila. Sou muito estressada, ansiosa e brava. Mas queria mudar muito meu jeito de ser, principalmente em casa com meu filho e meu marido.

-E quando vc tem voz de Carlão. Eu tenho uma voz de homem que dá medo se escutarem no zap cai pra trás. Minha voz é muitoi grossa e ainda por cima sou estressada demais e de gênio forte kkkk.

-Meu marido nota quando eu estou calma serena e tal... mais dura 5 minutos e volta ser um coice de burro, vou tenta muda isso já, quero ter essa paz ao falar.

-Arrumei um namorado incrível, calmo, generoso, já vai fazer 5 meses, ontem ele viu, o meu ataque de nervo com meu filho, na hora que me deixou em casa de manhã, me chamou de estressada, na hora não liguei, mas depois, chorei, chorei, o dia inteiro, até a noite, nesta manhã às 6 e 9 , procurando ajuda na internet...

-Olá Boa tarde tudo bem? Estou precisando muito de ajuda,eu sou uma mulher muito estressada as vezes me acho muito Criança e imatura! Sofro muito com estresse meu casamento está bem abalado por conta disso.

-Oi eu me irrito muito, brigo muito e grito muito dentro de casa e meu marido disse que não aguenta mas ja tentei mudar mas não consigo

-Preciso ser mastolerante , não tenho domínio próprio, sou grossa grito , não quero ser assim , eu tento quando vejo estou fazendo as mesmas coisas de novo. Oque fazer?

-“Eu sou muito explosiva , não sei falar calmamente, infelizmente meu esposo tem que aturar isso por me amar e me sinto muito mau por minhas atitudes

-Nossa, meu sonho é conversar assim mais calma e serena, como tenho 2 filhos eu gritooooooo muito e ai meu marido fala que eu só converso gritando que pareço uma louca e doida dentro de casa.

-“Olá, eu só muito explosiva quando vou fala com meus marido ou quando vou falar com outra pessoa e quando tem algum problema, queria muito lidar melhor com isso e não magoar as pessoas e nei ser magoada por elas como tá acontecendo, e tô sofrendo ele fala que eu sou ignorante sempre, e sofro muito por ser humilhada e não compreendida pelas pessoas, aí fica tudo como está, vc pode me ajuda quero mudar e quero que ele mude também.

-“SOCORROOOOOOOOOOOOOO... PELO AMOR DE DEUS ALGUEM ME AJUDA. SOU UMA PESSOA MUITO EXPLOSIVA, PRECISO DE AJUDA. SÓ DE OUVIR ESSA MUSIQUINHA E VER UMA PESSOIA FALANDO DEVAGAR DEMAIS JÁ ME DEIXA NERVOSA. QUEM CONVIVE COMIGO QUE SOFRE, EU NAO AGUENTO MAIS SER ASSIM!!!”

-Oi eu gostaria muito mudar o meu jeito de falar, porque até a minha voz mim irrita e estou com meu casamento em crise e meu esposo faz de tudo para ficar afastado de mim. Mim ajude a ter uma voz massuave .

-“Sou casada com um homem maravilhoso. E vejo meu estresse ir colocando tudo água abaixo. 

-“Aí… Eu não me entendo tô de boa, aí do nada, fico com raiva, aí já fico estressada, brigo se tiver longe ou quando uma coisa está perto, eu brigo e ele fica triste comigo… ele fala: acho que vc tem tanta mágoa guardada aí no seu coração... e age assim desse jeito feito uma maluca desequilibrada.

-Boa noite, gostaria que vc me ajudasse a ser uma esposa mais calma com meu esposo, por favor me ajuda me manda a resposta, não aguento mais ficar nessa angústia sei que o problema é comigo e meu nervosismo e descontrole, que o faz se sentir desrespeitado no casamento. Eu tento mudar mas parece ser mais forte do que eu mesma.

Erros ditos por homens:

-Amo muito minha mulher, mais ela se irrita com tudo e com todos, me diz coisas que as vezes acho um cúmulo e um absurdo, parece que não se toca, tento conversar mas ela dá as costas. Parece que sou sempre o problema dos problemas, tento tomar a frente de tudo pra ela não se irritar, não gritar... mais depois levo tudo na fuça com a sua ignorância e orgulho, cuido muito bem dela e do filho dela, faço até o impossível, mas parece que ela não ver, me julga de mais, me critica demais, me mal trata demais, me rejeita demais, me despreza demais, me ignora demais…. dá vontade de largar tudo tem hora viu. Sinto que a qualquer hora eu vou explodir e vou embora para nunca mais voltar. Já pensei muitas vezes em pedir divorcio e estou preste a tomar essa decisão de uma vez por todas. Não aguento mais isso.

Você se identifica com algum desses maus comportamentos acima listados vindo de você mesma ou do seu ex dentro da relação?

Te mostrei muitas coisas erradas acima...

Desde comportamentos á estado de espírito (nervosa, estressada, explosiva, reativa, gritaria, ignorante, orgulhosa, falar muito alto, zombaria, sarcasmo, irritação etc).

Tudo das listas acima desgasta de alguma forma a relação.

Quero que nesse momento pare.

E reflita MAIS SOBRE VOCÊ mesma.

No seu jeito de ser.

Como você é dentro de um namoro?

Como você é dentro de um casamento?

Pense e analise o seu relacionamento com o ex nos mínimos detalhes possíveis.

É hora de pegar um caderno para responder aos questionamentos que vou lhe fazer abaixo (ou use um bloco de notas do seu celular).

Vamos lá:

Dê um passo para trás e veja o quadro geral. Como você acha que contribuiu para os problemas do relacionamento?

Você costuma repetir os mesmos erros ou escolhe a pessoa errada em um relacionamento após o outro ?

Pense em como você reage ao estresse e lida com conflitos e inseguranças. Você poderia agir de uma maneira mais construtiva ?

Examine seus sentimentos negativos como ponto de partida para a mudança. Você está no controle de seus sentimentos ou eles estão no controle de você ?

Histórico  Do Relacionamento

As respostas que você procura muitas vezes está no histórico do namoro ou do seu casamento.

Volte lá atrás de quando estavam juntos e analise cada detalhe
da relação do ínicio, meio e fim.

Todo o passado. 

Todo o histórico.

Quero que você encontre o problemas, os erros e as possíveis causas que você mesma acha que levou a separação de vocês dois.

É importante saber o motivo para você poder trabalhar em cima deles.

Se você não sabe o que levou a separação de vocês dois, pode acontecer de vocês voltarem ficarem juntos e começarem a fazer as mesmas coisas.

Infelizmente, pode vir acontecer e eu quero te ajudar a evitar isso.

Então pegue uma folha de papel e um caneta e comece a responder essas perguntas:

Pergunta chave:

 -Onde as coisas deram errado em nosso relacionamento anterior e por quê?

-O que você acha que levou ao término ou divórcio?

-O que você acha que você fez que mais irritou o seu ex namorado ou marido dentro do relacionamento?

-O que você acha que mais causou e gerou mais desgaste da relação?

-Qual atitude sua que fazia o seu ex ficar “P” da vida com
você ao ponto de se estressar, reclamar, se afastar ou brigar com você?

-O que o seu ex não fazia, que logo começou a fazer, e que por isso,
começou a te irritar muito?

-O que o seu ex não fazia, que logo começou a fazer, e que por isso,
começou a te deixar muito insegura no relacionamento?

- O que era mais e muito importante pra você, mas seu ex, não lhe atendia ou não supria suas expectativas no relacionamento?

-O que vocês faziam que os levavam sempre as brigas?

-Quais assuntos que era só começar a falar que vocês
começavam a discussão?

-Quais atitudes suas e do ex que mais prejudicou o
relacionamento?

-E o que você faria agora para mudar isso?

-Quais atitudes você não faria mais?

-Quais ações você faria menos?

O que você nunca fez, mas agora você começaria a fazer por que você sabe que é para o bem do relacionamento?

Por favor, responda a essas perguntas acima para irmos ao próximo passo.

Pegue uma caneta e um caderno e comece a viajar no histórico. Veja o que deu errado e veja o que deu certo.

Faça uma lista dos principais problemas de ambos e do relacionamento, você pode usar os que eu citei na lista acima e outros que você percebe e acredita que tiveram uma real interferência na vida de vocês dois.

Feito uma análise profunda do histórico...

 Trace os pontos que você pode mudar, aqueles que dependem de seu comportamento individual. Que depende unicamente de você mudar ou melhorar na medida do possível, sabe? 

Vamos lá querida, isso é importante:

O que você poderia fazer para mudar os maus comportamentos que você sabe que mais prejudicou esse namoro ou casamento?

Veja bem:

Partindo do princípio de que, maus comportamentos criam e geram o desgaste, que em seguida, consequentemente diminui a atração de um pelo outro ao longo do tempo...

E se pode entender *atração* pelo elemento do homem *se sentir bem* ao seu lado:

Sentir bem,

Sentir paz,

Sentir prazer,

Sentir motivado,

Sentir desejado,

Sentir amado,

Sentir apreciado,

Sentir respeitado,

Sentir valorizado,

Sentir compreendido,

Sentir apoiado,

Sentir tesão,

Sentir ajudado,

Sentir excitação,

Sentir desejo,

sentir amor,

sentir apego,

sentir afeto,

sentir saudade,

Sentir falta... e todos os sentimentos positivos e maravilhosos, que possa fazê-lo ser uma pessoa mais feliz, realizada e mais satisfeita ao teu lado.

Se voce reparar, repito muito no programa o elemento prestar atenção no que o homem senti ao teu lado porque relacionamentos é tudo sobre o que cada um sente em volta um do outro em último caso. E vou repetir esse fato até entrar na sua cabecinha de tão importante que é.

Uma vez que você entendi esse ponto.

A pergunta que fica é:

O que você poderia fazer ao longo do tempo que influênciaria no fato da pessoa se sentir melhor ao teu lado seja como amiga, namorada ou esposa?

Se faça essa pergunta acima ao longo do tempo até conseguir obter a resposta que procura dentro de si mesma.

E vou além, se faça a seguinte pergunta para si mesma agora:

É bom estar ao meu lado?

Eu sou uma pessoa agradável de se ter por perto?

As pessoas falam bem da minha companhia?

O que meus amigos e amigas dizem sobre a minha pessoa?

O que meus filhos dizem de mim em casa?

O que meu marido ou esposa diz sobre mim?

O que minha namorada ou namorado fala sobre a minha pessoa?

Tudo que eles dizem, faz sentido para mim e será que é a verdade? E se for, eu preciso mudar? Seria o correto mudar? Eu acho justo?

Reflita bem sobre isso.

Veja consigo mesma se tem sido uma mulher interessante.

A resposta pode contribuir para saber até que ponto você foi uma pessoa agradável nesse namoro ou dentro desse casamento.

Veja se você foi realmente uma boa esposa para ele.

Veja se você foi realmente uma boa namorada para ele.

E até que ponto, você soube atender e a suprir as expectativas do seu homem/mulher?

Se não sabe, cabe a você avaliar melhor o histórico do relacionamento, relembrar o que ele mais queria, desejava, sonhava, falava pra você, reclamava de algo... as pessoas costumam deixar pistas pelo caminho, mas muitas vezes, nós não notamos isso e acabamos menosprezando os sentimentos da pessoa ao nosso lado.

Vamos aprofundar ainda mais:

O que você acha que o seu ex *mais sentiu* ao teu lado nesse relacionamento?

Ele pode ter lhe dado sinais.

Como?

No dia a dia por meio de suas reclamações, seus comportamentos, suas palavras, suas expressões faciais, seu olhar, suas irritações e nervosismo, seus afastamentos, suas brigas contigo, os seus desacordos, seus traumas, seus receios, suas irritações, seus medos, seu ciúmes, sua maneira de agir e de falar contigo... como ele se comportava com você?

Tente compreendê-lo melhor se colocando em seu lugar.

Imagine como ele deve ter se sentido todo esse tempo ao seu lado, seja como namorada ou esposa, com base nos comportamentos que você teve nesse relacionamento com ele.

O que acha que ele mais sentiu ao seu lado?

Prazer?

Paz?

Admirado?

Sossego?

Amado?

Ajudado?

Respeitado?

Compreendido?

Apreciado?

Desejado?

Apoiado?

Valorizado?

Sentiu mais homem?

Humillhado?

Raiva?

Medo?

Frustração?

Nojo?

Estranhamento?

Infeliz?

Nervoso?

Dor?

Ressentido?

Rejeitado?

Irritado?

Abandonado?

Manipulado?

Enganado?

Traído?

Magoado?

Solitário?

Sozinho?

Estressado?

Desrespeitado?

Maltratado?

Sufocado?

Ridicularizado?

Desprezado?

Deprimido?

Sentiu menos homem?

Vamos lá, o que você acredita que ele mais sentiu? Qual dessas palavras acima você acha que mais defini o sentimento do seu ex ao seu lado no histórico geral desse relacionamento?

Conseguiria me dizer uma palavra? Talvez 3 palavras? Ou mais que isso?

Todas as positivas? Ou todas as negativas?

Qual o sentimento que mais descreveria o seu ex ao seu lado?

Aquele sentimento que você sabe que ele mais parecia sentir boa parte do tempo com você?

Veja bem:

Essas perguntas acima me refiro ao histórico geral do relacionamento envolvendo todos os momentos. 

E agora me diz o seguinte:

O que ele mais sentiu nos últimos meses próximo da separação?

Uma vez que você reflita profundamente nessas perguntas.

Te faço um outro questionamento importante:

O que você acha que o seu ex mais sentiu no início do namoro ou do casamento?

Provavelmente, o sentimento que ele queria sentir para sempre ao teu lado. Mas você e ele podem terem mudado suas atitudes, ações e comportamentos que consequentemente gerou o desgaste.

As pessoas mudam.

Mas, cabe observar com atenção se você mudou para melhor ou para pior?

Cabe a você observar se seu ex mudou para melhor ou para pior?

Reflita sobre isso.

Recomendo que volte acima e releia todas essas perguntas que lhe fiz. Elas poderam lhe ajudar a ter mais clareza em relação ao seu ex e ao relacionamento.

A essência aqui é: 

Avalie o que deu errado e tente consertá-lo. Um relacionamento não falhará sem uma razão. Certamente, há uma razão pela qual ele largou você. 

É seu trabalho buscar ter clareza desse motivo e determinar se é ruim. 

Se, de fato, é sua culpa, você deve encontrar uma maneira de dizer a ele que "você sente muito" pelo que fez e que se arrependeu profundamente. Este passo requer arrependimento sincero e genuíno. Se você não se arrepende, deve refletir um pouco mais. 

No entanto, se você determinou que a separação foi culpa dele, não o culpe totalmente por tudo, e pense que, você também com certeza teve a sua parcela de contribuição para a destruição desse casamento ou namoro.

Passo 2: Identificar quais são
os maiores medos do seu *Ex*

Você já parou "para pensar" que o seu ex não voltou pra você porque ele tem medo de algo acontecer?

Sim.

O seu ex pode por exemplo estar com medo de algo acontecer novamente.

Você traí-lo de novo (caso tenha sido esse o motivo do término).

O seu ex pode por exemplo estar com medo de voltar a relação porque ele acredita que se ele te der mais uma chance, as coisas vão ser as mesmas, e ele não quer passar pelas mesmas situações novamente.

Identifique quais são os seus maiores medos (aquilo que você acha que ele mais temia ou reclamava dentro do relacionamento).

E repetindo o que disse anteriormente...

As pessoas se separam por dois motivos principais:

• 1- Ou elas estão infelizes no relacionamento;
• 2- Ou elas não estão sentindo da forma como elas querem se sentir no relacionamento;

E tudo isso se resume à forma como você faz o seu ex se sentir dentro da relação. Em outras palavras, você tem influência direta sobre a forma como o seu ex sente, e que leva ao resultado de seu relacionamento.

Então, o segundo passo é:

Identificar o que o seu ex tem mais medo, porque vai ser baseado nesse medo que você precisará também trabalhar.

O seu ex precisa voltar a se sentir seguro com você, ele precisa sentir que pode confiar em você novamente.

Enquanto você não passar essa segurança e essa confiança o seu ex não irá querer voltar. Ele precisa acreditar que você é uma nova mulher. Que está na sua melhor versão.

A ideia inicial é que você deve aceitar o fato de terem terminado. Mostre ao seu ex que você está bem com isso e que está seguindo em frente.

Ficar longe dele por um tempo é o caminho.

Se você tentar entrar em contato com seu ex muito cedo, sem antes lidar com as suas próprias emoções fora de controle e sem um plano, isso pode ficar muito feio e ainda pior, pois nenhum de vocês pode ainda estarem prontos e o pânico toma conta, e você e seu ex dizem o que não devem e fazem todas as coisas erradas que faz com que os ânimos aumentem ainda mais entre ambos e então pode ficar realmente desagradável a situação.

O resultado é ainda mais brigas. Raiva, frustração e ressentimentos.

Se você tentou ligar, escrever dezenas de mensagens, fazer centenas de ligações, chorar, dramatizar, implorar, se humilhar ou algo assim... seu ex está no controle desse relacionamento pós-separação.

No entanto, ao interromper o contato com ele, você recupera o controle instantaneamente.

Quando você simplesmente para de ligar ou enviar mensagens de texto para seu ex, e quando para definitivamente de correr atrás, ele sozinho começa a se perguntar para si mesmo em sua mente, por que ela não me procurou? Por que ela não está chorando por mim mais? Por que ela não quer mais transar comigo? Por que ela não está mais me ligando? Será que ela já arrumou outra pessoa? Quanto mais você fica longe dele, mais ele começará a pensar em você e nos possíveis motivos que a levou a não correr mais atrás dele feito uma louca. 

É contra-intuitivo?

Sim.

A princípio não faz sentido. Eu sei disso. Mas é a melhor estratégia para reconquistar uma pessoa. Funciona que é uma beleza.

Deixa eu advinhar o que vocês mulheres pensam sobre isso:

-"Háaa você está louco é... mas qual é a lógica de eu agora ficar sem contato com o ex sendo que preciso tê-lo de volta e quero o reconquistar urgentemente?"

Eu sei. 

É uma luta da minha parte tentar convencer as mulheres que isso é importante nas minhas consultorias. Elas são teimosas.

Mas veja bem:

O problema de um término recente é que a pessoa fica muito emotiva, deprimida e em um estado totalmente fora de controle.

Uma mulher muito emotiva tende a ser também impulsiva.

Resultado?

Elas agem sem pensar nas consequencias do futuro.

Elas ficam cegas e não percebem as "cagadas" que na maioria das vezes somente irá complicar as coisas ainda mais.

Se você faz "besteiras" agora, depois vai ser bem mais complicado corrigir todos os seus erros no futuro. Concorda comigo?

Portanto, é muito óbvio a necessidade de primeiro se afastar do ex para se recuperar emocionalmente e principalmente o seu lado físico (aparência).

Você não deseja que o ex lhe ver toda descabelada.

Você não deseja que o ex lhe ver chorando pelos cantos.

Você não deseja que o ex lhe ver deprimida e com baixa autoestima.

Por isso, não tem jeito. A mulher precisa no mínimo tirar um tempo para si mesma afim de se recuperar e conseguir entrar em um estado mais estável consigo mesma. Para evitar agir por impulso.

Contudo...

Existem outros motivos do zero contato.

Vamos a eles...

Você sabia que os seres humanos normalmente possuem uma tendência natural a tomar as coisas como garantidas no longo prazo?

E você mesma pode perceber que a dor da perda é muito maior do que o prazer do ganho em relação a quase tudo, principalmente na vida amorosa... as pessoas fariam qualquer coisa para salvar o que já têm, em vez de ganhar algo novo.

O medo de perder é maior do que o desejo de ganhar.

Não sei por que é assim, mas é assim que a psicologia humana funciona.

Portanto, o que você vai fazer agora é criar uma sensação de perda na mente do seu ex, onde ele sentiria um vazio constante e um sentimento de ansiedade... Bem parecido com o que você está passando e sentindo agora.

Por esse e outros motivos é importante fazer o contrário do que já tem feito nos últimos meses.

Nada de correr atrás dele.

Ele precisa sentir na pele o que é ter a sensação de está possivelmente perdendo você (já que você não vai estar dando bola mais para ele como estava antes... será mais indiferente e distante.)

Você vai entrar na fase de zero contato.

Que é basicamente cortar todo o meio de contato com o seu ex afim de tirar um tempo para si mesma.

Quem está passando por um rompimento não está em um estado mental estável e saudável. Esse período sem contato permite que você limpe sua mente, se recupere melhor e restaure a confiança. Pois somente assim você conseguirá se tornar mais atraente para a reconquista.

Entrar em zero contato significa:

• Não enviar emails.
• Não enviar mensagens.
• Não ligar.
• Não se embarrar nele.
• Não procurar ele.
• Não ter nenhum tipo de contato.

Pense na regra do zero contato como uma desintoxicação de sua mente e alma.

No início, meio e final será extremamente difícil de fazer isso.

De fato, assim que você decidir interromper o contato com seu ex, você sentirá naturalmente uma necessidade repentina e insuportável de ligar para ele imediatamente ou de correr atrás dele de alguma forma. 

Aqui a ansiedade tende a querer tomar conta das mulheres.

Elas ficam ansiosas. Inseguras. Com medo. Irritadas. Estressadas.

E a vontade começa a tomar conta delas...

Seja para enviar mensagens no whatsapp, no instagram ou no facebook, seja para ligar, ir na casa dele, se esbarrar nele em algum lugar...

Mas por favor, evite a todo custo e tente manter o controle de si mesma.

E aqui está:

Os três principais objetivos do zero contato

Objetivo 1:

O primeiro é ajudá-la a desintoxicar o trauma pós-separação e para você trabalhar na sua própria transformação pessoal...

Melhorando o 3 pilares da atratividade na medida do possível ao longo dos próximos dias:

• A) Mentalidade
• B) Personalidade
• C) Aparência física

O seu ex não vai voltar para você por pena.

Ele precisa sentir atração novamente.

Acredite em mim, não adianta chorar, entrar em depressão e se desesperar. Não adianta, só vai despertar o sentimento de pena e piedade na outra pessoa. Mas, esse sentimento apenas repele e afasta ao invés de atrair. 

É como se você quisesse atrair uma borboleta para o seu jardim jogando veneno nas flores. Isso apenas as fará ficar bem longe do jardim ou irá matá-las com o tempo.

Da mesma forma o ex, ao invés de atraí-lo você pode estar apenas matando o tesão dele por você cada dia mais com o seu comportamento de se fazendo de vítima da história.

Agora é hora de mudar algo em você. De evoluir. De se transformar. De crescer. De amadurecer. De se responsabilizar.

E esse é o *ÚNICO* objetivo que você tem 100% de controle porque tratasse de melhorar a si mesma como pessoa. Tornar-se mais atraente em todos os sentidos. É fazer isso não somente pelo ex, mas sim, primeiramente por amor próprio. Por amor a si mesma. Você deve ser PRIORIDADE número 1.

                                        ------                                           

Objetivo 2:

Fazer o ex esquecer, apagar, amenizar ou diminuir as memórias ruins que o faz ter sentimentos negativos em relação a você e ao relacionamento contigo.

Esse infelizmente, só o tempo poderá lhe ajudar.

Aqui você não tem NENHUM controle PORQUE DEPENDE SOMENTE DELE e por isso a importância de você obedecer a regra de dar um espaço e tempo de pelo menos 30 dias para o ex *esfriar a cabeça*... o tempo nesse contexto sempre é o seu melhor amigo.

-------

Objetivo 3: 

Deixar com que o ex tenha a chance de sentir saudade de você.

Mas me diga uma coisa:

Como o ex vai sentir a sua falta se você fica o tempo todo lhe enviando mensagens?

Como ele vai sentir saudades se você sempre procura um jeito de se esbarrar nele em algum lugar?

Como espera ele sentir falta se você sempre o procura pessoalmente para fazerem algo juntos mesmo ele ainda sendo o seu ex?

Então, entenda que a ideia é realmente dar um tempo para ele poder sentir alguma saudade de você e mais uma vez, esse também é um OBJETIVO que você não tem controle. VOCÊ NÃO PODE FORÇAR O EX SENTIR A SUA FALTA PORQUE ISSO SÓ DEPENDE DELE.

Aqui o seu melhor amigo é o *TEMPO*.

O que lhe resta é sempre focar na única coisa que você tem 100% de controle que é no OBJETIVO N#1 (trabalhar na sua transformação pessoal).

Porque melhorando a si mesma, naturalmente você acaba influenciando os 2 objetivos restantes (melhor versão de si mesma = maior nível de atração dele por você).

Então, primeiro de tudo:

Você vai cortar qualquer tipo de interação e contato com o seu ex.

Inicialmente, você precisa entrar no momento de *Zero contato”.

Aqui se você estava frequentemente tendo conversas agradáveis com o ex sendo amigos, então você não deve cortar o contato de uma vez só, nesse caso vai diminuindo a frequência de mensagens ou ligações aos poucos até zerar tudo, faça isso gradualmente para não assustá-lo e parecer estranho ok.

Por outro lado, se vocês não estavam tendo nenhum tipo de contato intenso (talvez uma vez ou outra durante semanas ou meses por exemplo), então apenas pare de ter contato de uma vez mesmo.

-Eu preciso avisá-lo que vou ficar um tempo sem contato?

Não.

Você não deve avisá-lo porque vai tirar o efeito que precisamos causar e isso será explicado mais a frente. Apenas pare do "nada" de ter contato com ele.

É só não lhe enviar mais nenhum tipo de mensagens, não ligar pra ele e nem vê-lo pessoalmente e sempre busque evitar se esbarrar por acidente em algum lugar.

Aqui a ideia é ter zero contato mesmo ok.

Quantos dias?

O período sem contato deve ser de pelo menos 30 dias ou mais, dependendo de:

➢Quanto tempo vocês estiveram juntos no relacionamento
➢Quanto tempo os dois demoram para se curarem

Não existe uma receita em pedra sobre o prazo.

Para algumas 3 semanas é o suficiente.

Outras vai ser 30 dias.

Tem casos que precisa de 60 e outros de 90 dias. 

Veja que, vai depender da complexidade da relação e dos problemas envolvidos. Do quanto de tempo ficaram juntos e do quanto de tempo que vão precisar para se curarem das feridas deixadas pelos conflitos e maus comportamentos de ambos.

Cada caso é um caso. 

No entanto, para a grande maioria das situações o ideal é pelo menos 30 dias de zero contato. 

1 mês de espaço.

Longe do ex. 

No mínimo, considere essa quantidade de tempo: 30 dias.

Até porque, vamos combinar uma coisa?!

30 dias passa voando e você precisa tirar esse tempo para trabalhar em você mesma. Na sua transformação pessoal.

E você deve evitar a todo custo dentro desse prazo:

• -Entrar em contato com o ex;
• -Espioná-lo online ou pessoalmente;
• -Ficar bêbada;
• -Falar mal do ex para os outros;
• -E nunca. Em nenhuma hipótese entre em contato com a nova namorada, amante ou ficante do seu ex. Você não deve enviar mensagens, ligar e nem procurar a nova companheira dele (caso ele tiver).

-E se ele entrar em contato enquanto estiver aplicando o zero contato?

Se você achar que é importante o que ele tem a dizer, você pode responder ou atender a ligação, sempre sendo objetiva (falar apenas o necessário).

Se você acha que o que ele tem pra dizer não é importante então IGNORE a mensagem ou ligação ok.

Um passo importante antes de entrar no zero contato caso tenha sido você a mais culpada do término 

Se por acaso, você se encaixar em uma dessas situações abaixo. 

Então, é interessante você enviar uma carta escrita a mão com reconhecimento dos erros e pedindo perdão para ele. Isso mostra que você mudou ou que está mudando e claro, mostra maturidade e responsabilidade pelos seus atos.

A carta passa a ideia que você amadureceu e que aprendeu com os erros do passado. E se mostra que aprendeu, o que acontece? Isso passa a mensagem inconsciente que você não irá mais repetí-los. Se arrependeu, amadureceu e aprendeu. E que hoje é uma pessoa melhor.

Veja os dois casos mais necessário da carta:

Caso 1 - "O rompimento aconteceu apenas por sua culpa e você foi a mais responsável e você nunca pediu desculpas ou um perdão genuíno (sincero) logo após o término recente e agora deseja recuperá-lo".

Ou

Caso 2: "O rompimento aconteceu apenas por sua culpa e você foi a mais responsável e você nunca pediu desculpas ou um perdão genuíno (sincero) logo após o término recente, e agora, passou muito tempo meses ou até anos separados, depois de uma rara chance de recuperá-lo".

Veja que em ambos os casos acima...

Você foi a responsável pelo namoro ou casamento não ter dado certo. E quando digo isso, me refiro que você se considera a mais culpada por isso e portanto, deveria ter sido humilde e educada ao ponto de ter reconhecido seus erros e claro, ter pedido perdão a ele imediatamente. Mostrando um sincero arrependimento por suas falhas.

O problema muitas vezes não está no erro e sim na falta da pessoa reconhecê-los, admití-los, confessá-los e humildemente pedir perdão olhando dentro dos olhos do seu namorado ou marido.

Muitas vezes em um relacionamento precisamos dizer algo semelhante a  "Eu sinto muito Fulano por ter feito você sentir assim, reconheço que errei quando fiz isso e fiz aquilo outro, me envergonho dos meus atos pelos quais tem lhe magoado, e lhe peço perdão por isso, e se não quiser me perdoar no momento eu vou lhe entender, pois vou tentar ser uma pessoa melhor de agora em diante."

Considerando que você não pediu desculpas...

Que não pediu perdão...

Aqui então se torna necessário você enviar uma carta escrita a mão em uma folha de caderno afim de enviar para ele antes de fazer o zero contato.

Esta carta é estratégica...

Por que carta escrita no papel e não mensagens no celular?

Muitas mulheres me fazem essa pergunta.

Mas veja bem:

Aqui a ideia é ser mais físico. A lógica é que a carta no papel é muito mais pessoal e íntimo. Na carta você pode até bater bem de leve o seu melhor perfume nela para ir a fragância, e outra ideia interessante é que, a carta pode ser guardada por ele na gaveta e com o tempo, pode acabar ficar relendo ela se ele ainda sente atração por você. Se ele ainda gostar de você poderá guardar a carta. Logo essa simples estratégia, pode virar muito mais do que uma mensagem de perdão, ela passa a ser um objeto de lembrança de você ao longo das próximas semanas e meses. Pegou a visão?

Nela você irá reconhecer seus erros e deixará as portas abertas.

Observação: Essa carta deve ser feita a MÃO. E procure pedir alguém, um amigo, irmão, sogro, parente ou colega para entregar essa carta para o seu ex.

A essência por trás da carta escrita...

Você vai perceber abaixo que são cartas muito simples que você pode escrever para o seu ex, porém, elas possuem algo em comum, que é reconhecimento sincero dos erros, você diz que sente muito pelas suas atitudes e que está se esforçando para mudar e ser uma pessoa melhor.

Em seguida, você propositalmente fala que está acontecendo algo (novo ou diferente) na sua vida para deixar aquele ar de curiosidade e assim fazer com que ele queira saber o que seria nas próximas semanas ou meses.

Vou dar exemplos abaixo mas você pode criar da sua própria maneira e do jeito que achar melhor desde que, tenha o reconhecimento dos erros e que mostre de alguma forma que você mudou e amadureceu.

A ideia é você colocar do seu jeito. Com as suas próprias palavras. Então, não fique muito presa somente ao scrips abaixo. Seja criativa ao escrever a carta.

Veja 3 exemplo de "scritps" de uma carta abaixo:

Scritps Para Inspiração (Dar Ideia)

Exemplo 1: (carta para o ex namorado):

Oi “fulano”  Nos últimos dias eu perdi totalmente a minha cabeça e acabei fazendo e dizendo coisas horríveis que você não merecia ouvir.

Hoje olhando para trás fico envergonhada pelo meu comportamento.

Por isso, peço desculpas do fundo do meu coração por tudo que fiz e falei pra você. Você não merecia isso. Hoje eu compreendo o porque você quis terminar comigo, percebo que foi o melhor a se fazer, não poderíamos continuar daquele jeito que estávamos.

Essas semanas tenho trabalhado em mim mesma porque quero ser uma pessoa melhor. Sabe, tem acontecido muitas coisas na minha vida ultimamente e que me fez ver várias coisas com anglo diferente.

Talvez eu possa te contar algum dia.

Um abraço (seu nome aqui).

Exemplo 2: (carta para o ex depois de muitos meses ou anos separados e claro, caso ele ainda esteja solteiro.)

Oi “fulano”

Decide escrever-lhe para te dizer que sou muito grata pelo tempo que compartilhamos juntos, você é um cara incrível, único e especial. Nos últimos anos que vivemos juntos as coisas não foram tão fáceis para gente né, tivemos nossos momentos tristes e nossos momentos alegres e maravilhosos. Sou muito grata por você ter feito parte da minha história.

Eu cometi muitos erros no passado pela qual hoje tenho clara consciência deles e me arrependi muito, sabe! Eu sinto muito por não ter lhe feito feliz naquela época e gostaria de ter sido diferente. E te peço perdão caso você ainda tenha alguma mágoa de mim. Quero ser sua amiga.

Porque hoje em dia eu mudei muito. Sou uma pessoa diferente. Mudei para melhor.

Vejo que, se tivesse mais maturidade na época, e se de repente, tivesse visto antes os erros, as coisas puderiam ter sido bem diferentes entre nós dois e poderiamos ter dado mais certo. E portanto, percebo que a separação/término foi o melhor a se fazer pra gente naquele tempo, concordo totalmente com você em muitas coisas que me disse naquele tempo.

Bom, depois de todos esses anos/meses…

Muita coisa aconteceu de uns tempos pra cá e mudei muito. Cresci, evolui e aprendi mais sobre mim mesma e sobre me relacionar melhor.

E a cada dia mais estou me esforçado para me tornar uma pessoa melhor sabe, afim de ser uma melhor versão de mim mesma mais agradável e interessante, e com isso, tem acontecido coisas inesperadas e maravilhosas em minha vida. Espero um dia poder falar o que é pra você.

Espero que você esteja bem.

Um grande beijo e um abraço.

(Ass: seu nome aqui)

Exemplo 3: (carta simples caso tenha traído)

Oi “fulano”

Estou enviando essa carta para lhe pedir perdão pelo que fiz. Eu sinto muito por ter lhe magoado e por ter feito você sofrer. Estou triste comigo mesma por ter feito você passar por isso. 

Esse tempo me fez ver o meu comportamento diante de você. Você não merecia o que fiz com você. E mesmo assim eu não soube te dar o devido valor e acabei fazendo tudo errado.

Posso imaginar como se sente agora, ou talvez não. Percebo que você fez muito bem ter me deixado, não te respeitei como deveria, você não merecia ser tratado daquela maneira. Me envergonho pelo meu erro e lhe peço do fundo do meu coração o perdão pelas minhas falhas. Quero ser sua amiga.

Hoje percebo os meus erros e estou trabalhando neles para me tornar uma pessoa melhor.

Sabe… tem acontecido uma coisa muito bacana comigo nessas últimas semanas, e espero um dia quem sabe poder te contar.

Espero que você esteja bem.

Um abraço (seu nome aqui)

• -Há e se eu estudo com ele, como vou fazer o zero contato?
  
• -Há e se eu trabalho com ele, como vou fazer o zero contato?
• -Há e se temos filhos juntos e tenho que está sempre em contato, como fazer o zero contato? (Filhos: bebê, criança, está grávida)
• -Há e se ainda moramos juntos?
• -Há e se temos que administrar a empresa juntos?

O contato limitado de 30 dias

Veja bem:

A partir do momento que não é possível você estar fazendo o zero contato com o ex pelos motivos citados acima ou outros que não falei, você fará o CONTATO LIMITADO.

O que é contato limitado?

O contato limitado é basicamente falar com ele somente o necessário ligado aquela urgência (estudos, filhos, trabalho, financeiro da casa, contas, pensão entre outras coisas que julgar ser importante resolver). Mas evite falar sobre o relacionamento e da sua vida pessoal. Diga somente coisas ligado ao que precisa ser resolvido.

Que é apenas falar o NECESSÁRIO com o seu ex.

Seja sempre educada e amigável. 

Mas evite FALAR SOBRE O RELACIONAMENTO e sobre a sua vida pessoal.

Por exemplo:

Se trabalham juntos? Procure falar apenas sobre o trabalho e nada mais.

-E se ele ficar querendo falar comigo sobre o relacionamento seja (no trabalho, faculdade ou em casa)?

Fale algo tipo: “Desculpe, mas não me sinto pronta para falar sobre isso com você agora fulano.”

Simples assim. Seja gentil, educada e amigável. E se não sentir confortável apenas seja sincera com ele e fale que não deseja falar desse assunto no momento. E que podem falar sobre isso em outra hora.

Uma dúvida de uma das leitoras do guia:

-"Tenho um bebê recem nascido dele e fiquei meio assim por que depois que decidi fazer o zero contato já vi ele duas vezes e a gente terminou a uma semana praticamente e eu queria evitar ao máximo ver ele para não atrapalhar tudo, fora que nessas duas vezes ele não entra em assunto nenhum comigo diretamente, só fica no mesmo ambiente".

-Se possuem um bebê juntos (e ele sempre vai na sua casa ver a criança);

E uma dica importante para esse contexto dele ficar indo ver o bebê, cuide de sua aparência, cuide para que ele sempre possa encontrá-la de modo diferente quando for visitar o filho, esteja linda, elegante, perfumada e maravilhosa na medida do possível... deixa ele sentir e ver o que está perdendo (indiretamente por meio do visual, sabe?).

Homens são por natureza muito visuais e por isso é fácil impressionar com uma simples mudança na maneira de se vestir ou de penteado.

Não é dar em cima e nada disso, é apenas impressioná-lo com a sua presença linda e maravilhosa e deixá-lo imaginando loucuras na cabeça e pensando em você depois... o quanto está mais sexy, atraente, gostosa, bonita, agradável, simpática, calorosa, sorridente e feliz com a vida. Esse fato faz a diferença no seu contexto. E não digo ser nada forçado, precisa ser algo natural vindo de você.

Faça ele ver o que está perdendo, mas no mesmo tempo, não poderá ter. 

E observe que...

Nesses 30 dias de zero contato, o princípio é você usar esse momento íntimo para trabalhar a sua transformação pessoal para se tornar uma mulher melhor e mais atraente.

Você provavelmente, se tornou uma pessoa mais deprimida, triste e infeliz, depois de um certo tempo namorando ou morando junto com seu marido, talvez você começou a ser uma pessoa muito mais ciumenta, briguenta, insegura, possessiva, impulsiva, cobradora demais e controladora.

E pode ser essa mudança negativa que fez com que o seu ex decidisse deixar você. Abandonar você ou que levou ao término.

Pare um pouco e pense.

Volte lá no momento que vocês estavam juntos no passado.

Com certeza, o seu ex falava ou pelo menos mandavam indiretas sobre algo que ele achava que você precisava mudar, e você não notou.

O que você acha que é?

• "Há você precisa confiar mais em mim";
• "Há você precisa parar de ficar me controlando";
• "Há você não precisa ficar com ciúmes dos meus amigos".
• Entre outros motivos que vai depender de cada casal.

Hora de começar a trabalhar em cima dos defeitos que você acha que mais prejudicou seu relacionamento.

Vamos começar a cuidar dos 3 pilares da atratividade que é:

1-Mentalidade (Ser uma pessoa mais alegre, otimista e de bem com a vida.)

2-Personalidade (Ser uma pessoa mais interessante, mais confiante, segura, independente e mais atraente.)

3-E da aparência física (cuidar do seu corpo, fazer alguma atividade física, se alimentar melhor e cuidar mais de você.)

É você parar.

Pensar.

E analisar.

O que você pode fazer para se tornar uma mulher mais interessante?

Uma mulher mais segura, confiante, independente, determinada, poderosa, atraente, sexy, gostosa, alegre, divertida e feliz ?

Agora, mais do que nunca, você precisa fazer ele ver o que está perdendo, sabe?

Faça ele se arrepender. Mas, não fazendo algo errado ou maltratando ele. Pelo contrário, o que vai mais atingir o seu ex agora é você mulher se tornar na sua melhor versão de si mesma o mais rápido que puder.

Meu bem, agora é hora de você fazer uma revolução em seu visual e aparência física.

Para ficar na medida do possível mais:

Mais gata;

Mais positiva;

Mais sexy;

Mais diva;

Mais bonita;

Mais alegre;

Mais divertida;

Mais animada;

Mais atraente;

Mais gostosa;

Mais maravilhosa;

Mais poderosa;

Mais de alto astral;

Mais simpática;

Mais grata ao universo.

Mais tudo. Sabe por quê?

Porque você se ama e se adora. Porque ele vai se arrepender por ter perdido uma mulher tão maravilhosa que você é. Faça ele ver o que está perdendo, mas no mesmo tempo, não poderá lhe ter. Pegou a visão?

Vou te contar um segredinho.

Mas que no fundo, você mesma já sabe disso:

Homens, você atrai é cuidando mais de si mesma.

É por isso, que é um "tiro no pé" a mulher entrar em depressão, ficar com muita baixa autoestima, ficar ansiosa, com medo, insegura, carente, emotiva, irritada, triste, ficar sem comer, não se cuidar direito, ficar desanimada e desesperada após um término. Elas param de se cuidar e se entregam a depressão. Entram em um estado deprimido.

Meu bem, me escuta aqui pelo amor de Deus.

Acordaaaaaa querida.

Você deve fazer o contrário meu bem a partir de hoje.

É agora que você precisa mostrar para ele o que perdeu. Sacode a poeira, cabeça erguida e sorriso no rosto. Porque temos muito trabalho para os próximos dias. Você vai se transformar em uma mulher mais maravilhosa, mais poderosa e mais irresistível.

Não quero que você fique se vitimizando pelos cantos. Fazer isso não vai lhe ajudar em absolutamente nada. 

Não fique culpando o seu ex por tudo.

Não fique culpando ao universo;

E não fique culpando a Deus por estar acontecendo tudo isso com você;

Pare de colocar a culpa nas coisas e nos outros. Assuma a partir de agora a responsabilidade da sua própria vida e a partir de hoje assuma que você é a única capaz de fazer e realizar a grande MUDANÇA em prol da sua própria felicidade.

Assuma a auto-responsabilidade de você mesma se fazer feliz independentemente do que aconteça.

Não dependa de ninguém para isso.

Saia dessas cinzas e se levante agora. Sacode essa poeira.

Você é uma mulher guerreira e vai superar isso. Eu sei que vai. Você é muito maior do que essa situação. Eu sei que você vai passar por cima desses problemas. E ainda vai olhar para trás e dar risada de tudo, após saber que foi capaz de superar. Você vai esmagar essa dor e tristeza com os pés e vai olhar para a sua vida com muito mais amor próprio, assumindo dentro de si, que irá se fazer feliz e que não precisará de homem nenhum para isso. Que você é a única responsável pela sua própria felicidade.

E a partir de agora:

Ligue o botão bem grande do "Foda-se" e do "Dane-se" para o seu ex e comece a cuidar mais de você mesma. Faça isso por amor a si mesma. Sim, por amor a sua existência. Você em primeiro lugar.

Você sente que está mal de saúde?

Então, o que você poderia fazer de imediato ou pelos próximos dias que lhe ajudaria a melhorar a sua saúde?

Você sente com baixa autoestima?

Então, o que você poderia fazer de imediato ou pelos próximos dias que poderia aumentar a sua energia, alegria, entusiasmo, motivação, confiança e a auto-estima?

Vamos começar a fazer uma revolução em sua vida.

Veja o que pode ser mudado, ajustado e melhorado em você.

Quais acões, atitudes e comportamentos que você acredita que poderia começar a ter nos próximos dias que já tornará você mais atraente tanto em mentalidade, personalidade e aparência?

O seu ex precisa voltar a sentir prazer ao estar com você novamente, é preciso reacender a chama desse amor e para isso, é preciso fazer algumas mudanças positivas na sua vida pessoal e diminuir ou eliminar os defeitos que mais prejudicaram o seu relacionamento.

Você precisa lembrá-lo da mulher por quem ele se apaixonou na primeira vez que se viram, apagando da cabeça dele, todas as memórias ruins do fim do relacionamento.

Ele precisa enxergar a mulher com quem quer passar o resto da vida. Você precisa se livrar de todo sofrimento, dor, e memórias ruins, que bloqueiam o amor dele por você.

A coisa mais importante é entender o que o seu ex está sentindo agora. Por que o seu ex está se sentindo assim, e como é que o seu ex gostaria de se sentir no relacionamento com você?

Ele tem que voltar a gostar de conversar com você para querer estar com você. E ele tem que gostar de estar com você antes que considere cooperar com você para melhorar o relacionamento.

E a melhor maneira de começar a mudar a si mesma para melhor é simplesmente ir fazendo pequenas coisas todos os dias que possa lhe ajudar nesse processo... uma coisa de cada vez.

Aos poucos vai demonstrando essa mudança para as pessoas ao seu redor, família, amigos, parentes, colegas e para o seu ex.

Você pode usar as redes sociais também a seu favor. Postando o que você está fazendo ao longos desses 30 dias.

Se está praticando um esporte poste uma foto;

Se está viajando com a família, amigos ou sozinha poste uma foto;

Se está fazendo um curso novo poste algo mostrando o quanto esta entusiasmada em está fazendo.

A ideia é passar a imagem para o seu ex que você não está triste, abatida e chorando pelos cantos por causa dele.

Não.

Você ficou triste sim pelo rompimento, porém soube muito bem como superar essa perda.

Durante esses 30 dias...

Coisas que precisam serem feitas dentro dos 30 dias de zero contato ou contato limitado

Você deve ter feito muitas coisas nesses 30 dias longe do ex:

Você precisa agora mais do que nunca:

• Rever o seu eu interior;
• Corrigir defeitos negativos;
• Melhorar como pessoa;
• Mudar o visual;
• Fazer coisas novas;
• Aprender coisas novas;
• Fazer coisas que você gosta;
• E cuidar mais de você mesma.

➢-Dado espaço para o seu ex;

➢Mantenha-se ocupada. Você pode ter muito tempo livre em suas mãos, principalmente nos finais de semana. Planeje com antecedência e faça as coisas que você mais gosta.

➢Tire um tempo para você. Faça coisas que considere relaxantes, como assistir a um filme, tocar ou ouvir música, meditar, ler ou praticar esportes.

➢-Fique linda e atraente, sorridente sempre (na medida do possível) diante da presença dele... caso acabe o vendo por algum motivo.

➢Converse com suas amigas, familiares e outras pessoas que podem apoiá-la nessa fase. Não há problema em querer algum tempo para si mesmo, mas sair com pessoas de apoio ajuda a tirar sua mente das coisas e ter uma perspectiva diferente.

➢Tente não consumir álcool em excesso e outras drogas para lidar com a dor. Embora bebidas possam ajudá-la a se sentir melhor no início, os efeitos posteriores a deixarão muito pior. 

➢-Cuidado melhor da sua mente;

➢-Bucado ser cada vez mais positiva e com a vida mais plena;

➢-Feito coisas interessantes;

➢-Cuidado melhor da sua alimentação;

➢-Entrado na academia ou começado a fazer alguma atividade física;

➢-Tenha buscado se tonar uma pessoa mais alegre, espontânea e feliz;

➢-Tenha buscado focar nos seus sonhos, metas e objetivos;

➢-Feito passeios para distrair a cabeça;

➢-Tenha buscado viajar, conhecer pessoas e fazer novas amizades;

➢-Arrumado algumas distrações para esquecer o ex um pouco (ex: aula de dança, viajar, aprender tocar violão, sair com as amigas, passear no shopping, fazer teatro entre outras coisas que julgar ser interessante para você).

➢-Ter dado início a correção de defeitos que o ex se queixava de você na medida do possível.

É extremamente importante fazer essa transformação positiva em sua vida pessoal. É uma jornada onde você mesma ganhará com tudo isso.

Lembre-se, tudo se trata em primeiro lugar de amor próprio.

NÃO adianta fazer o zero contato (sumir da vida do ex por um momento) e não se tornar na melhor versão de si mesma.

Por quê?

O seu ex deve te conhecer muito bem e logo iria descobrir que você continua a mesma mulher talvez (insegura, ciumenta, possessiva, dependente emocional e carente) e homem não quer estar ao lado de uma mulher que necessita dele para viver e ser feliz, entendi!?

Ao contrário, ele quer estar ao lado de uma mulher que é segura, que é confiante, que sabe o que quer, uma mulher que mostra que pode muito bem ser feliz sem um homem do lado, uma mulher que se ama, se respeita e se valoriza em primeiro lugar.

E alem do mais, se você não fazer as mudanças necessárias (pelos menos cuidar dos defeitos). 

Ao voltar ao relacionamento provavelmente ele não irá durar, você irá fazer as mesmas coisas que levaram a sua relação ao fim na primeira vez. 

Fazendo o seu ex ficar ainda mais "P" da vida com você, e aí sim, a situação ficaria muuuuuito mais difícil.

Por esse motivo é importante você se esforçar e tentar melhorar.

É importante trabalhar na correção dos maus comportamentos que destruiu o seu namoro ou casamento. 

A Mentalidade Correta Que Você Deve Procurar a Ter:

A primeira pergunta mais comum que ocorre aqui vindo das mulheres quando falo da mentalidade correta é:

1- Há mas se eu demonstrar que estou bem sem ele, não faria ele entender (de outra forma, por exemplo que "eu não o quero mais como namorado ou marido"?

2- Háaa!!! Mas se eu demonstrar que estou feliz, isso não vai parecer falsidade da minha parte, já que no fundo eu não estou de fato?

Para a primeira pergunta, a resposta é NÃO.

Quando você parece estar bem e feliz da vida sem ele, isso tira a carga de preocupação das costas do ex que atualmente deve estar com MUITO medo de ter ou de permanecer em contato com você, e por isso te evita e te ignora a todo custo, já que tu sempre fica ou deve ter ficado "enchendo o saco dele" pedido pra voltar ao namoro ou casamento.

E outro detalhe...

Quanto maior tem sido a sua insistência para convencê-lo, o perseguindo e implorando, maior vai ser a BARREIRA que isso irá construir entre vocês dois.

O comportamento natural dele aqui será de querer se fastar de você o mais longe que puder.

Entenda que, a pior coisa que existe no campo dos relacionamentos é você não ter sentimentos forte o suficiente naquele momento para namorar (Ler-se: não sentir atração o suficiente, não gostar muito, não ter química ou não ter muito tesão pela pessoa) e mesmo assim, a pessoa fica o tempo todo te perseguindo querendo namorar.

Provavelmente, você também ficaria "P" da vida com isso… A  tendência seria ficar ainda com mais raiva desse homem e tudo que ele fizer só servirá para te fazer correr para bem longe dele. Pegou a visão?

Esse é o sentimento agora do ex com você.

De duas uma aqui:

• -Ele não tem mais atração por você ou essa atração diminuiu;
• -Ou ele ainda está muito confuso consigo mesmo e diante de toda a situação.

Então, veja que, estar bem consigo mesma e demonstrar isso claramente para o mundo e para ele, vai aos poucos derrubar o que chamo de muro que é essa barreira de defesa dele....

Você pode chamar essa barreira de "muro".

De "ignorância".

De "orgulho".

De "ego inflado".

De "egoísmo"... egocentrismo.

Enfim, da maneira que quiser.

O fato é que você só derruba essa barreira de orgulho e resistência dele *agindo de maneira contra-intuitiva* e aqui entra a lógica da teoria psicológica da reatância e da psicologia reversa onde explico em mais detalhes no programa principal ok mais especificamente no capítulo 10... acesse depois e estude mais a fundo isso caso ainda não tenha feito.

Agora para a segunda pergunta:

2- Háaa!!! Mas se eu demonstrar que estou feliz, isso não vai parecer falsidade da minha parte, já que no fundo eu não estou de fato?

Essa pergunta faz muito sentido ok. Eu te entendo.

Mas entenda uma coisa...

Tem duas maneiras de você encarar isso:

-Você pode ser forte e buscar fingir de maneira realmente convincente que está feliz consigo mesma e com a situação agora (fingir tanto pela fala como também pelo seu corpo em demonstrar isso externamente para as pessoas ao seu redor e ao seu ex.)

-Ou você pode buscar realmente incorporar uma verdadeira satisfação/bem estar/felicidade/alegria consigo mesma, e passar a ser grata ao universo por tudo que aconteceu de mal e ruim na sua vida, porque isso te ajudou a crescer e a se tornar uma pessoa melhor e mais forte agora.

É tudo uma questão de perspectiva.

Da maneira que você enxerga as coisas.Do ângulo que deseja ver os fatos.

1. Fingir ser e estar bem e mais feliz.
2. Ou estar bem de fato e mais feliz de verdade.

Meu objetivo é fazer com que você se torne atraente novamente em todos os sentidos da palavra. Você não pode forçar alguém a gostar de você. Você só pode atrair essa pessoa para gostar de você. Veja que existe uma diferença entre fazer e atrair. Seu foco é atrair e não obrigar uma pessoa a gostar de ti.Esse ponto é realmente importante para você compreender e eu quero que você realmente entenda essa idéia, se quiser salvar o seu relacionamento.

Lembre-se, tudo aqui não é somente sobre reconquistar o seu ex.

É algo muito MAIOR do que isso.

O programa aqui trata-se de ajudar você a se redescobrir e se transformar em uma mulher mais confiante, mais segura, mais poderosa e mais atraente para o homem dos seus sonhos (o homem ideal pra você).

Atrair o ex.

Reconquistar o ex.

Deixá-lo apaixonado por você novamente.

Será apenas uma consequência disso. Porque todo homem quer estar ao lado de uma mulher que está feliz consigo mesma e que se aceita como realmente é, e por isso busca se tornar a cada dia, não melhor do que as mulheres das novelas, revistas e aos estereótipos da sociedade, mas sim... se tornar na melhor versão possível de si mesma.

-Dá para melhorar o cabelo? 

Se der ótimo, vamos ver no que dar para fazer aqui para que o seu rosto fique mais jovial, mais bonito e mais sexy.

-Dá para melhorar a sua alimentação? 

Se der ótimo, vamos parar de comer coisas ruins que envenenam o seu corpo, e vamos comer coisas mais saudáveis como (verduras, legumes e frutas).

-Dar para perder alguns quilinhos extras? 

Se der ótimo, vamos entrar na academia ou fazer algum tipo de esporte para que você possa sentir mais disposta, com mais energia, motivação e entusiasmo, porque você vai se senti bem e melhor devido estar mais saudável e devido conquistar a aparência física que você mesma acha ideal para si.

-Dar para cortar os comportamentos que irritavam o seu ex? 

Se der ótimo, vamos ver no que dar para melhorar, se você era muito ciumenta, possessiva, chata, aborrecida, entediada e briguenta com ele por qualquer besteirinha, que tal demonstrar mais segurança e confiança nele em!? Que tal buscar e tentar ter mais controle emocional para fazer o seu homem se sentir melhor, mais apreciado, mais respeitado, mais realizado, satisfeito e mais feliz ao seu lado!!?

-Dar para ser uma mulher mais positiva com a vida? 

Se der ótimo, vamos parar com a auto-crítica onde se fica só falando mal de si mesma, dos outros, se criticando o tempo todo ou falando apenas coisas negativas para si e para as pessoas a sua volta.

Que tal a partir de agora desenvolvermos uma mente mais positiva e otimista onde podemos focar mais nas coisas boas da vida ao nosso redor!? Podemos começar a fazer uma listinha no que você já é grata por ter, ou você acha que não tem nada para ser grata? Acredito que existe sim.

Então comece por:

-"Eu sou grata por ter olhos maravilhosos que me permite enxergar esse texto.

-Eu sou grata pelas minhas mãos e pelos meus pés que me ajudam a fazer as coisas do dia a dia..." e assim por diante.

Seja grata pela coisas simples.

Seja grata por tudo que você já tem.

Porque energia positiva atrai mais coisas positivas.

Então entenda o seguinte:

Ambas as formas funcionam.

Mas eu realmente recomendo você buscar a fazer coisas que te ajude a se sentir mais feliz consigo mesma de verdade.

Eu quero o melhor pra você e desejo que você realmente se sinta bem.

Porque isso também fará toda a diferença, pois nós seres humanos temos a capacidade de sentir a vibração/energia/vibe vindo de uma pessoa, e se ela realmente estiver apaixonada pelos seus sonhos/metas/objetivos e hobbies, agente pode sentir isso de verdade.

É impossível esconder a VERDADEIRA felicidade.

Porque sentimos ela vindo da pessoa.

Sentimos a energia quando alguém está triste, doente, com raiva, com medo, deprimida ou quando realmente está empolgada, ENTUSIASMADA e feliz da vida.

Por isso é importante você não só fingir isso.

Mas buscar tornar isso verdade dentro de si mesma.

Como?

Fazendo os exercícios que passei pra você no programa:

-Exercícios para aumentar a sua atratividade (aparência física, mentalidade e personalidade). Entro a fundo nisso no capítulo 14 do programa.

Ao aproximar do seu ex novamente...

Você precisa ter a mentalidade de amizade com o seu ex.

E se eu cair na zona de amigos?

Isso dificilmente vai acontecer. Uma vez que já tiverem um romance no passado. Aqui a ideia é ele abrir as portas do diálogo e da sua aproximação e ser sua amiga é a melhor forma para isso.

Ele precisa sentir que está tudo bem. Que você está ou que já superou o término ( mesmo que não seja verdade, ele não precisa saber, certo? ). Ele precisa notar que você já é capaz de aceitá-lo como apenas o seu amigo. Essa é a ideia a princípio. Aceite a sua amizade. E está tudo bem.

Ele precisa sentir isso.

Sentir que você não irá pressioná-lo. E muito menos cobrar alguma coisa dele. 

Não cobre. Não critique. Não exija nada.

Não queira saber da nova namorada, amante ou ficante.

Não queira saber da vida pessoal dele, do que tem feito ou do que deixou de fazer ou do porque foi em tal festa ou balada. Dane-se para a vida pessoal dele agora. Seja aquela amiga que está ali para somar e não para se intrometer em seus assuntos pessoais ao ponto de querer julgar suas ações. 

Ninguém gosta de ser criticado.

Ninguém gosta de ser julgado.

Ninguém gosta de ter aquele sentimento que está sendo perseguido ou controlado mesmo sabendo que és solteiro agora.

Então veja bem:

Sua aproximação vai ser puramente com o propósito inicial de amizade.

Quando você deixa seu ex pensar que só quer ser sua amiga nessa aproximação leve, ele automaticamente se sentirá menos ameaçado, menos resistente e baixará a guarda em sua direção.

Uma vez que você possa deixá-lo pensar que só está interessada em ser amiga, seu ex não sentirá mais a pressão de que você se tornará constantemente desesperada, carente emocionalmente ou implorar e implorar para que ele volte ao relacionamento com você.

E quando seu ex não sentir mais pressão e cobranças ao seu redor, será mais provável que ele restabeleça a comunicação com você e esteja disposto a começar a se comunicar com você com mais frequência.

Durante esse período, o importante a ser observado é que você deve manter as coisas muito platônicas com seu ex (Lêr-se: sem intreresse nenhum). Você não quer flertar, paquerá-lo ou deixá-lo pensar, nem por um segundo, que você está interessada nele novamente, porque quanto mais você é platônica e indiferente com ele, mais seu ex se sente confortável ao seu redor e é aí que você pode atraí-los de volta.

Elogie, incentive, motive e faça seu ex se sentir bem consigo mesmo. Em suas conversas com seu ex, você quer sempre lembrar de manter as coisas leves, divertidas, amigáveis ​​e educadas. É ser sua melhor amiga. Aquela que o entendi como ninguém mais, que está ali para somar e que por isso ele a ver como uma ótima companhia.

Então veja que...

Quando chegar o momento (após a fase *zero contato = 30 dias*) você *inicia o primeiro contato com ele com a ideia de ser sua amiga*.

O primeiro contato tem como objetivo saber como ele irá reagir em relação a você. Ao seu sumiço ok.

-Reação positiva: Aberto a diálogo, receptivo e comunicativo;

-Reação negativa: Fechado, in-comunicativo ou fala pouco;

Mais a frente, mostrarei como você pode agir com cada reação dele no primeiro contato.

Você poderá iniciar o contato usando mensagens do tipo:

1- Algo que ele gosta:

-“Sabe o ator Robert Downey Jr acabei de ver que ele ganhou um prêmio por aquele filme que nós assistiu aquele dia e que você tanto gostou, você deve estar feliz por ele já que é muito seu fã”, espero que esteja bem.

ou

2- Mensagem que faz ele relembrar do bons momentos:

-“Na sexta feira decidi acampar com minhas amigas, e fomos para o mesmo lugar de quando acampamos juntos pela primeira vez…. me lembrei de quando estávamos deitados… apareceu uma aranha enorme em cima da minha perna, dei um grito tão alto que todo mundo saiu assustados das barracas, as caras de assustados deles foi ótimo, rimos tanto desse episodio.Espero que esteja bem.”

ou

3- Mensagem que gera curiosidade (só deve ser usada quando tiver realmente algo para falar).

–“Você precisa ver isso…,oh meeeeu Deus…”

-“Minha nossa… você tem que ver isso de perto o quanto antes”

ou

4- Mensagens de pedido de desculpas ou de perdão

Se o seu termino foi muito grave teve muitas agressões verbais  e algumas vezes até  agressões físicas ou até houve traição...

ANTES de usar algumas dessas mensagens acima é importante você enviar um pedido de 'desculpas' ou 'perdão'. Ela deve ser enviada uma semana antes de acabar o zero contato:

A mensagem deve conter:

Um pedido de desculpas + reconhecimento do erro + mostrando que está mudando (que aprendeu com a situação e sabe da burrice que fez) = maiores chances dele querer voltar ao relacionamento depois que esfriar mais a cabeça com o tempo.

Algo como esse exemplo abaixo:

-Oi “fulano” gostaria de pedir perdão pela forma como agi com você, você não merecia o que fiz… me sinto muito envergonhada com tudo isso, eu sinto muito. Estou me esforçando para melhorar essas minhas atitudes e ser uma pessoa melhor. Espero que você esteja bem, abraço."

Essa mensagem só deve ser usada apenas uma única vez ok.

Nas próximas vezes que for entrar em contatos com o ex use outro tipo de mensagem que fala...

• Algo que ele gosta (assuntos que você sabe que vai render.)
• Lembranças (que possa tornar a conversa interessante.)
• Ou mensagem de curiosidade (algo que possa chamar a sua atenção para um diálogo leve e descontraído com você.)

Os diálogos com o seu ex devem ser leves. Evite brigar, criticar, jogar indiretas, pressionar ou falar algo que não deve. Mantenha a calma, seja humilde e muito educada. Fale somente coisas que possa lhe ajudar a se aproximar mais da vida dele aos pouquinhos, sabe?

E procure ser sempre você a terminar as conversas.

Porque isso tende a deixar você mais no controle da situação e procure passar a mensagem que você é uma pessoa ocupada e indisponível... e que não está com a sua mente só nele. Ele não pode ser o centro do universo para você ok.

Como saber a hora de terminar a conversa?

No momento em que a conversa estiver ficando gostosa, você fala que precisa sair, que tem compromisso (não fale o que irá fazer, você não deve satisfação pra ele ok.. Apenas diga que tem algo importante para fazer ou fale alguma desculpa neutra.)

O objetivo é fazer o seu ex ficar querendo conversar mais e mais com você ao longo do tempo, mas não pode, se ele quiser terá que lutar para ganhar um pouco mais de sua atenção.

Além do mais, essa sua atitude mostra que ele não é mais prioridade em sua vida, o que faz o seu ex perceber que ele não tem mais controle sobre você. O que vai fazer ele querer recuperar esse controle no futuro.

-Fiz o primeiro contato ele agiu positivo comigo e agora?

Agora é continuar conversando com ele, sempre com o objetivo em mente que é fazer o convite para sair ( mais a frente vou falar como fazer isso).

Vai trabalhando com muita paciência, calma e muito levemente na interação (Lê-se: não demonstrar carência, não falar nada sobre o relacionamento e nem colocar pressão nele para voltar a ficar com você) e saiba que é muito comum durante as interações o ex dizer algo do tipo:-”Olha, vamos ser só amigos ok!” ou “Eu quero só a sua amizade tá bom”! ou outras variações disso.

Não tem nenhuma importância ele dizer que só deseja ser seu amigo.

Isso não importa.

Isso é apenas ele reafirmando a sua liberdade de solteiro agora e que não deseja se comprometer com nada, aqui você apenas concorde em ser a amiga dele, pois isso deixa as portas abertas para a sua reaproximação mais a frente sem que ele ache isso estranho ou algo fora do normal (já que amigos conversam e se divertem juntos, não é verdade?).

-Fiz o primeiro contato ele agiu negativo comigo, o que fazer?

• -Ele respondeu você com poucas palavras não abrindo espaço para uma conversa? (dê em média 5 dias e tente de novo);

• -Ele te tratou muito mal jogando até os seus erros na cara? (dê um tempo de pelo menos 10 dias e tente de novo);

• -Ele te ignorou totalmente na mensagem só visualizando? (dê mais ou menos 7 dias e tente de novo);

• Se ele te bloqueou aqui a situação é mais delicada - (dê um prazo de 2 a 3 semanas para tentar de novo).

Não tem como eu falar exatamente quantos dias você precisará dar para tentar conversar novamente com o seu ex ok.

Aqui vai do bom senso.

Pois estamos falando de um ser humano aqui e por isso é difícil falar em números exatos.

Cada homem vai se comportar de uma maneira e cabe a você ir sentindo o calor do momento e as coisas a sua volta para tomar as decisões favoráveis que possa lhe ajudar a ganhar novamente a atenção do seu amado.

Preste atenção nas suas próprias SENSAÇÕES.

O que o seu "sexto sentido" está dizendo?

As mulheres por natureza possui essa habilidade muito mais desenvolvida e sensível do que os homens, que é a capacidade de sentir as coisas.

As sensações, emoções e sentimentos.

Esteja presente para o que você estiver sentindo de acordo com o que está acontecendo. Use mais o seu sexto sentido de mulher.

E além do mais, você já deve conhecer o seu ex muito bem e pode usar a isso a seu favor para tentar entender e imaginar o que pode estar acontecendo com ele em cada fase.

Se coloque no lugar dele e imagine o que ele pode estar sentido a medida que for conversando com ele e a medida que os fatos forem se desenrolando no dia a dia.

Existem diversos tipos de casos aqui, alguns mais simples outros mais difícies, sendo assim é você mesma que deve ir sentindo a reação dele com você em cada momento. Se acha que ele foi muito grosso, então dê mais algumas semanas para tentar novamente.

Todo esse comportamento negativo com você pode significar que o seu ex ainda possui muitos sentimentos ruins em relação a você, nesses casos é preciso dar mais  tempo e espaço para que esses sentimentos possam desaparecer ou pelo menos diminuir.

E para saber você precisa ir fazendo o teste (fazer contato) para ir sentindo a reação dele e o seu comportamento.

Se fizer o segundo, terceiro, quarto, quinto e ele ainda continuar sendo grosso com você ou se chegar ao ponto dele até te bloquear… Então você precisará analisar o histórico do relacionamento de vocês dois e cada vez mais tentar ter EMPATIA e se colocar ainda mais no lugar dele na esperança de conseguir compreendê-lo melhor.

O que aconteceu que fez o ex ficar tão irritado, magoado e com raiva de você?

Precisará ter muita calma e paciência, ainda mais se foi você que mais pisou na bola com ele, então aqui a paciência deve ser triplicada.

Atenção:

Se você já fez vários contatos com o seu ex e ele ainda continua reagindo de maneira negativa com você (te rejeitando, te ignorando, te tratando mal, já aconteceu dele até te bloquear)...

Peço que você vá até o PROGRAMA PRINCIPAL e comece a faze-lo, porque lá contém muuuuuuito mais informações que possa te ajudar a REVERTER essa sua situação ok.

E esse bônus aqui (Diálogos prontos) poderá lhe ajudar a ter muito mais ideias do que dizer na fase de contato com o ex: 

>>> Diálogos Prontos (que está na seção de bônus.)

Continuando...

Vamos ter 2 tipos de reaproximação aqui:

1ª- O primeiro contato com ele tem como característica ser muito simples, leve e muito natural sendo amigos.

2ª- E a reaproximação mais intensa com o objetivo de criar mais conexão emocional e envolvimento por parte dele com você (intimidade + Diversão = Sentimento de bem estar ao seu lado).

E existe uma linha muito tênue (fina) entre um e outro.

Porque a ideia aqui é você sentir como que está indo a interação com ele e (se ele corresponde positivamente com os seus avanços de contato e aproximação via online e pessoalmente) com o tempo você deve ir intensificando isso gradualmente de uma maneira que ele sinta no corpo e na mente dele que (não tem nada de mais acontecendo aqui, estamos nos divertindo como amigos e mais nada, está tudo bem, está tudo indo naturalmente, sem pressa... ele deve ficar meio que pensando "ela está muito sexy, confiante, atraente, positiva, feliz da vida consigo mesma e parece mais não se importar com o nosso rompimento, sem nenhuma pressão e com muita normalidade") ele deve ter a sensação que as coisas estão acontecendo por acidente ou sem querer. Entendi? Pegou a visão?

-Como tentar marcar o encontro?

Para conseguir marcar o encontro você irá precisar aproveitar os momentos de descontração, divertimento e espontâneo seja por mensagem de texto ou por ligação.

Sabe aquele momento divertido e descontraído que aparece na conversa? (você rindo e ele rindo)

Pois então... é esse momento que você deve aproveitar para tentar fazer o convite.

Quer um exemplo?

Vamos a um 100% prático de mensagem leve, espontânea e divertida para aproveitar e fazer o convite para sair.

Aviso: Lembrando que você pode explorar o uso de emoticons nas mensagens para deixá-las mais interessantes:

Exemplo de diálogo

Você: -”Acabei de passar na rua do mercado principal e percebi que eles acabaram de abrir um restaurante  de comida mineira, lembrei o quanto você gosta. Espero que esteja bem.”

 Ex: -Legal, tudo bem?

Você: -Apesar da rotina está uma correria ultimamente estou bem sim e você?

Ex: -Ha sim, também estou numa correria devido as aulas da faculdade, e você?

Você: -Imagino, então ultimamente tenho me dedicado as atividades físicas, até comecei a fazer aulas de zumba, acredita? kkK

Ex: -Que bacana, está fazendo toda semana?

Você: -comecei fazendo duas vezes, a pouco tempo passei pra 4 vezes na semana, achei que não tinha jeito pra coisa, me enganei, precisa ver... kkk Deveríamos marcar de sair um dia desses para colocar a conversa em dia o que acha?

Ex: -kkk…não sei

Você: -Por que não? Poderíamos ir nesse restaurante que acabou de abrir, dizem que a comida neste lugar é muito boa.

Ex: hum não sei.

Você: Que isso “Fulano” ta parecendo que vou te pedir em casamento kkkk, é apenas como amigos ué :) .

Ex: Qual dia?

Você: -Lá eles abrem no domingo, podemos ir 12hrs tudo bem?… será algo rápido até porque combinei de encontrar com alguns amigos e amigas depois do almoço.

Ex: -Ta ok.

Você: -Ok marcado,  vou sair agora, foi legal falar com você, até mais.

É preciso que você deixa claro que será apenas uma saída de amigos, se der a entender que será um encontro romântico o seu ex pode NÃO querer ir.

O primeiro encontro é interessante ser rápido 15 a 30 minutos, é só para o seu ex sentir, ver e perceber a sua mudança.

Procure ter encontros leves como tomar um café juntos ou um sorvete por exemplo.

Atenção as dúvidas:

-E se ele perguntar como me sinto com o rompimento?

Procure estar sempre tranquila e confiante.

Você precisa demonstrar que se importou, só que com o passar do tempo você percebeu que foi melhor a separação.

Exemplo:

-"Olha, fiquei muito triste com o nosso rompimento sim, porém olhando para atrás vejo que eu era uma pessoa muito insegura e não conseguia me controlar e isso tava me fazendo mal quanto também para o nosso relacionamento, então acho que você agiu da maneira certa em terminar.

Ao falar algo desse tipo procure mudar de assunto.

-E se ele me perguntar se estou saindo com alguém?

Mantenha a calma, e responda algo do tipo:

Exemplo:

-Tenho começado a fazer aulas de boxe (coloque o que você está fazendo aqui) sabe, e com isso feito muitas amizades, então recebi sim alguns convites... mas não tenho dado tanto bola já que no momento estou focando mais nos meus estudos e trabalhos.

Você falar que recebeu convites para sair mostra que tem homens interessados em você, porém tu não quer. Isso deixa claro nas *entrelinhas* para ele que se ele não agir rápido pode perder você.

E claro, faz ele pensar também que você não está saindo com ele no intuito de querer voltar. Isso acaba fazendo ele diminuir o muro e a resistência que talvez ele tenha colocado entre vocês.

Tente mudar de assunto em seguida.

- E se o seu ex começar a jogar na sua cara toda a culpa do fim da relação?

Isso pode acontecer se o seu relacionamento teve muitas brigas e se teve um rompimento muito duro.

Você não deve de maneira nenhuma começar uma discussão ou brigas, por favor, mantenha a calma. Mantenha as coisas sobre o controle. Se fizer isso a situação irá piorar, capaz dele sair correndo do encontro e não querer nunca mais te ver.

Esse é o momento de se colocar no lugar dele, ter empatia.

Então respire fundo e mantenha a calma.

Exemplo do que dizer:

Ex: "Ha "fulana" você era uma pessoa muito controladora sabe, não deixava eu nem sair com os meus amigos"

Você: Sim, hoje eu vejo o quanto eu era uma pessoa insegura e o quanto isso te deixava irritado.

É importante reconhecer o erro, isso já mostra o quanto você está mudando. E o deixará surpreso porque ele deve pensar que você falaria algo se defendendo.

Procure mudar de assunto em seguida.

Os próximos encontros você poderá aumentar o tempo que permanece com ele na medida que for intensificando as interações entre vocês dois, é chegar ao nível de terem algo mais próximo um do outro, eu diria que aqui é onde você trabalha nas interações com o objetivo de buscar mais envolvimento emocional por parte dele, o estágio de mais intimidade e conexão que são aqueles momentos que podem passar mais tempo juntos se divertindo...

Por exemplo:

-Fazer aquilo que os dois mais gostavam de fazer juntos, assistir netflix juntos, almoçar juntos, sairem para se divertirem, jogar vídeo game na casa dele ou vice versa, indo ao parque, se encontrarem em festas de aniversário de outros amigos e familiares (mas sem deixar rolar sexo, você não deve se entregar pra ele aqui em nenhuma hipótese ok.)

Se esquentar se vire nos 30 meu bem e dá um jeito de pular fora dizendo alguma desculpa qualquer.

Mas não transe com ele.

Pelo amor de Deus! Se controle minha filha. Controle esse fogo.

Esse é o momento de mais intimidade... 

Ler-se: passar mais tempo juntos se divertindo e se dando bem positivamente, buscando sempre estar confiante, alegre, feliz e de bem com a vida ao lado dele, mesmo apenas sendo amigos e veja que naturalmente durante o processo ele vai notar sozinho como que você realmente se tornou uma pessoa melhor e muito mais interessante para se ter ao lado como namorada ou esposa, a ideia é despertar essa sensação nele, que ele só terá benefícios, só tem a ganhar ao voltar contigo e com tudo isso acontecendo nos bastidores, naturalmente já estará havendo essa conexão emocional mais profunda entre vocês dois, isso vai levá-lo e a influenciá-lo positivamente a querer voltar com você em breve. 

Então, nessas várias saídas simples de encontros casuais para se divertirem juntos de maneira leve, divertida e tranquila...

A Mentalidade Que Você Deve Ter Nesses Encontros Simples:

Primeiro:

-Somos apenas amigos e mais nada.

-Segundo, se somos amigos então vou te tratar como só mais um homem que acabo de conhecer (e por isso não vou mostrar ou dar a minha intimidade física pra você = nudes e sexo).

-Terceiro, serei indiferente ou seja, não vou me importar se você jogar indiretas pra mim sobre o antigo relacionamento, vou ser natural contigo porque eu não me importo mais se você vai voltar ou não, e te tratarei como só mais um colega de trabalho, profissão ou sala de aula.

Mentalidade certa que você deve ter aqui (na sua cabeça):

Penso o seguinte agora:

-“Eu não me importo se você não quiser voltar comigo”.

-”Eu quero você, mas eu não preciso de você para mais nada meu bem”.

-"Eu estou feliz comigo mesma e se você não quiser voltar. Foda-se! Eu tenho muitas outras opções melhores. Homem é que não falta nesse mundo. E por isso não espere que eu vá implorar ou perder a minha dignidade ao ponto de me rebaixar aos seus caprichos".

-"Eu já aceitei o término e estou bem com isso agora, e tudo que quero nesse momento é só estar feliz comigo mesma, sem depender de homem nenhum para isso. Se quiser voltar bem! Se não quiser fico bem e feliz do mesmo jeito. Porque agora sei que a felicidade deve vir de dentro de mim, de dentro para fora e se eu não me amo, todo o resto não fará mais sentido nenhum. Por isso eu me amo, eu me aceito e eu me valorizo acima de tudo e de todos em primeiro lugar. Quer fazer parte do meu mundo? Então vem e seja feliz. Não quer não? Dane-se, quem sempre sairá perdendo é você, meu bem."

-"Eu vou seguir em frente para conquistar os meus sonhos independentemente se você quizer ficar comigo ou não."

Esse é o tipo de pensamento que você deve ter.

Você precisa incorporar a essência disso em si mesma.

Isso realmente precisa virar uma verdade absoluta dentro dos seu ser, carne, ossos e até dentro da sua alma e espírito.

Deve ser tão forte que seja impossível alguém não sentir a tamanha confiança e segurança vindo de você.

-Há falar é fácil... meu querido... quero ver é fazer!

Eu sei que não é fácil.

Mas você precisa acreditar em si mesma. Se valorizar mais em primeiro lugar.

Isso tudo é ter amor próprio.

Essas frases acima são somente ideias para você perceber qual a mentalidade que precisa ter e demostrar através da sua linguagem corporal...

Seu corpo: cabeça sempre erguida, se expressar com clareza e firmeza, gesticular calmamente e suavemente as mãos quando fala, sorrir, rir e vibrar e celebrar com as coisas simples e grandes, ser sempre positiva e de alto astral, falar de maneira agradável sem gritar ou fazer drama, demonstrar através do seu comportamento que você se senti bem e feliz da vida.

E, é difícil conseguir fingir isso.

Se conseguir ótimo.

Mas eu sei que não é fácil e por isso sempre recomendo você trabalhar na sua transformação para se tornar na linda borboleta (explico mais sobre isso dentro do programa principal no capítulo 14.)

Veja que, você realmente precisa pensar assim e se comportar dessa maneira, ele precisa sentir isso, essa confiança e energia vindo de você, sentir que você já não se importa em voltar com ele (mesmo que isso não seja verdade) nesse momento você precisa ser forte para fazer e agir como se:

-"Está tudo bem aconteça o que acontecer".

-"Se você voltar comigo ou não, pra mim agora tanto faz porque eu serei feliz do mesmo jeito, com você ou sem você".

Outro Ponto Importante Sobre Mentalidade e Comportamento

Você deve parecer ser uma pessoa extremamente ocupada e quase indisponível agora. 

Cheia de compromissos.

Sem tempo.

Devido a correria da sua vida.

Sempre deixe nesses encontros o ar de que você está tendo outros compromisso, que está ocupada e que tem pouquíssimo tempo...

- “Olha eu estou com um pouco de pressa e por isso só tenho 15 minutinhos para conversamos tabom. Tenho um compromisso daqui a pouquinho e não posso me atrasar.

E sempre seja a primeira a encerrar o papo para ir embora, alegando que tem algo importante pra fazer que não poderá ficar ali por mais tempo e que sente muito por isso. Se despede dele amigavelmente e vai embora imediatamente. 

Vai acontecer nesse estágio de reaproximação, interação e conexão emocional mais intensa e profunda (encontro), das duas uma:

1º- O seu ex vai perceber que deseja realmente você de volta como a sua namorada/esposa e ele mesmo vai dizer abertamente que deseja voltar.

Se ele disser que deseja você, ótimo! Você apenas sorri e aceite ele de braços abertos.

E depois precisam conversarem com mais calma sobre o que podem fazer de diferente dessa vez para que possam dar certo.

O diálogo aqui será muito importante para saber quais as expectativas de cada um para a relação e do que cada um está buscando neste momento.

E claro, se você achar melhor, pode deixar isso para outro dia, basta aproveitar o momento da boa notícia. Pois depois você poderá alinhar as coisas e juntos definirem com mais calma e tempo como deverá ser esse novo relacionamento desta vez para darem certo.

2º- Ou ele apenas vai demonstrar estar curtindo a situação, mas não vai dizer nada ligado a querer voltar contigo.

Aqui entra como você deve se comportar diante dessa situação que é muito comum por parte dos homens (eles não são de dar rótulos as coisas pois preferem deixar a bola rolando e aqui é onde a mulher deve usar o seu jeitinho femininino para lhe dar alguns toques afim de influenciá-lo a fazer o que se espera dele.)

E existe técnicas para serem exploradas:

Técnica 1: A técnica do pirulito

Eu chamo de a técnica do pirulito.

Imagine que você compra um pirulito daqueles mais saborosos que tem no supermercado e dar a uma “criança” de 3 aninhos de idade. Uma vez que a criança colocou o pirulito na boca e que sentiu o “sabor delicioso de docinho”, você imediatamente interrompe a degustação dela retirando a “força” o pirulito da sua boca, a tendência comum aqui é da criança até chorar com a situação ou no mínimo fazer cara feia pra você.

Ela fica muito chateada e com raiva de ter dado, mas depois ter tomado o pirulito.

Essa é a sensação que vamos criar no seu ex.

Vamos fazer o seu ex acostumar um pouco com a sua presença por pelo menos 1 semana.

Fazê-lo gostar e se divertir ao seu lado.

De interagir contigo.

De conversar com você via mensagens ou telefone.

De sair com você várias vezes.

Mas, depois vamos simplesmente PARAR de fazer isso do “NADA”.

Nós seres humanos ACOSTUMAMOS muito rápido com as circunstâncias, tendemos a sempre tornar as coisas um hábito muito fácil uma vez que repetimos aquilo até um certo número de vezes.

Então, a ideia aqui se resume em você passar 1 semana tendo contato constante com seu ex (conversando com ele por mensagens, saindo e se divertindo juntos e tendo aquela conexão profunda como uma amiga muito legal dele).

-Há e se eu não conseguir continuar saindo com ele? Tipo só aconteceu o primeiro encontro?

Caso você não consiga sair com ele mais de uma vez para criar essa maior intimidade. Está tudo bem. Ao invés de sair você vai pelo menos tentar manter esse contato mais íntimo por meio das mensagens ou ligação por exemplo. 

Mas, após esses 7 dias fazendo isso, eu quero que você CORTE 100% o contato com ele do “NADA”. Essa estratégia vai ser uma espécie de *mini - zero contato* para TESTÁ-LO na prática.

Completou os 7 dias. Pronto. De agora em diante do nada.

De repente:

• Pare de enviar mensagens pra ele;
• Não faça nenhum tipo de ligação;
• Não envie nenhum e-mail;
• Evite se esbarrar nele pessoalmente.

E aguarde... ele te procurar. Vamos ver se ele vai correr atrás de você.

Regra básica sobre a mente dos homens...

Você não deve acreditar 100% nas palavras de um homem e sim nas suas ações e atitudes na paquera.

Homens muitas vezes mentem e dizem o que as mulheres querem ouvir (Fato), isso ocorre por dois únicos motivos...

-O primeiro é para conquistá-la e assim levá-la-pra-cama o mais rápido possível;

-E o segundo é para "a mulher deixar de encher o seu saco o tempo todo fazendo drama, piti, drs, falação e entrando em discussões aleatórias atoa". Por isso, preste atenção no que o homem faz e não no que ele diz. As ações dele vai dizer muito mais do que as suas próprias palavras.

Depois que ele meio que estava já acostumado com a sua presença, você foi lá e simplesmente se retirou.

Nessa fase ele vai começar a se perguntar:

-Ué, porque ela parou de me enviar mensagens? Porque parou de falar comigo? Será que ela arrumou outro cara agora? O que será que aconteceu?

O grande ponto aqui é despertar nele a curiosidade.

Isso vai criar nele a "?".

Essa é a tal da sementinha da dúvida que é semeada em sua mente sem ele se dar conta disso.

Se ele realmente ainda gostar de você a reação natural aqui será em correr atrás de você de várias formas.

-Uma é lhe enviando mensagens e lhe perguntando se aconteceu algo de errado ou ruim.

-Outra é te ligando para saber o que está acontecendo.

-E até pode acontecer dele ir pessoalmente na sua casa para ver de perto o que se passa e do porque você parou de falar com ele do “nada”. Assim de repente.

Se ele gosta. Vai ter o sentimento de "preocupação com você".

Ele vai se preocupar.

Veja que essa técnica é muito poderosa porque vira o jogo a seu favor e de repente agora é ele que está correndo atrás de você.

Ela é ótima para TESTAR o quanto o ex ainda gosta mesmo de você e do quanto ele parece estar "se interessando" em voltar contigo.

Só pode acontecer duas coisas aqui depois da aplicação dessa estratégia de Mini - Zero Contato de 7 dias.

Mas vai ser APENAS uma coisa ou outra.

Dois cenários

Cenário 1 - Correr atrás de você:

O primeiro é que se o seu ex ainda gosta MESMO de você e se REALMENTE ainda pensa na possibilidade de voltar para seus braços, ele vai correr atrás para saber no MÍNIMO como você está, o que aconteceu, o que tu está fazendo da vida e até para garantir que você não esteja com outro homem agora (se ele ainda te ama, ele pode estar se sentindo preocupado e até com medo de te perder para outro “marmanjo”, sacou?)

Traduzindo: esse comportamento é um bom sinal, é uma grande bandeira VERDE de que ele ainda se importa ou que ainda sente algo por você.

Cenário 2- Se ele não se importar com seu “sumiço”: 

Então, quer dizer claramente que ele já não liga mais pra você e que realmente já não quer nada contigo neste momento atual. Claro, só estou dizendo que esse pode ser uma grande bandeira VERMELHA. Fique de olho nisso.

Traduzindo: ele não quer voltar ou não gosta o suficiente ao ponto de querer algo sério com você neste momento da vida dele (talvez no máximo te aceite como amiga ou como parceira sexual.)

Aqui você pode sentir e perceber o quanto ele ainda se importa com você, afinal se ao passar 1 semana e até 2 semanas, e ele nem sequer envia uma mensagem pra você… nem um:  "-Oi, como vc tá?", "Está tudo bem com você? , "Você sumiu". :)

Meu conselho nesse caso, se ele não der nenhum “sinal de fumaça” dentro de 1 semana pelo menos...

Querida, então esse cara parece não valer a pena.

É melhor deixá-lo de lado né!?

O que você acha disso?

Porque amigo de verdade, no mínimo perguntaria se está tudo bem, se você está doente, como está os estudos, como está indo no trabalho… aquelas pequenas atitudes de amigos, sabe?

De quem demonstra preocupação, que se importa de verdade. 

Mas calma.

Que temos mais uma técnica que pode ser usada ao longo do tempo se você desejar ir ainda mais longe para testá-lo.

Vamos lá:

Técnica 2: A pergunta do futuro

Nesse nível da situação…

Encarando aqui um contexto geral onde o ex não demonstrou se importar com você (e parece não querer voltar no momento)...

Ele não enviou nenhuma mensagem, não ligou, nem te procurou pessoalmente, não teve nenhuma atitude de amigo verdadeiro.

Vamos para mais uma técnica:

Nesse momento, como você já reaproximou do seu ex e já tinha criado uma intimidade maior com ele (no sentido de conversado via mensagens, saído juntos para algum lugar afim de se divertirem e trocarem ideias para ele aos poucos ir notando a sua mudança e melhora positiva), em seguida (1 semana fazendo isso) você cortou 100% essa interação para ver qual seria a reação dele, certo!!?

Nesse contexto, o ideal seria realmente ele ter vindo atrás de você (seja online ou pessoalmente.)

Mas como não aconteceu, você vai fazer o seguinte:

Vamos imaginar que passou 1 semana (7 dias completos) e ele não deu nenhum sinal de fumaça. Então, nesse caso é você que voltará o contato com ele naturalmente e levemente para fazer outro TESTE.

Você vai reiniciar o contato.

A ideia central de tudo aqui é recomeçar o jogo da reaproximação leve até chegar novamente a intensificada (mais íntimos).

Mande uma mensagem para reiniciar contato tipo essa:

-Oi Fulano tudo bem! Eu estive meio sumida por esses dias porque acabei ficando muito ocupada e de cabeça muito cheia estudando para uma prova para um…. (aqui você pode colocar o que quiser como desculpa convincente: concurso público, da escola, faculdade, curso do senai, curso da prefeitura etc.) 

Explicando a lógica por trás da mensagem

Um dos gatilhos mentais mais importantes aqui é usar a palavrinha *Porque* e em seguida dizer o motivo de você ter dado uma sumida do nada e de repente.

O importante é ser um bom motivo que JUSTIFIQUE o seu sumiço de repente... Dê uma desculpa convincente e PRONTO.

Isso vai te colocar de volta ao jogo. Para a reaproximação.

Aqui você deve passar novamente pelos dois tipos de reaproximação que eu já citei lá em cima:

• 1-Reaproximação leve e tranquila como amiga dele;

• 2-Buscar ao longo do tempo a reaproximação mais intensa e profunda para buscar ter uma conexão emocional maior e mais apego físico (passarem mais tempos juntos se divertindo por exemplo:)

Passe pelo menos 2 a 7 dias naquele pico de conexão emocional profunda com ele novamente, ir na casa dele ou ele ir na sua casa ver filme juntos, jogar vídeo game, assistir juntos ao jogo de futebol que ele gosta e aquela coisa toda que você já sabe.

Saia várias vezes com ele...

Esses encontros é importante para aumentar a conexão, envolvimento, intimidade, apego e atração.

Tente ter varios momentos mais íntimos se divertindo ao lado dele...

Mas só não esqueça que, por mais que a situação pegue fogo, você não deve e não pode fazer sexo com ele ainda, seja forte e fuja para as colinas se for preciso, o sexo só poderá acontecer como recompensa no “grande final” que é quando somente ele dizer que deseja voltar contigo oficialmente e somente quando você tiver a absoluta certeza disso (e se você sentir e perceber que ele não esteja apenas te enrolando para levá-la para cama.)

Somente quando ele dizer *SIM* para o namoro ou para a vida de casado com você.

Aí quando chegar nos momentos de diversão como amigos, na fase que é quando acontece aqueles picos de diversão juntos, onde estão amando conversarem ou brincando, felizes e alegres… 

De repente, rola até alguns beijos roubados... ele tenta beijar a sua boca, mas imediatamente você se faz um pouco de difícil (vira o rosto ou fala que ainda tá cedo e tal) e acaba em seguida deixando rolar, sabe ?

Vai deixando a bola rolar devagarinho...

Você vai percebendo que há uma grande chance dele estar querendo voltar contigo... você precisa ir sentindo como está a situação, sabe?

Você vai sentindo e percebendo que ele está tentando avançar o sinal meio que já querendo te levar pra cama... que você realmente perceber que ele está gostando de estar com você... com cara de apaixonado, excitado e com tesão por você e que parece estar voltando a curtir estar ao teu lado como antigamente...

Aí é o momento ideal onde você pode de maneira bem leve, descontraída e brincalhona se virar pra ele, olhar dentro dos seus olhos e jogar uma simples pergunta sobre a relação:

Então, diga:

“Fulano, nós estamos realmente bem juntos, não estamos?

ou

"Fulano, nós estamos realmente bem novamente, não estamos?

Aguarde a resposta dele.

Por mais que fique estranho o ambiente em volta dele e que dê vontade de falar algo para acabar com o silêncio, não fale nada. Apenas aguarde a resposta dele e observe a cara que ele vai fazer. Fique de olho na sua linguagem corporal.

Se ele dizer SIM, você pode logo em seguida lhe fazer a pergunta do futuro abaixo.

Se ele dizer NÃO, então não é o momento de fazer a pergunta. Nesse caso negativo, deixa para fazer a pergunta do futuro em outro momento mais adequado.

Se ele dizer sim use a pergunta abaixo:

Escolha alguma *pergunta do futuro* abaixo e manda bala:

Exemplo:

"-E aí vamos voltar?"

Aqui ele pode apenas dizer "VAMOS" ou "SIM" mas também pode acontecer dele responder meio que se fazendo de bobo....

-"Voltar o que"?

-Aí você imediatamente já fala na lata: "Ué! Ao namoro!... (ideal para namorada).  

ou...

-"Ué! A morar juntos!... (ideal para esposa)

Ou você pode simplesmente ser mais direta ao ponto dizendo algo assim pra ele:

-"-E aí, vamos voltar ao namoro?"

-"-E aí, vamos voltar a morar juntos?"

Esse tipo de pergunta acima vai obrigar ele a tomar a sua decisão, depois que você fez a pergunta fique em total silêncio, mesmo se você ouvir até os grilos cantando,

NÃO importa.

Fique em silêncio total e de boca fechada, e somente ESPERE ele falar.

Espere a sua resposta de boa.

Relaxa, fica tranquila e apenas observe a expressão facial dele.

Veja qual vai ser a cara que ele vai fazer (se ele vai fazer cara de feliz com a sua ideia, se vai fazer cara feia, cara de dúvida, cara de nojo e tal).

Porque muitas vezes só a cara dele já pode lhe dizer muita coisa..

Chega um ponto que não dar mais para ficar esperando ele, entendi?

Você precisa saber se isso terá futuro. Não é verdade?

Porque você precisa seguir com a tua vida. Você não poderá ficar o esperando a vida toda.

Veja bem...

Isso aqui é importante você saber:

Se passar por exemplo 2 meses que estão indo bem novamente, saindo e se divertindo, você senti que ele está gostando de estar com você, de sair com você, de conversar com você e sente que ele já deveria ter lhe pedido para voltar ao namoro ou ao casamento... Mas, nada dele se dicidir ainda a voltar ao relacionamento oficial. Então, neste caso, você vai ter que fazer algo a respeito para fazê-lo se decidir.

Vai chegar em um momento da jornada da reconquista que será importante você tomar uma atitude quanto a essa incerteza dele para não ficar alimentando falsas expectativas a vida inteira, sabe?

Consegue me entender?

Uma hora ou outra você vai ter que dar um empurrãozinho para ele tomar a sua decisão.

É por esse motivo que sempre recomendo para as mulheres que se o cara ficar muito tempo nesse "não caga mas também não sai da moita", ou seja, não decide logo o que deseja contigo (mais ou menos 2 a 3 meses de enrolação)… Aí é onde se torna necessário usar a pergunta do futuro para dar aquele empurrãozinho sutil no homem.

4 tipos de respostas possíveis que o ex pode lhe dar após a pergunta do futuro:

1º -  Primeiro tipo de resposta (Positivo)

Ele fala abertamente e diretamente que vai querer voltar ao namoro ou casamento com você. Ele vai ser direto ao ponto.

Exemplo: -Hun... acho que é melhor nós dois voltarmos! 

2º - O segundo tipo de resposta (Positivo + incerteza)

Ele pode simplesmente responder de uma maneira “indecisa” onde meio que joga de volta a responsabilidade da resposta nas suas costas.

Exemplo:

-Sabe de uma coisa, nós dois podíamos voltar sim, o que você acha?

Ele inverte o papel jogando a pergunta pra você. Nessa situação você pode ser direta.

Então responda algo do tipo:

-Sim. Eu também acho uma boa ideia.

3º - Terceiro tipo de resposta (vamos com calma)

Aqui existe uma armadilha das grandes para você e que se não ficar atenta pode acabar se machucando ainda mais.

Se o ex falar algo do tipo:

-Há é melhor irmos mais devagar, sabe!!? Depois de tudo que já aconteceu conosco... é melhor só *ficarmos* por enquanto!.

Percebe-se que em nenhum momento ele fala alguma data específica.

Ele pode usar palavras VAGAS como por exemplo:

"FUTURO", "SE FOR DA VONTADE DE DEUS", "QUEM SABE MAIS PRA FRENTE"... entre outras frases meio que querendo empurrar as coisas com a barriga para frente.

Mas a armadilha está justamente nesse tipo de resposta.

Por quê?

Porque você percebe que todas elas semelhantemente passam a mensagem subliminar que ele está empurrando as coisas com a barriga para frente e no mesmo tempo o SAFADO, SEM VERGONHO, CACHORRO e RELAXADO está deixando meio que as portas abertas com você...

Ou seja, ele não respondeu EXATAMENTE a sua pergunta, mas também não disse que não, ele foi bastante NEUTRO e no mesmo tempo acabou plantando uma sementinha da ESPERANÇA em seu coração e aí você meio que na inocência pode acabar caindo na LÁBIA dele ao ponto de até mesmo aceitar continuar do jeito que está.

Mas eu não te contei todo o babado. Ainda tem mais.

Vai vendo...

Com base nesse terceiro tipo de resposta...

Temos 2 perfis de Ex aqui nesse terceiro tipo de resposta:

Perfil 1: Ex quer voltar mas ainda está com muito receio (confuso)

Esse perfil se defini pela palavra "CONFUSO".

Esse é quando o ex realmente está pensando em VOLTAR com você porque ainda gosta muito de ti e senti que podem dar certo algum dia, mas o medo de ser tudo igual o amedronta muito.

Esse receio faz com que ele fique em cima do muro ao ponto de no máximo após a sua pergunta de "e aí vamos voltar?"

Ele pode dizer apenas... "pois então acho melhor irmos com mais calma, sabe!? Se for para ser vai ser... se Deus quiser que nós fiquemos juntos no futuro então será... é melhor apenas deixar-mos do jeito que está".

Veja que esse perfil não faz isso por mal.

Ele parece querer voltar, pensa na possibilidade e no mesmo tempo se senti inseguro em relação ao futuro com você, essa INCERTEZA é o suficiente para travá-lo de vez.

Consequentemente, ele vai querer no máximo aceitar *FICAR* ou TRANSAR contigo nesse meio tempo de INCERTEZAS.

Ele apenas tem medo de voltar contigo e ser tudo igual novamente.

Todos aqueles problemas, brigas e incompatibilidade fazê-lo infeliz e insatisfeito novamente.

O cara parece que fica meio que TRAUMATIZADO.

Perfil 2: O Cafajeste/canalha/embuste/encosto

Esse perfil você pode chamá-lo de CAFAJESTE.

Esse cara aqui é igualzinho ao primeiro na parte de demonstrar interesse em querer voltar e tal, e até usa o mesmo tipo de resposta do primeiro perfil após a sua pergunta.... "e aí vamos voltar?"

E ele pode dizer apenas... "pois então acho melhor irmos com mais calma, sabe!? Se for para ser vai ser... se Deus quiser que nós fiquemos juntos no futuro então será... é melhor apenas deixar-mos do jeito que está".

Mas a diferença desse perfil é que esse cara faz isso pensando apenas NELE mesmo. Ele é extremamente EGOÍSTA.

É um cafajeste legítimo. Quer apenas te comer. Ter diversão e sexo. E nada mais além disso.

Esse perfil aqui está apenas te iludindo meio que não querendo fechar as portas com você (para colocá-la como sua marmita ou no seu banco de reserva) e para isso ele estrategicamente FINGE muito bem que está afim de você e tal...

E até pode jogar alguma frase semelhante a essa acima para sair por cima, já que ele não responde a sua pergunta diretamente mas no mesmo tempo acaba deixando aquela sementinha da esperança em você e aí meu bem, já sabe né, ele pode estar fazendo apenas para levar você pra-cama neste momento do encontro, se não der certo, é claro que ele vai tentar nas outras oportunidades que surgirem.

Como conseguir decifrar um do outro? 

É muito simples.

Não é difícil você conseguir descobrir se o seu ex pertence ao PERFIL 1 ou ao PERFIL 2  a resposta está nas suas atitudes, ações e comportamentos do dia a dia.

O ex CONFUSO que pensa mesmo em voltar tenderá demonstrar mais sinais que realmente se importa com você e naturalmente ele pode querer conversar mais vezes contigo via mensagens, telefone e até mesmo sair contigo pessoalmente. Você vai sentir que mesmo apenas sendo amigos ele vai estar mais presente na tua vida, vai querer fazer parte, saber das novidades e meio que se manter mais por perto.

Já o ex CAFAJESTE tendi a fazer o contrário disso no longo prazo, ele pode até disfarçar bem nos primeiros dias pós encontro, mas é muito comum nesse perfil você notar mais frieza, afastamentos longos e ignorância.

Ele tende a ter um comportamento de FANTASMA... já que aparece, some e quando você acha que já se livrou do embuste, o infeliz do nada reaparece para atormentar a sua vida em tempos em tempos... tipo em 14 em 14 dias ele reaparece dizendo... "oi sumida" ou "e aí sumida" e tenta alimentar um pouco a sua esperança de voltar.

O safado te procura apenas para SEXO e depois que consegue some do mapa. E após uns 14 dias ele reaparece novamente com o mesmo OBJETIVO.

Esse cara é apenas um ATRASO para a sua vida e precisa ser DESCARTADO o quanto antes.

Se for esse o seu caso (e se você já tiver a certeza que é) então pelo amor de Deus, manda esse encosto para "os quintos dos infernos" que vai ser melhor pra ti. Essa "praga" só vai te fazer sofrer.

4º - Quarto tipo de resposta (Negativo)

E se ele responder algo do tipo:

- “Há não sei não viu! Acho melhor nós dois continuarmos do jeito que está”.

Traduzindo: Ele não quer mais nada com você. Ele não quer voltar.

Aqui você pode até fazer uma segunda pergunta apenas para fazê-lo estar mais consciente da sua resposta. Fazê-lo prestar mais atenção ao momento presente, do que está dizendo. E ver se é isso mesmo que ele quer.

Diga pra ele algo como:

(Com um leve sorriso no rosto e bem tranquila... com cara de "duvidando da resposta dele") o questione:

- “Você tem certeza disso?”

Se ele apenas confirmar que é isso mesmo. Que só deseja serem amigos e nada mais. Então, ótimo! Aqui você pode ser firme e segura de si. Apenas concorde com a decisão dele dizendo:

-Ok então, se é isso mesmo que você quer. Então vamos ser apenas amigos.

Aja naturalmente com o ocorrido até finalizar a interação com ele no local que estão agora. Lembre-se, ainda são amigos.

Momento De Reflexão...

Certa vez escutei isso de uma mulher...

Em uma conversa de bar com uma grande amiga minha, que tem a autoestima elevada, daquelas que não tem pena de homem e que possui um gênio muito forte ao ponto de lascar o "foda-se" quando chega ao término com alguém...

Estávamos falando de relacionamentos...

E em uma dada hora...

Ela disse algo mais ou menos parecido com essa frase abaixo: 

"Sabe Ricardo, eu vou te dizer uma coisa pela qual acredito quando o assunto é ex namorado ou ex marido. A regra é a seguinte: Acabou? Cuide de Vc, se ame, se divirta, encontre outras razões para viver e ser feliz. Se ele quiser voltar depois de 1,2,3,4 meses e vc ainda quiser. Sorte dele. Se vc percebeu que é um mulherão da porra e merece muito mais que isso. Sorte sua!"

E essa fala dela mexeu comigo. Pecebi que ela tinha toda razão. Essa é a verdadeira essência para se reconquistar uma pessoa. Se você colocar em prática somente isso que ela disse. Minha amiga, você vai se dar bem.

Qual seria a essência por trás dessa frase?

O que ela quis dizer com isso?

Como colocar essa ideia na prática?

Se você é séria sobre ter seu ex de volta precisa mais do que nunca colocar a cabeça no lugar. Usar mais o cérebro. Feche a porta do coração.

Porque precisa ser estrategista.

Você precisa dar lugar para a RAZÃO.

Use a inteligência. Escute seu cérebro neste momento e tente colocar o CORAÇÃO um pouco de lado agora.

É a razão que mais vai lhe ajudar.

É preciso ser esperta. Ser lógica. Pensar estrategicamente. 

Veja bem:

Quando seu homem perde o interesse ou termina com você, pode ser um momento em que você se sente infeliz e sozinha. 

Você pode repetir a toda cena de desprezo e abandono em sua mente e se perguntar o que poderia ter feito de maneira diferente. 

Talvez você saiba que agiu carente ou exigente, ou talvez, não tenha idéia do que deu errado. 

Você ainda pode estar atrás dele ou esperando desesperadamente que ele entre em contato. Se você quer conseguir ter o seu homem de volta, primeiro você precisa dar um passo atrás de tudo isso. Agir por impulso não a ajudará agora. E você agora sabe disso, certo?

Para recuperar um homem, primeiro você precisa entender suas emoções e voltar a ser aquela mulher positiva que você era quando conheceu ele. 

Quando você está infeliz e deprimida depois de uma separação, não está na melhor posição para reconquistar alguém. Você provavelmente não se sente sociável e talvez queira se esconder do mundo e lamber as suas feridas. 

Se trancar no quarto e chorar, chorar e chorar um pouco mais.

No entanto, isso não o recuperará. 

Não o trará de volta.

Se você está deixando que ele saiba que está infeliz, doente, acabada, despedaçada, morta por dentro... isso somente serve para ele se sentir culpado mas por pena. Ele vai querer escapar de sua culpa, em vez de passar um tempo ao teu lado.

Sentimento de pena acaba com o tesão de um homem.

Embora seja um momento difícil pra você, mas se deseja recuperá-lo, você não tem outra alternativa a não ser fazer parecer que está se sentindo bem consigo mesma e que está seguindo em frente e continuando sua vida. 

Se você puder mostrar a ele que você o superou, ele poderá começar a pensar que cometeu um erro ao deixá-la ir. 

É geralmente quando você age carente e exigente no relacionamento que ele sente que precisa de algum espaço. Então, quando você mostra a ele que não precisa dele e está se divertindo muito, ele pode reverter sua decisão e voltar atrás da sua escolha de ir embora.

De qualquer forma, tire um tempo para você. 

É muito importante que você lhe dê uma chance de sentir sua falta. Ele provavelmente estará pensando em você, mesmo que você não tenha como saber. Se as coisas estão dando errado há um tempo, ele precisa de um prazo razoável para superar a imagem negativa que construiu de você. Para compensar, você pode permitir apenas uma comunicação positiva a partir de agora.

Por mais difícil que seja, concentre-se em recompor sua vida social e encher sua vida de diversão e boa companhia em volta de boas amigas e amigos. Será vantajoso quando a notícia chegar até a ele que você está se divertindo longe da sua presença. Se você puder fazer isso rapidamente, terá mais chances de recuperá-lo.

Em algum momento, você precisará entrar em contato com ele, mas apenas quando se sentir capaz de permanecer positiva, leve e agradável. 

Espero que você seja capaz de planejar um encontro casual e simples com ele, onde possa mostrar a ele que você está superando o término e curtindo a vida. E que inicialmente podem continuar sendo bons amigos.

Nessas situações, mantenha-o curto e amigável. Cumprimente-o com entusiasmo e use um sorriso genuíno. Esta é sua chance de envolvê-lo novamente em um nível positivo, mas não exagere. Mantenha-o curto e agradável e depois se afaste e continue se divertindo por conta própria sem depender de ninguém para isso.

Se você fizer isso direito, inevitavelmente irá fazê-lo pensar em você novamente. Não deixe que ele saiba que deseja voltar com ele e não ceda à tentação de agir negativamente ou mostre a ele que você está lutando para lidar com isso. Tentar manipulá-lo com emoções negativas não funcionará e apenas o repelirá mais longe de você. Você precisa levar as coisas devagar e reconstruir o que tinha no começo.

Claro, tudo isso vai levar algum tempo e paciência. Não será fácil e não acontecerá da noite para o dia. 

Mas se você o quiser de volta, precisará se segurar e se manter no seu melhor *EU*, na sua melhor versão de si mesma. Certifique-se de não saturá-lo e aborrecê-lo com o excesso da sua atenção. 

Tudo que é bom pode ser tornar ruim se for dado em excesso.

A diferença de um remédio para veneno é somente a dose. 

Seja sempre presente para o seu ex, e verá ele não dando valor.

Esteja sempre a disposição para os caprichos do seu ex, e verá ele te humilhando com suas atitudes (te desdenhando e desprezando).

Se você lhe dar atenção demais, o que acontece?

Isso vira tédio.

Ele fica na zona de conforto. Lhe toma como garantido. Ver que você lambe o chão por onde ele pisa. Resultado?

Mata a atração dele por você. 

Acaba com seu interese.

Fica monótomo.

É chato.

Se você pode desenvolver uma atitude positiva em relação à situação, ele também pode achar que tem alguma competição, pois outros homens serão atraídos por você quando você estiver feliz e aproveitando a sua própria vida longe do ex.

Nunca é possível saber com certeza se você pode voltar com alguém, mas se você se concentrar em construir um futuro positivo para si mesma, maximizará suas chances. 

Quando você mostra a ele que não precisa mais dele, retira a pressão e ele começa a se lembrar dos seus pontos positivos e mais atraentes. 

E, mesmo se você não conseguir o cara de volta, estará no melhor estado possível para passar para um futuro feliz com outra pessoa. Ou sozinha por um tempo. Afinal, a melhor companhia que você pode ter é com você mesma. 

Amor próprio, lembra?

Se ame.

Se adore.

Se valorize.

E seja a sua prioridade máxima. Cuide-se. Seja a sua melhor versão.

Guarde isso em seu coração:

Os relacionamentos terminam por muitas razões. Muitas vezes, a culpa não é de ninguém e ninguém é o culpado - as coisas simplesmente não deram certo. Não era para ser.

Então, tome cuidado com o excesso de culpa.

Não se culpe por tudo.

Tem coisas que fogem do nosso controle.

Precisamos estarmos conscientes que cada um pode ter a sua parcela de contribuição para o desgaste do namoro ou casamento, como também, muitas vezes nem sempre é culpa de alguém, e sim porque não era para ser. E chega a um ponto, que precisamos deixar ir toda a mágoa, raiva, ressentimento e o sentimento de culpa... para dar lugar a gratidão ao universo por tudo que aconteceu.

Seja grata pelo bom.

Mas também seja grata pelo ruim.

Você está amadurecendo com tudo isso.

Ver as coisas para o lado bom e ser grata por todo o aprendizado que a vida lhe deu é o caminho para a libertação do passado. Dê lugar para a GRATIDÃO na tua vida.

Seja grata.

Abre o coração para a GRATIDÃO.

E colherá o sentimento da leveza e da paz interior.

• Tudo o que você está sentindo agora não vai durar para sempre. Pode levar algum tempo para superar e reconhecer que sempre haverá bons e maus dias.

• Se alguém terminou o relacionamento com você, isso não significa que há algo errado com você. Tente não levar para o lado pessoal, porque as interrupções nos relacionamentos acontecem o tempo todo. E os motivos podem não terem nada haver com você.

• É melhor não estar em um relacionamento do que estar em um relacionamento ruim - Lembre-se, você não precisa estar em um relacionamento para se sentir feliz. Amor próprio, lembra?

• Muitas pessoas se sentem chateadas ou com raiva durante esse período. Sempre verifique se você está segura na maneira como expressa seus sentimentos. Aprenda a lidar melhor com a sua raiva.

• Tente não se sentir envergonhada ou se preocupar com a aparência da situação para os outros lá fora. Agora é a hora de se concentrar em si mesma. 

• Tente ver os pontos positivos em um rompimento. Você pode aprender mais sobre si mesma e o que deseja em relacionamentos futuros.

• Lembre-se de que, com tempo e apoio, você pode romper um relacionamento e se sentir mais forte do outro lado.  

• E acima de tudo, acredite mais em você mesma. Acredite que você merece o melhor e que merece ser feliz independentemente do que acontença.

Conclusão

Bom!

Esse é o resumo da parte prática do programa.

Eu tentei ir direto ao ponto aqui e por isso muitos detalhes acabei tendo que deixar de fora nessa versão para manter a objetividade.

Se você for o tipo de mulher que adora se apofundar nos detalhes ou se você ainda tem dúvidas sobre o que fazer em alguma das etapas acima...

Recomendo estudar a versão PROGRAMA agora.

Já que é na versão programa que me aprofundo em cada etapa da jornada.