Cara amiga,

Veja...

Se fosse para lhe dizer apenas o essencial sobre reconquistar uma pessoa diria pra você o seguinte:

-Não corra o risco de afastar seu ex de você ainda mais sufocando-o e o pressionando com ligações telefônicas ou mensagens de texto sem interrupção e sem fim. Você parecerá carente, desesperada, insegura e absolutamente irritante. Isso faz você perder o respeito, admiração e a dignidade.

Qualquer pessoa que esteja passando por um rompimento precisa de algum tempo para pensar e refletir com bastante calma.

Tirar um tempo para você mesma, sabe?

Portanto, a melhor coisa a fazer de imediato é deixar seu ex em paz e respeitar a privacidade dele por um período de tempo estratégico. 

Se você pensar em chamá-lo de imediado após o término, isso os irritará ainda mais e ele fechará o livro do seu relacionamento. Não é isso que você quer, agora é?

-Em vez de irritar seu ex, siga seus próprios caminhos separados para permitir que cada um de vocês tenha espaço para respirar. Passe esse tempo com sabedoria. Faça alguma coisa sábia e interessante pra você mesma, seguindo os seus sonhos, procurando pontos de erros e pensando em seu relacionamento.

Ao ponto de descobrir o que deu errado e ter mais clareza do que poderia ser diferente se voltassem. 

Você sente que seu relacionamento estava lotado de conflitos, problemas e que parecia estar além do reparo? O que precisaria mudar para dar certo?

Ser capaz de responder perguntas semelhantes a essa, ajudará você a se tornar uma pessoa melhor se o seu ex decidir voltar pra você. 

Estarem separados e longe um do outro, também fará com que seu ex perceba que você não está mais lá e que não está tão disponível como antes, e se vocês ficaram juntos por um bom período de tempo, com seriedade e com comprometimento de ambas as partes, se ele ainda gosta de você, então ele em algum momento começará a sentir sua falta.

-Quando você sentir que está pronta para ver seu ex novamente, respeite-o como pessoa e a vida que ele vive sem você. Não seja agressiva, reativa, insegura, chata, irritante, desesperada ou carente. 

Comece as coisas de maneira leve e divertida, como você fez no começo, lembra como foi o momento que se conheceram pela primeira vez?

Talvez algumas fotos nas redes sociais que mostre as suas mudanças e melhorias,  uma boa "mensagem de recordação ou reconhecimento dos seus erros" nada muito pesado. 

Deixe seu ex saber que você amadureceu durante o tempo separados. Quando as coisas progridirem um pouco mais, e você chegar ao ponto de convidá-lo sutilmente para um encontro, recomendo um bom lugar público e simples que vocês tenham compartilhado antes, algo que tenha algum significado para vocês dois. 

Provavelmente, ele concordará em vê-la quando sentir que você estará na sua melhor versão de si mesma e mais atraente em todos os sentidos da palavra.

Passo 1: Identificar a causa da separação (Os Erros Do Casal)

Maus Comportamentos De Ambos Que Mais Causam e Geram Desgaste No Relacionamento

-O tédio (mais do mesmo ou rotina);

-Não conseguem dialogar (não se entendem);

-Falta de respeito (um pelo outro);

-Não dar atenção necessária ou o suficiente (falta de atenção);

-Falta de carinho e amor (recíproco);

-Falta de ajuda recíproca;

-Não dar valor a união do casamento;

-Descaso;

-Desprezo e rejeição;

-Humilhações e ataques verbais;

-Falta do fator “se importar”;

-Falta de diálogo (entre ambos);

-Brigas exageradas;

-Discussões sem sentido;

-Mal entendidos;

-Ciúmes doentio e exagerado;

–Insegurança demais;

-Medo da perda;

-Exploração financeira;

-Carência exagerada;

-Falta de interesse;

-Problemas na comunicação;

-Ser controlador(a) demais;

-Não dar espaço;

-Ser impulsivo(a) demais;

-Desconfiança exagerada;

-Agressão físicas ou verbais;

-Seu ex não se sentia amado, respeitado e apreciado (ou vice versa);

-Seu ex não sentia como gostaria de sentir ao seu lado (ou vice versa);

-Traições (você o traiu ou ele te traiu);

-Seu ex encontrou alguém melhor (ou vice versa);

-Mentiras (constantes);

-Fugir de uma conversa (sempre);

-Reações desproporcionais;

-Chantagens (de todos os tipos);

-Exigir muito da outra pessoa (sem dar em troca);

-Não ouvi-lo(a) quando pede algo;

-Manipulação (por mais suave que seja);

-Compará-lo com o seu ex namorado(a);

-Compará-lo com algum outra pessoa qualquer;

-Reclamações excessivas;

-Ser rude com parentes dele (pai, mãe, filhos, tio, avô etc); 

-Reclamar do desempenho sexual (sendo grosseira ao ponto de humilhá-lo sem nenhuma empatia);

-Chamá-lo de gordo o tempo todo (ou criticar muito algo ligado ao seu corpo físico ao invés de incentivá-lo a cuidar mais da saúde);

-Vícios sem controle (jogos, cigarros, bebidas ou drogas);

-Causar ciúmes desnecessários (dando em cima de outros homens ou ele fazer isso com outras mulheres);

-Sentimental demais (chorar por qualquer coisinha boba mesmo em momentos que precisam conversar a sério e como adultos);

-Ignorar os sentimentos e os maiores sonhos dele (não apreciar e não dar apoio e não o estimular a conquistá-los);

-Arrogância e prepotência;

-Exploração nos trabalhos domésticos;

-Cobranças exageradas;

-Exploração da bondade do companheiro(a);

-Falta de sexo no casamento (não atender suas necessidades sexuais e nem ele atender a suas);

-Falta de empatia (não se colocar no lugar um do outro para se entenderem melhor);

-As circunstâncias não permitiram que vocês ficassem juntos (exemplos: emprego em outro país, faculdade em outra cidade, filhos de outro homem ou filhos de outra mulher etc);

-Manipulações;

-Falta de maturidade;

-Falha ou desvio de caráter;

-Nervosismo ao extremo;

-Orgulho e gênio forte ("E nunca dar o braço a torcer");

-Distanciamento físico;

-Pouco ou nenhum esforço para compreender o outro;

-Prioridade para atividades com outras pessoas;

-Depreciação e grosserias;

-Falta de apoio;

-Falta de união;

-O silêncio em excesso (o tratamento silencioso);

-Traição da confiança;

-Traição sexual (dormir com outras pessoas fora do relacionamento);

-Traição emocional ("flertes’’ e paqueras com outras pessoas que ocorrem em conversas de whatsapp, instagram, facebook ou qualquer outra rede social e aplicativos de namoro que seja mediada pela facilidade tecnológica, onde o sexo ainda não ocorreu fisicamente, mas emocionalmente já houve).

-Problemas de ordem financeira quando a questão de quem ganha, quem guarda e quem gasta não é bem definido pelo casal, trazendo problemas para o casamento

-Falta de comprometimento de uma das partes;

-Problemas com os familiares (se envolvendo na relação);

-Coagir ou ameaçar um ao outro;

-Iludem o outro, com mentiras e omissões;

-Minar as resistências do outro, cansando o outro e desvalorizando o outro;

-Acusar o outro, desenvolvimento de um padrão de diálogo acusatório;

-Fazem avaliações moralistas das situações vivenciadas;

-Encobrem as discordâncias, o famoso jogar embaixo do tapete;

Veja abaixo erros que as próprias mulheres confessam:

-Eu falo alto sempre a todo momento. Meu marido fala que parece até que estou brigando com ele.

-Eu sou o próprio estresse em pessoa, todo mundo reclama e eu não sei mais o que fazer… Tem dias que eu não aguento eu mesma.

-Todo mundo diz que eu sou doida agitada que não consigo me concentrar em apenas 1 coisa, o que eu faço?

– Sou muito agitada e tenho transtorno bipolar

– Minha filha fala, que eu peço as coisas com voz de agressividade.

– Eu sou muito explosiva quando vou fala com meu marido ou quando vou fala com outra pessoa quando tem algum problema, queria muito lidar melhor com isso, e não magoar as pessoas e não ser magoada por elas como tá acontecendo e tô sofrendo, ele fala que eu sou ignorante sempre, e sofro muito por ser humilhada e não compreendida pelas pessoas, aí fica tudo como está.

-Vi minha mãe e meu pai brigando muitos gritos e estupidez. Hoje com 37 anos faço as mesmas coisas. Tenho dó das minhas filhas. Eu não me suporto.

-Eu tenho e muito… as pessoas à minha volta são agitadas, riem e falam alto e ainda por cima, não deixa ninguém falar porque todo mundo quer falar e não quer ouvir. Se eu ficar falando pausadamente, eles me cortam e eu não término de falar.. Aí senhor…complicado.

-Eu seria assim mais calma sabe, se meu marido ajudasse e não despertasse o capeta em mim kkkk.

-Eu não consigo ter uma voz tranquila. Sou muito estressada, ansiosa e brava. Mas queria mudar muito meu jeito de ser, principalmente em casa com meu filho e meu marido.

-Nossa meu marido já falou pra mim várias vezes que meu tom de falar é de briga. Pois várias vezes numa conversa ele me interrompe e fala que estou brigando com ele. Nossa tenho que mudar.

-Há eu grito muito sou muito nervosa, barraqueira, tento as vezes ser diferente, mais é mais forte que eu, sabe!

-Sou muito impulsiva não consigo controlar as vezes falo coisa e me arrependo!

-Sou muito e estressada e falo muito alto. Até meu filho reclama de mim.

-Nossa eu queria muito ser mais calma, já fui assim, ultimamente estou muito explosiva e estressada, as vezes trato mal meu marido e minha filha, é meio q automático quando vejo já falei merda

-Ninguém me escuta, eu falo muito alto e muito rápido sou muito afobada, mas meu sonho é ser aquela pessoa calma que todos escutam…

-Preciso mudar, meu esposo só reclama do meu jeito, já estou cansada de ser como sou, sou nervosa, explosiva não tenho paciência, não consigo relevar nada, e trato mal meu esposo a maior parto do tempo, e ele é uma pessoa incrível, já estou cansada de ver como ele fica quando faço essas coisas, preciso mudar

-Estou em uma fase de irritabilidade extrema absurda até… dias nem me suporto, stress por tudo, com tudo e por tuuuudo. Não aguento mais.

-Sim, tenho buscado ser mais calma, mas tá difícil. Cresci em meio a brigas e gritos, muitos gritos, num ambiente caótico, sem o menor equilíbrio. Hoje busco a minha essência, quem eu sou de verdade.

-Preciso de ajuda, estou quase perdendo meu casamento por conta da minha ignorância.

-Nossa eu sou muito estressada, tento e tento e não consigo, meu marido já se foi, e agora estou ainda pior.

-Estou precisando fazer aprender a ser mais calma, sou estressada demais. Eu tenho crise de pânico e fico irritada falo o q não devo! Achei você hoje aqui pq eu estava procurando ajuda, meu casamento tá estranho.

-Meu marido fica só me apelidando e fala mal da minha família! Me colocando pra baixo e tanto que eu já não consigo me controlar e acabo agredido ele, o que eu faço?

-Preciso mudar, meu esposo só reclama do meu jeito, já estou cansada de ser como sou, sou nervosa, explosiva não tenho paciência, não consigo relevar nada, e trato mal meu esposo a maior parto do tempo, e ele é uma pessoa incrível, já estou cansada de ver como ele fica quando faço essas coisas, preciso mudar

-Ninguém me escuta, eu falo muito alto e muito rápido sou muito afobada, mas meu sonho é ser aquela pessoa calma que todos escutam…

-Sempre fui muito estressada e ciumenta eu queria ser mais calma e menos nervosa

-Eu preciso de um milagre pq só sei falar gritando, sou muito nervosa e explosiva, mas eu vou conseguir melhorar.

-Eu tbem sou ignorante desde novinha. Queria ser calma assim. Pior só sou ignorante com quem eu mais amo. Meus pais, filhos e marido. Queria muito mudar meu jeito nervosa de ser.

-Eu preciso aprender falar de maneira mais mansa porque sou agitada, ansiosa, preciso aprender ser mais calma.

-Nossa eu queria está nesse estado de paz, pois tou passando por conflitos estou separada, estou estressada queria ser mais calma, mais dócil, e não consigo.

-Eu sou muito explosiva , não sei falar calmamente , infelizmente meu esposo tem que aturar isso por me amar e me sinto muito mal por minhas atitudes.

-Oi…Tudo bem? Me ajuda por favor. Sou muito nervosa, moro com 3 homens, marido e 2 filhos adultos. Vivo aos berros. Preciso mudar.

-Preciso ser mais tolerante, não tenho domínio próprio, sou grossa, grito, não quero ser assim, eu tento e quando vejo, já estou fazendo as mesmas coisas de novo. 

-Não consigo ser calma, sou muito chata com meu marido brigo com ele, grito não tenho calma nenhuma, já não sei o que fazer.

-Eu tenho sido agressiva com meu esposo, ao ponto de acontecer agressões físicas, me sinto tão mal por isso, quando vejo já fiz. Não quero viver assim e nem perder meu marido e meu casamento!

-Eu preciso mudar!!! Para me mesma. O interno contamina tanto que até a voz chega a ficar sufocada.

-Eu preciso de um milagre pq só sei falar gritando, sou muito nervosa e explosiva, mas eu vou conseguir melhorar.

-Olá, sou muito explosiva, tem hora q eu não me suporto.

-Hj vou começar.. obgd estava cansada de tentar me expressar e ser taxada de louca e desiquilibrada.

-Eu sou muito estressada, eu e meu namorado brigamos direto por conta disso, ás vezes sou grossa sem querer e ele disse que não aguenta mais meu jeito de ser. Sinto que estou acabando com o meu relacionamento por isso.

-Preciso de ajuda, sou muito nervosa, estressada não aguento mais, machuco pessoas com o meu jeito.

-Nossa eu preciso muito mudar meu tom de voz e a forma como eu me expresso, porque estou em um momento de muita irritação.

-Quero sim ter uma voz serena e agradável. Sempre fui agitada e estressada. Não consigo me explicar e muito menos entender o que o outro quer dizer. 

-Eu preciso mudar, não consigo me expressar bem, e sou muito explosiva, eu fico tentando mudar, quando vejo pareço uma mula.

-Sim, sim, sim ! Mas eu sou uma vaca brava kkkk , no bom sentido é claro. Se eu não estravazar eu passo mal.

-Nossa eu queria muito ser calma assim, já fui assim, estou muito explosiva e estressada, as vezes trato muito mal meu marido e minha filha, é meio que automático quando vejo já falei merda.

– Eu ficar brava é automático e meu tom de voz aumenta.

-Desejo ser mais calma e paciente, sou muito ansiosa.

-Brigo por tudo com meu marido.

-Eu mesmo me irrito com meus gritos. Socorro!!!

-Olá! Sou muito nervosa e agitada, eu e meu ex marido brigávamos muito, nos separamos a 4 meses.

-Sou uma mulher muito estressada tudo que eu faço é motivo de briga dentro de casa.

-Não gosto dos meus gritos, me incomoda, mas quando me dou conta já gritei.

-Eu preciso manter a calma, as vezes perco a paciência com filhos e marido, e sempre vem arrependimento que não era para agir assim.

-Eu não consigo ter uma voz tranquila. Sou muito estressada, ansiosa e brava. Mas queria mudar muito meu jeito de ser, principalmente em casa com meu filho e meu marido.

-E quando vc tem voz de Carlão. Eu tenho uma voz de homem que dá medo se escutarem no zap cai pra trás. Minha voz é muitoi grossa e ainda por cima sou estressada demais e de gênio forte kkkk.

-Meu marido nota quando eu estou calma serena e tal... mais dura 5 minutos e volta ser um coice de burro, vou tenta muda isso já, quero ter essa paz ao falar.

-Arrumei um namorado incrível, calmo, generoso, já vai fazer 5 meses, ontem ele viu, o meu ataque de nervo com meu filho, na hora que me deixou em casa de manhã, me chamou de estressada, na hora não liguei, mas depois, chorei, chorei, o dia inteiro, até a noite, nesta manhã às 6 e 9 , procurando ajuda na internet...

-Olá Boa tarde tudo bem? Estou precisando muito de ajuda,eu sou uma mulher muito estressada as vezes me acho muito Criança e imatura! Sofro muito com estresse meu casamento está bem abalado por conta disso.

-Oi eu me irrito muito, brigo muito e grito muito dentro de casa e meu marido disse que não aguenta mas ja tentei mudar mas não consigo

-Preciso ser mastolerante , não tenho domínio próprio, sou grossa grito , não quero ser assim , eu tento quando vejo estou fazendo as mesmas coisas de novo. Oque fazer?

-“Eu sou muito explosiva , não sei falar calmamente, infelizmente meu esposo tem que aturar isso por me amar e me sinto muito mau por minhas atitudes

-Nossa, meu sonho é conversar assim mais calma e serena, como tenho 2 filhos eu gritooooooo muito e ai meu marido fala que eu só converso gritando que pareço uma louca e doida dentro de casa.

-“Olá, eu só muito explosiva quando vou fala com meus marido ou quando vou falar com outra pessoa e quando tem algum problema, queria muito lidar melhor com isso e não magoar as pessoas e nei ser magoada por elas como tá acontecendo, e tô sofrendo ele fala que eu sou ignorante sempre, e sofro muito por ser humilhada e não compreendida pelas pessoas, aí fica tudo como está, vc pode me ajuda quero mudar e quero que ele mude também.

-“SOCORROOOOOOOOOOOOOO... PELO AMOR DE DEUS ALGUEM ME AJUDA. SOU UMA PESSOA MUITO EXPLOSIVA, PRECISO DE AJUDA. SÓ DE OUVIR ESSA MUSIQUINHA E VER UMA PESSOIA FALANDO DEVAGAR DEMAIS JÁ ME DEIXA NERVOSA. QUEM CONVIVE COMIGO QUE SOFRE, EU NAO AGUENTO MAIS SER ASSIM!!!”

-Oi eu gostaria muito mudar o meu jeito de falar, porque até a minha voz mim irrita e estou com meu casamento em crise e meu esposo faz de tudo para ficar afastado de mim. Mim ajude a ter uma voz massuave .

-“Sou casada com um homem maravilhoso. E vejo meu estresse ir colocando tudo água abaixo. 

-“Aí… Eu não me entendo tô de boa, aí do nada, fico com raiva, aí já fico estressada, brigo se tiver longe ou quando uma coisa está perto, eu brigo e ele fica triste comigo… ele fala: acho que vc tem tanta mágoa guardada aí no seu coração... e age assim desse jeito feito uma maluca desequilibrada.

-Boa noite, gostaria que vc me ajudasse a ser uma esposa mais calma com meu esposo, por favor me ajuda me manda a resposta, não aguento mais ficar nessa angústia sei que o problema é comigo e meu nervosismo e descontrole, que o faz se sentir desrespeitado no casamento. Eu tento mudar mas parece ser mais forte do que eu mesma.

Erros ditos na visão de alguns homens:

- Amo muito minha mulher, mas ela se irrita com tudo e com todos, me diz coisas que as vezes acho um cúmulo e um absurdo, parece que não se toca, tento conversar mas ela dá as costas. Parece que sou sempre o problema dos problemas, tento tomar a frente de tudo pra ela não se irritar, não gritar... mais depois levo tudo na fuça com a sua ignorância e orgulho, cuido muito bem dela e do filho dela, faço até o impossível, mas parece que ela não ver, me julga de mais, me critica demais, me mal trata demais, me rejeita demais, me despreza demais, me ignora demais…. dá vontade de largar tudo tem hora viu. Sinto que a qualquer hora eu vou explodir e vou embora para nunca mais voltar. Já pensei muitas vezes em pedir divórcio e estou preste a tomar essa decisão de uma vez por todas. Não aguento mais isso.

- Fui casado a mais de 20 anos uma mulher maravilhosa, companheira dedicada a família, mas nossas relações sexual foram diminuindo, nem por isso deixei de dar apoio, incentivo, porque nossa união era de família e igreja, tenho um filho dessa união, tinha noites que eu passava em claro, afinal somos de carne e osso da mesma maneira que sentimos fome ou sede sentimos desejo e o sexo ou melhor fazer amor é uma forma de um homem e uma mulher se comunicar profundamente... várias coisas envolvidas, lógico que é preciso ressaltar que hj em dia as mulheres assumiram papéis duplos trabalho fora e a casa para cuidar, eu estava ciente disso, por isso fui aguentando noites e noites, até que minha ex sogra teve um AVC, consequentemente as coisas pioram, lógico ninguém pode abandonar os pais mas nossa relação passou de marido e mulher para irmãos foi aí que resolvi me separar porque já não tinha mais forças para suportar e trair ela com outra mulher não julgo uma atitude correta enfim separei, continuamos amigos e estou sozinho, não culpo ela por nada nós homens também erramos…

- No meu caso tenho 23 anos de casados, confesso que no começo era um pessoa muita estressado, mas pedi a Deus que ficasse melhor e com a força de Deus consegui, mais a mulher piorou como pessoa tentei suportar diversas situação mas o grande problema são os filhos adolescente maltratando a mãe falando palavras de baixo calão para mãe, não estou suportando mais ver essas cenas e para piorar, o mais velho decidiu arrumar mulher e por dentro de casa e a nora não quer ajudar em nada em casa, minha mulher de vez de arrumar uma nora arrumou uma filha para cuidar, eu não estou aguentando essa situação quando vou falar uma alguma coisa ela fica do lado do filho, eu que sempre fui trabalhador nunca deixei faltar nada para meu filhos estou recebendo isso em troca, já faz um mês que estou separado de cama da minha mulher e meu filho e á mulher fica de boa no quarto e tenho que manter a casa e não tenho direito de falar nada... resumindo meus filhos estão acabando com meu casamento de 23 anos.

-Amo minha esposa e minha filha… Sempre fiz de tudo para minha esposa, trabalho, cuido da casa e tenho um carinho e cuidado enorme com ela. Um tempo atrás ela clonou meu zap e viu que eu tinha falado com uma amiga minha, na verdade fiz um desabafo porque minha esposa me trata muito mal, nao cozinha, não ajuda com a casa, fica o tempo todo no celular e fica dias sem querer fazer sexo comigo. Quando ela descobriu que eu tinha falado com essa minha amiga ela piorou, disse que eu traí ela só de falar com outra mulher. Agora vive jogando isso na minha cara mesmo eu tendo trocado de número. Gosto muito dela e não consigo me imaginar longe da minha filha que é muito apegada em mim, mas a situaçao tá muito dificil porque não importa o que eu faço tudo pra ela ta ruim e é motivo de briga. Será que tá na hora de acabar com o casamento? Ela sempre diz que se ta ruim pra mim pra eu dar meu jeito. 

-Bom dia pessoal, tenho lido diversas histórias sobre enteados e a minha história é: Sou casado a 4 anos com uma pessoa que tem dois filhos, 18 o menino, 20 a menina, desde o início eu já comecei a enfrentar dificuldades na relação devido à falta de educação da menina. Quando nos casamos e minha namorada hoje esposa veio morar comigo, os filhos optaram por ficar com o pai, tudo normal, eles sempre viam visitar a mãe. Depois de 2 anos de casados, já tínhamos uma vida a dois, já estávamos adaptados um ao outro e para surpresa, a menina que não gosta de mim, veio morar conosco, isso sem a mãe dela me comunicar tivemos várias discurssões por muitas coisas que a menina nos causou e a mãe sempre do lado dela, "porque foi assim que criei meus filhos". Era o que ela sempre falava. A menina ficou 6 meses e voltou para o pai, depois veio o menino que disse que o pai era chato. Também veio de certa forma sem o meu consentimento, acho que todo casal tem que tomar uma decisão juntos, seja lá o que for o problema. Ele não quer trabalhar, não quer estudar mais, não quer fazer curso, só quer jogar vídeo game até a madrugada e acorda depois das 12hs, e a mãe acha isso normal. Eu cobro, eu converso com eles e minha esposa não concorda, e com isso tudo, hoje estamos nos separando, eu disse pra eles cuidarem da mãe, já que eles não deixaram eu fazer isso. Amo muito minha esposa, mas tive que aceitar o divórcio, pois sei que pra ela é muito difícil deixar de amar seu filho por causa de um homem, filhos sempre filhos, mas um dia eles vão e a mãe e o pai, como ficaram? Velhos sem ninguém, sem falar que o genro ou a nora vai colocá-la em um asilo. Me ajudem. Obrigado.

-Caracas meu casamento acabou ontem. Fico triste com essa situação pois eu amo muito ELA. Sempre fiz de tudo mesmo tudo tudo kkkkkk eu tenho 29 anos e ela 22 kkkkk. E ela estava desse jeito confusa e que não sabia o que queria eu resolvi colocar um basta na situação. Mais chato e que esse ano em fevereiro compramos nossa casa linda. Mas sempre que tinhamos uma briguinha ela sempre falava a mesma coisa. Aí resolvi por um fim nessa situação. É complicado um homem esta falando isso aqui. Mas as mulheres acham que só nós homens somos errados. Olha eu sempre fui um homem presente muito carinhoso, brincalhão e responsável mas tbm crianção, adoro RIR adorava fazer ela RIR. Sempre ajudava em todos os serviços de casa sempre juntos ate no banho. Não trocava ela por amigos jamais sempre ela comigo e eu com ela. Mas no passado tenho que admitir, eu já fiz ela sofrer com algumas atitudes minhas inconsequentes assim como ela tbm já mim fez sofrer. Eu sempre achei que casamento é para sempre tipo si conhecer conquistar os mesmos objetivos e ideais, ter filhos envelhecer juntos ficar velhinhos kkkkkk. Uma vez eu vi dois velhinhos, um casal de mais ou menos uns 85 anos andando juntinhos na praia, eu vi aquilo e falei "olha eu quero ficar daquele jeito com vc" kkkkkk não esqueço desse dia. Bom, então conversamos e decidimos nos separar numa boa sem maiores problemas. Ela foi por cantinho dela e eu pro meu. Eu tô bem tranquilo pois eu sou bem resolvido e não tenho filhos mas amo criança e quero ter uma menina kkkk. E só lembrando que sempre fui muito bom na cama e em outros aspectos mas ela deixou a insegurança ser mais forte que nosso casamento. Eu pelo meu jeito, um cara família legal extrovertido kkk que rir em qualquer situação tenho certeza que um cara como minhas qualidades ELA jamais vai encontrar eu acredito nisso, as vezes tbm eu vejo as mulheres reclamando aqui e falando um monte só reclamando dos homens, porém elas só dão valor a homens que as maltrata de vez em quando é ignorante, mas quando o cara é tipo aquele de tão bom parece ser mentira ELAS não dao valor isso é fato kkkkk quem diz isso é a minha mãe kkkk e pior que ela tem razão. Bom, espero ter compartilhado um pouco da minha história com vcs aí.... Agora é bola pra frente eu não pretendo reatar mais uma vez que apesar dos 7 anos juntos eu estou bem de boa meio triste porque vc ficar numa casa sozinho é tenso e eu não tenho vícios não sou muito chegado a badernas ruas e casas de shows, sempre gostei mais de praia, cinema, lanchonetes, passeios, viajar, sempre a dois eu e ela. Agora kkkk vou recomeçar com certeza e ver si encontro uma pessoa que mim der realmente o valor que eu mereço. Uma vez que eu sei valorizar a pessoa que está ao meu lado sempre. 

Você se identifica com algum desses maus comportamentos listados acima vindo de você mesma ou do seu ex dentro da relação?

Te mostrei muitas coisas erradas acima...

Desde comportamentos á estado de espírito (nervosa, estressada, explosiva, reativa, gritaria, ignorante, orgulhosa, falar muito alto, zombaria, sarcasmo, irritação etc).

Tudo das listas acima desgasta de alguma forma a relação.

Quero que nesse momento pare.

E reflita MAIS SOBRE VOCÊ mesma.

No seu jeito de ser.

Como você é dentro de um namoro?

Como você é dentro de um casamento?

Pense e analise o seu relacionamento com o ex nos mínimos detalhes possíveis.

É hora de pegar um caderno para responder aos questionamentos que vou lhe fazer abaixo (ou use um bloco de notas do seu celular).

Vamos lá:

Dê um passo para trás e veja o quadro geral. Como você acha que contribuiu para os problemas do relacionamento?

Você costuma repetir os mesmos erros ou escolhe a pessoa errada em um relacionamento após o outro ?

Pense em como você reage ao estresse e lida com conflitos e inseguranças. Você poderia agir de uma maneira mais construtiva ?

Examine seus sentimentos negativos como ponto de partida para a mudança. Você está no controle de seus sentimentos ou eles estão no controle de você ?

Pergunta chave:

 -Onde as coisas deram errado em nosso relacionamento anterior e por quê?

-O que você acha que levou ao término ou divórcio?

-O que você acha que você fez que mais irritou o seu ex namorado ou marido dentro do relacionamento?

-O que você acha que mais causou e gerou mais desgaste da relação?

-Qual atitude sua que fazia o seu ex ficar “P” da vida com
você ao ponto de se estressar, reclamar, se afastar ou brigar com você?

-O que o seu ex não fazia, que logo começou a fazer, e que por isso,
começou a te irritar muito?

-O que o seu ex não fazia, que logo começou a fazer, e que por isso,
começou a te deixar muito insegura no relacionamento?

- O que era mais e muito importante pra você, mas seu ex, não lhe atendia ou não supria suas expectativas no relacionamento?

-O que vocês faziam que os levavam sempre as brigas?

-Quais assuntos que era só começar a falar que vocês
começavam a discussão?

-Quais atitudes suas e do ex que mais prejudicou o
relacionamento?

-E o que você faria agora para mudar isso?

-Quais atitudes você não faria mais?

-Quais ações você faria menos?

O que você nunca fez, mas agora você começaria a fazer por que você sabe que é para o bem do relacionamento?

Por favor, responda a essas perguntas acima para irmos ao próximo passo.

Pegue uma caneta e um caderno e comece a viajar no histórico. Veja o que deu errado e veja o que deu certo.

Faça uma lista dos principais problemas de ambos e do relacionamento, você pode usar os que eu citei na lista acima e outros que você percebe e acredita que tiveram uma real interferência na vida de vocês dois.

Feito uma análise profunda do histórico...

 Trace os pontos que você pode mudar, aqueles que dependem de seu comportamento individual. Que depende unicamente de você mudar ou melhorar na medida do possível, sabe? 

Para contextualizar veja esse exemplo de uma leitora

Vamos lá querida, isso é importante:

O que você poderia fazer para mudar os maus comportamentos que você sabe que mais prejudicou esse namoro ou casamento?

Veja bem:

Partindo do princípio de que, maus comportamentos criam e geram o desgaste, que em seguida, consequentemente diminui a atração de um pelo outro ao longo do tempo...

E se pode entender *atração* pelo elemento do homem *se sentir bem* ao seu lado:

Sentir bem,

Sentir paz,

Sentir prazer,

Sentir motivado,

Sentir desejado,

Sentir amado,

Sentir apreciado,

Sentir respeitado,

Sentir valorizado,

Sentir compreendido,

Sentir apoiado,

Sentir tesão,

Sentir ajudado,

Sentir excitação,

Sentir desejo,

sentir amor,

sentir apego,

sentir afeto,

sentir saudade,

Sentir falta... e todos os sentimentos positivos e maravilhosos, que possa fazê-lo ser uma pessoa mais feliz, realizada e mais satisfeita ao teu lado.

Se voce reparar, repito muito no programa o elemento prestar atenção no que o homem senti ao teu lado porque relacionamentos é tudo sobre o que cada um sente em volta um do outro em último caso. E vou repetir esse fato até entrar na sua cabecinha de tão importante que é.

Uma vez que você entendi esse ponto.

A pergunta que fica é:

O que você poderia fazer ao longo do tempo que influênciaria no fato da pessoa se sentir melhor ao teu lado seja como amiga, namorada ou esposa?

Se faça essa pergunta acima ao longo do tempo até conseguir obter a resposta que procura dentro de si mesma.

E vou além, se faça a seguinte pergunta para si mesma agora:

É bom estar ao meu lado?

Eu sou uma pessoa agradável de se ter por perto?

As pessoas falam bem da minha companhia?

O que meus amigos e amigas dizem sobre a minha pessoa?

O que meus filhos dizem de mim em casa?

O que meu marido ou esposa diz sobre mim?

O que minha namorada ou namorado fala sobre a minha pessoa?

Tudo que eles dizem, faz sentido para mim e será que é a verdade? E se for, eu preciso mudar? Seria o correto mudar? Eu acho justo?

Reflita bem sobre isso.

Veja consigo mesma se tem sido uma mulher interessante.

A resposta pode contribuir para saber até que ponto você foi uma pessoa agradável nesse namoro ou dentro desse casamento.

Veja se você foi realmente uma boa esposa para ele.

Veja se você foi realmente uma boa namorada para ele.

E até que ponto, você soube atender e a suprir as expectativas do seu homem/mulher?

Se não sabe, cabe a você avaliar melhor o histórico do relacionamento, relembrar o que ele mais queria, desejava, sonhava, falava pra você, reclamava de algo... as pessoas costumam deixar pistas pelo caminho, mas muitas vezes, nós não notamos isso e acabamos menosprezando os sentimentos da pessoa ao nosso lado.

Vamos aprofundar ainda mais:

O que você acha que o seu ex *mais sentiu* ao teu lado nesse relacionamento?

Ele pode ter lhe dado sinais.

Como?

No dia a dia por meio de suas reclamações, seus comportamentos, suas palavras, suas expressões faciais, seu olhar, suas irritações e nervosismo, seus afastamentos, suas brigas contigo, os seus desacordos, seus traumas, seus receios, suas irritações, seus medos, seu ciúmes, sua maneira de agir e de falar contigo... como ele se comportava com você?

Tente compreendê-lo melhor se colocando em seu lugar.

Imagine como ele deve ter se sentido todo esse tempo ao seu lado, seja como namorada ou esposa, com base nos comportamentos que você teve nesse relacionamento com ele.

O que acha que ele mais sentiu ao seu lado?

Prazer?

Paz?

Admirado?

Sossego?

Amado?

Ajudado?

Respeitado?

Compreendido?

Apreciado?

Desejado?

Apoiado?

Valorizado?

Sentiu mais homem?

Humillhado?

Raiva?

Medo?

Frustração?

Nojo?

Estranhamento?

Infeliz?

Nervoso?

Dor?

Ressentido?

Rejeitado?

Irritado?

Abandonado?

Manipulado?

Enganado?

Traído?

Magoado?

Solitário?

Sozinho?

Estressado?

Desrespeitado?

Maltratado?

Sufocado?

Ridicularizado?

Desprezado?

Deprimido?

Sentiu menos homem?

Vamos lá, o que você acredita que ele mais sentiu? Qual dessas palavras acima você acha que mais defini o sentimento do seu ex ao seu lado no histórico geral desse relacionamento?

Conseguiria me dizer uma palavra? Talvez 3 palavras? Ou mais que isso?

Todas as positivas? Ou todas as negativas?

Qual o sentimento que mais descreveria o seu ex ao seu lado?

Aquele sentimento que você sabe que ele mais parecia sentir boa parte do tempo com você?

Veja bem:

Essas perguntas acima me refiro ao histórico geral do relacionamento envolvendo todos os momentos. 

E agora me diz o seguinte:

O que ele mais sentiu nos últimos meses próximo da separação?

Uma vez que você reflita profundamente nessas perguntas.

Te faço um outro questionamento importante:

O que você acha que o seu ex mais sentiu no início do namoro ou do casamento?

Provavelmente, o sentimento que ele queria sentir para sempre ao teu lado. Mas você e ele podem terem mudado suas atitudes, ações e comportamentos que consequentemente gerou o desgaste.

As pessoas mudam.

Mas, cabe observar com atenção se você mudou para melhor ou para pior?

Cabe a você observar se seu ex mudou para melhor ou para pior?

Reflita sobre isso.

Recomendo que volte acima e releia todas essas perguntas que lhe fiz. Elas poderam lhe ajudar a ter mais clareza em relação ao seu ex e ao relacionamento.

A essência aqui é: 

Avalie o que deu errado e tente consertá-lo. Um relacionamento não falhará sem uma razão. Certamente, há uma razão pela qual ele largou você. 

É seu trabalho buscar ter clareza desse motivo e determinar se é ruim. 

Se, de fato, é sua culpa, você deve encontrar uma maneira de dizer a ele que "você sente muito" pelo que fez e que se arrependeu profundamente. Este passo requer arrependimento sincero e genuíno. Se você não se arrepende, deve refletir um pouco mais. 

No entanto, se você determinou que a separação foi culpa dele, não o culpe totalmente por tudo, e pense que, você também com certeza teve a sua parcela de contribuição para a destruição desse casamento ou namoro.

Passo 2: Identificar quais são
os maiores medos do seu *Ex*

Você já parou "para pensar" que o seu ex não voltou pra você porque ele tem medo de algo acontecer?

Sim.

O seu ex pode por exemplo estar com medo de algo acontecer novamente.

Você traí-lo de novo (caso tenha sido esse o motivo do término).

O seu ex pode por exemplo estar com medo de voltar a relação porque ele acredita que se ele te der mais uma chance, as coisas vão ser as mesmas, e ele não quer passar pelas mesmas situações novamente.

Identifique quais são os seus maiores medos (aquilo que você acha que ele mais temia ou reclamava dentro do relacionamento).

E repetindo o que disse anteriormente...

As pessoas se separam por dois motivos principais:

• 1- Ou elas estão infelizes no relacionamento;
• 2- Ou elas não estão sentindo da forma como elas querem se sentir no relacionamento;

E tudo isso se resume à forma como você faz o seu ex se sentir dentro da relação. Em outras palavras, você tem influência direta sobre a forma como o seu ex sente, e que leva ao resultado de seu relacionamento.

Então, o segundo passo é:

Identificar o que o seu ex tem mais medo, porque vai ser baseado nesse medo que você precisará também trabalhar.

O seu ex precisa voltar a se sentir seguro com você, ele precisa sentir que pode confiar em você novamente.

Enquanto você não passar essa segurança e essa confiança o seu ex não irá querer voltar. Ele precisa acreditar que você é uma nova mulher. Que está na sua melhor versão.

A ideia inicial é que você deve aceitar o fato de terem terminado.

Mostre ao seu ex que você está bem com isso e que está seguindo em frente.

Ficar longe dele por um tempo estratégico é o caminho.

Se você tentar entrar em contato com seu ex muito cedo, sem antes lidar com as suas próprias emoções fora de controle e sem um plano, isso pode ficar muito feio e ainda pior, pois nenhum de vocês pode ainda estarem prontos e o pânico toma conta, e você e seu ex dizem o que não devem e fazem todas as coisas erradas que faz com que os ânimos aumentem ainda mais entre ambos e então pode ficar realmente desagradável a situação.

O resultado é ainda mais brigas, raiva, frustração e ressentimentos.

Se você tentou ligar, escrever dezenas de mensagens, fazer centenas de ligações, chorar, dramatizar, implorar, se humilhar ou algo assim... seu ex está no controle desse relacionamento pós-separação.

No entanto, ao interromper o contato com ele, você recupera o controle instantaneamente.

Quando você simplesmente para de ligar ou enviar mensagens de texto para seu ex, e quando para definitivamente de correr atrás, ele sozinho começa a se perguntar para si mesmo em sua mente...

Por que ela não me procurou?

Por que ela não está chorando por mim mais?

Por que ela não quer mais transar comigo?

Por que ela não está mais me ligando?

Será que ela já arrumou outra pessoa? 

Quanto mais você fica longe dele, mais ele começará a pensar em você e nos possíveis motivos que a levou a não correr mais atrás dele feito uma louca. 

É contra-intuitivo?

Sim.

A princípio não faz sentido. Eu sei disso. Mas é a melhor estratégia para reconquistar uma pessoa. Funciona que é uma beleza.

Deixa eu advinhar o que vocês mulheres pensam sobre isso:

-"Háaa você está louco é... mas qual é a lógica de eu agora ficar sem contato com o ex sendo que preciso tê-lo de volta e quero o reconquistar urgentemente?"

Eu sei. 

É uma luta da minha parte tentar convencer as mulheres que isso é importante nas minhas consultorias. Elas são teimosas.

Mas veja bem:

O problema de um término recente é que a pessoa fica muito emotiva, deprimida e em um estado totalmente fora de controle.

Uma mulher muito emotiva tende a ser também impulsiva.

Resultado?

Elas agem sem pensar nas consequencias do futuro.

Elas ficam cegas e não percebem as "cagadas" que na maioria das vezes somente irá complicar as coisas ainda mais.

Se você faz "besteiras" agora, depois vai ser bem mais complicado corrigir todos os seus erros no futuro. Concorda comigo?

Portanto, é muito óbvio a necessidade de primeiro se afastar do ex para se recuperar emocionalmente e principalmente o seu lado físico (aparência).

Você não deseja que o ex lhe ver toda descabelada.

Você não deseja que o ex lhe ver chorando pelos cantos.

Você não deseja que o ex lhe ver deprimida e com baixa autoestima.

Por isso, não tem jeito. A mulher precisa no mínimo tirar um tempo para si mesma afim de se recuperar e conseguir entrar em um estado mais estável consigo mesma. Para evitar agir por impulso.

Contudo...

Existem outros motivos do zero contato.

Vamos a eles...

Você sabia que os seres humanos normalmente possuem uma tendência natural a tomar as coisas como garantidas no longo prazo?

E você mesma pode perceber que a dor da perda é muito maior do que o prazer do ganho em relação a quase tudo, principalmente na vida amorosa... as pessoas fariam qualquer coisa para salvar o que já têm, em vez de ganhar algo novo.

O medo de perder é maior do que o desejo de ganhar.

Não sei por que é assim, mas é assim que a psicologia humana funciona.

Portanto, o que você vai fazer agora é criar uma sensação de perda na mente do seu ex, onde ele sentiria um vazio constante e um sentimento de ansiedade... Bem parecido com o que você está passando e sentindo agora.

Por esse e outros motivos é importante fazer o contrário do que já tem feito nos últimos meses.

Nada de correr atrás dele.

Ele precisa sentir na pele o que é ter a sensação de está possivelmente perdendo você (já que você não vai estar dando bola mais para ele como estava antes... será mais indiferente e distante.)

Você vai entrar na fase de zero contato.

Que é basicamente cortar todo o meio de contato com o seu ex afim de tirar um tempo para si mesma.

Quem está passando por um rompimento não está em um estado mental estável e saudável.

Esse período sem contato permite que você limpe sua mente, se recupere melhor e restaure a confiança. Pois somente assim você conseguirá se tornar mais atraente para a reconquista.

Entrar em zero contato significa:

• Não enviar emails.
• Não enviar mensagens.
• Não ligar.
• Não se embarrar nele.
• Não procurar ele.
• Não ter nenhum tipo de contato.

Pense na regra do zero contato como uma desintoxicação de sua mente e alma.

No início, meio e final será extremamente difícil de fazer isso.

De fato, assim que você decidir interromper o contato com seu ex, você sentirá naturalmente uma necessidade repentina e insuportável de ligar para ele imediatamente ou de correr atrás dele de alguma forma. 

Aqui a ansiedade tende a querer tomar conta das mulheres.

Elas ficam ansiosas. Inseguras. Com medo. Irritadas. Estressadas.

E a vontade começa a tomar conta delas...

Seja para enviar mensagens no whatsapp, no instagram ou no facebook, seja para ligar, ir na casa dele, se esbarrar nele em algum lugar...

Mas por favor, evite a todo custo e tente manter o controle de si mesma.

E aqui está:

Os três principais objetivos do zero contato

Objetivo 1:

O primeiro é ajudá-la a desintoxicar o trauma pós-separação e para você trabalhar na sua própria transformação pessoal...

Melhorando o 3 pilares da atratividade na medida do possível ao longo dos próximos dias:

• A) Mentalidade
• B) Personalidade
• C) Aparência física

O seu ex não vai voltar para você por pena.

Ele precisa sentir atração novamente.

Acredite em mim, não adianta chorar, entrar em depressão e se desesperar. 

Não adianta, só vai despertar o sentimento de pena e piedade na outra pessoa.

Mas, esse sentimento apenas repele e afasta ao invés de atrair. 

É como se você quisesse atrair uma borboleta para o seu jardim jogando veneno nas flores. Isso apenas as fará ficar bem longe do jardim ou irá matá-las com o tempo.

Da mesma forma o ex, ao invés de atraí-lo você pode estar apenas matando o tesão dele por você cada dia mais com o seu comportamento de se fazendo de vítima da história.

Agora é hora de mudar algo em você. De evoluir. De se transformar. De crescer. De amadurecer. De se responsabilizar.

E esse é o *ÚNICO* objetivo que você tem 100% de controle porque tratasse de melhorar a si mesma como pessoa. Tornar-se mais atraente em todos os sentidos. É fazer isso não somente pelo ex, mas sim, primeiramente por amor próprio. Por amor a si mesma. Você deve ser PRIORIDADE número 1.

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Objetivo 2:

Fazer o ex esquecer, apagar, amenizar ou diminuir as memórias ruins que o faz ter sentimentos negativos em relação a você e ao relacionamento contigo.

Esse infelizmente, só o tempo poderá lhe ajudar.

Aqui você não tem NENHUM controle PORQUE DEPENDE SOMENTE DELE e por isso a importância de você obedecer a regra de dar um espaço e tempo de pelo menos 30 dias para o ex *esfriar a cabeça*... o tempo nesse contexto sempre é o seu melhor amigo.

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Objetivo 3: 

Deixar com que o ex tenha a chance de sentir saudade de você.

Mas me diga uma coisa:

Como o ex vai sentir a sua falta se você fica o tempo todo lhe enviando mensagens?

Como ele vai sentir saudades se você sempre procura um jeito de se esbarrar nele em algum lugar?

Como espera ele sentir falta se você sempre o procura pessoalmente para fazerem algo juntos mesmo ele ainda sendo o seu ex?

Então, entenda que a ideia é realmente dar um tempo para ele poder sentir alguma saudade de você e mais uma vez, esse também é um OBJETIVO que você não tem controle.

VOCÊ NÃO PODE FORÇAR O EX SENTIR A SUA FALTA PORQUE ISSO SÓ DEPENDE DELE.

Aqui o seu melhor amigo é o *TEMPO*.

O que lhe resta é sempre focar na única coisa que você tem 100% de controle que é no OBJETIVO N#1 (trabalhar na sua transformação pessoal).

Porque melhorando a si mesma, naturalmente você acaba influenciando os 2 objetivos restantes (melhor versão de si mesma = maior nível de atração dele por você).

Então, primeiro de tudo:

Você vai cortar qualquer tipo de interação e contato com o seu ex.

Inicialmente, você precisa entrar no momento de *Zero contato”.

Aqui se você estava frequentemente tendo conversas agradáveis com o ex sendo amigos, então você não deve cortar o contato de uma vez só, nesse caso vai diminuindo a frequência de mensagens ou ligações aos poucos até zerar tudo, faça isso gradualmente para não assustá-lo e parecer estranho ok.

Por outro lado, se vocês não estavam tendo nenhum tipo de contato intenso (talvez uma vez ou outra durante semanas ou meses por exemplo), então apenas pare de ter contato de uma vez mesmo.

-Eu preciso avisá-lo que vou ficar um tempo sem contato?

Não.

Você não deve avisá-lo porque vai tirar o efeito que precisamos causar e isso será explicado mais a frente.

Apenas pare do "nada" de ter contato com ele.

É só não lhe enviar mais nenhum tipo de mensagens, não ligar pra ele e nem vê-lo pessoalmente e sempre busque evitar se esbarrar por acidente em algum lugar.

Aqui a ideia é ter zero contato mesmo ok.

Quantos dias?

O período sem contato deve ser de pelo menos 30 dias ou mais, dependendo de:

➢Quanto tempo vocês estiveram juntos no relacionamento
➢Quanto tempo os dois demoram para se curarem

Não existe uma receita em pedra sobre o prazo.

Para algumas 3 semanas é o suficiente.

Outras vai ser 30 dias.

Tem casos que precisa de 60 e outros de 90 dias. 

Veja que, vai depender da complexidade da relação e dos problemas envolvidos. Do quanto de tempo ficaram juntos e do quanto de tempo que vão precisar para se curarem das feridas deixadas pelos conflitos e maus comportamentos de ambos.

Cada caso é um caso. 

No entanto, para a grande maioria das situações o ideal é pelo menos 30 dias de zero contato. 

1 mês de espaço.

Longe do ex. 

No mínimo, considere essa quantidade de tempo: 30 dias.

Até porque, vamos combinar uma coisa?!

30 dias passa voando e você precisa tirar esse tempo para trabalhar em você mesma. Na sua transformação pessoal.

E você deve evitar a todo custo dentro desse prazo:

• -Entrar em contato com o ex;
• -Espioná-lo online ou pessoalmente;
• -Ficar bêbada;
• -Falar mal do ex para os outros;
• -E nunca. Em nenhuma hipótese entre em contato com a nova namorada, amante ou ficante do seu ex. Você não deve enviar mensagens, ligar e nem procurar a nova companheira dele (caso ele tiver).

-E se ele entrar em contato enquanto estiver aplicando o zero contato?

Se você achar que é importante o que ele tem a dizer, você pode responder ou atender a ligação, sempre sendo objetiva (falar apenas o necessário).

Se você acha que o que ele tem pra dizer não é importante então IGNORE a mensagem ou ligação ok.

Um passo importante antes de entrar no zero contato caso tenha sido você a mais culpada do término 

Se por acaso, você se encaixar em uma dessas situações abaixo. 

Então, é interessante você enviar uma carta escrita a mão com reconhecimento dos erros e pedindo perdão para ele.

Isso mostra que você mudou ou que está mudando e claro, mostra maturidade e responsabilidade pelos seus atos.

A carta passa a ideia que você amadureceu e que aprendeu com os erros do passado.

E se mostra que aprendeu, o que acontece?

Isso passa a mensagem inconsciente que você não irá mais repetí-los. Se arrependeu, amadureceu e aprendeu. E que hoje é uma pessoa melhor.

Veja os dois casos mais necessário da carta:

Caso 1 - "O rompimento aconteceu apenas por sua culpa e você foi a mais responsável e você nunca pediu desculpas ou um perdão genuíno (sincero) logo após o término recente e agora deseja recuperá-lo".

Ou

Caso 2: "O rompimento aconteceu apenas por sua culpa e você foi a mais responsável e você nunca pediu desculpas ou um perdão genuíno (sincero) logo após o término recente, e agora, passou muito tempo meses ou até anos separados, depois de uma rara chance de recuperá-lo".

Veja que em ambos os casos acima...

Você foi a responsável pelo namoro ou casamento não ter dado certo.

E quando digo isso, me refiro que você se considera a mais culpada por isso e portanto, deveria ter sido humilde e educada ao ponto de ter reconhecido seus erros e claro, ter pedido perdão a ele imediatamente. Mostrando um sincero arrependimento por suas falhas.

O problema muitas vezes não está no erro e sim na falta da pessoa reconhecê-los, admití-los, confessá-los e humildemente pedir perdão olhando dentro dos olhos do seu namorado ou marido.

Muitas vezes em um relacionamento precisamos dizer algo semelhante a  "Eu sinto muito Fulano por ter feito você sentir assim, reconheço que errei quando fiz isso e fiz aquilo outro, me envergonho dos meus atos pelos quais tem lhe magoado, e lhe peço perdão por isso, e se não quiser me perdoar no momento eu vou lhe entender, pois vou tentar ser uma pessoa melhor de agora em diante."

Considerando que você não pediu desculpas...

Que não pediu perdão...

Aqui então se torna necessário você enviar uma carta escrita a mão em uma folha de caderno afim de enviar para ele antes de fazer o zero contato.

Esta carta é estratégica...

Por que carta escrita no papel e não mensagens no celular?

Muitas mulheres me fazem essa pergunta.

Mas veja bem:

Aqui a ideia é ser mais físico.

A lógica é que a carta no papel é muito mais pessoal e íntimo.

Na carta você pode até bater bem de leve o seu melhor perfume nela para ir a fragância, e outra ideia interessante é que, a carta pode ser guardada por ele na gaveta e com o tempo, pode acabar ficar relendo ela se ele ainda sente atração por você. Se ele ainda gostar de você poderá guardar a carta.

Logo, essa simples estratégia, pode virar muito mais do que uma mensagem de perdão, ela passa a ser um objeto de lembrança de você ao longo das próximas semanas e meses. Pegou a visão?

Nela você irá reconhecer seus erros e deixará as portas abertas.

Observação: Essa carta deve ser feita a MÃO. E procure pedir alguém, um amigo, irmão, sogro, parente ou colega para entregar essa carta para o seu ex.

A essência por trás da carta escrita...

Você vai perceber abaixo que são cartas muito simples que você pode escrever para o seu ex, porém, elas possuem algo em comum, que é reconhecimento sincero dos erros, você diz que sente muito pelas suas atitudes e que está se esforçando para mudar e ser uma pessoa melhor.

Em seguida, você propositalmente fala que está acontecendo algo (novo ou diferente) na sua vida para deixar aquele ar de curiosidade e assim fazer com que ele queira saber o que seria nas próximas semanas ou meses.

Vou dar exemplos abaixo mas você pode criar da sua própria maneira e do jeito que achar melhor desde que, tenha o reconhecimento dos erros e que mostre de alguma forma que você mudou e amadureceu.

A ideia é você colocar do seu jeito.

Com as suas próprias palavras.

Então, não fique muito presa somente ao scrips abaixo. Seja criativa ao escrever a carta.

Veja 3 exemplo de "scritps" de uma carta abaixo:

Scritps Para Inspiração (Dar Ideia)

Exemplo 1: (carta para o ex namorado):

Oi “fulano”  Nos últimos dias eu perdi totalmente a minha cabeça e acabei fazendo e dizendo coisas horríveis que você não merecia ouvir.

Hoje olhando para trás fico envergonhada pelo meu comportamento.

Por isso, peço desculpas do fundo do meu coração por tudo que fiz e falei pra você. Você não merecia isso. Hoje eu compreendo o porque você quis terminar comigo, percebo que foi o melhor a se fazer, não poderíamos continuar daquele jeito que estávamos.

Essas semanas tenho trabalhado em mim mesma porque quero ser uma pessoa melhor. Sabe, tem acontecido muitas coisas na minha vida ultimamente e que me fez ver várias coisas com ângulo diferente.

Talvez eu possa te contar algum dia.

Um abraço (seu nome aqui).

Exemplo 2: (carta para o ex depois de muitos meses ou anos separados e claro, caso ele ainda esteja solteiro.)

Oi “fulano”

Decidir escrever-lhe para te dizer que sou muito grata pelo tempo que compartilhamos juntos, você é um cara incrível, único e especial. Nos últimos anos que vivemos juntos as coisas não foram tão fáceis para gente né, tivemos nossos momentos tristes e nossos momentos alegres e maravilhosos. Sou muito grata por você ter feito parte da minha história.

Eu cometi muitos erros no passado pela qual hoje tenho clara consciência deles e me arrependi muito, sabe! Eu sinto muito por não ter lhe feito feliz naquela época e gostaria de ter sido diferente. E te peço perdão caso você ainda tenha alguma mágoa de mim. Quero ser sua amiga.

Porque hoje em dia eu mudei muito. Sou uma pessoa diferente. Mudei para melhor.

Vejo que, se tivesse mais maturidade na época, e se de repente, tivesse visto antes os erros, as coisas puderiam ter sido bem diferentes entre nós dois e poderiamos ter dado mais certo. E portanto, percebo que a separação/término foi o melhor a se fazer pra gente naquele tempo, concordo totalmente com você em muitas coisas que me disse naquele tempo.

Bom, depois de todos esses anos/meses…

Muita coisa aconteceu de uns tempos pra cá e mudei muito. Cresci, evolui e aprendi mais sobre mim mesma e sobre me relacionar melhor.

E a cada dia mais estou me esforçado para me tornar uma pessoa melhor sabe, afim de ser uma melhor versão de mim mesma mais agradável e interessante, e com isso, tem acontecido coisas inesperadas e maravilhosas em minha vida. Espero um dia poder falar o que é pra você.

Espero que você esteja bem.

Um grande beijo e um abraço.

(Ass: seu nome aqui)

Exemplo 3: (carta simples caso tenha traído)

Oi “fulano”

Estou enviando essa carta para lhe pedir perdão pelo que fiz. Eu sinto muito por ter lhe magoado e por ter feito você sofrer. Estou triste comigo mesma por ter feito você passar por isso. 

Esse tempo me fez ver o meu comportamento diante de você. Você não merecia o que fiz com você. E mesmo assim eu não soube te dar o devido valor e acabei fazendo tudo errado.

Posso imaginar como se sente agora, ou talvez não. Percebo que você fez muito bem ter me deixado, não te respeitei como deveria, você não merecia ser tratado daquela maneira. Me envergonho pelo meu erro e lhe peço do fundo do meu coração o perdão pelas minhas falhas. Quero ser sua amiga.

Hoje percebo os meus erros e estou trabalhando neles para me tornar uma pessoa melhor.

Sabe… tem acontecido uma coisa muito bacana comigo nessas últimas semanas, e espero um dia quem sabe poder te contar.

Espero que você esteja bem.

Um abraço (seu nome aqui)

• -Há e se eu estudo com ele, como vou fazer o zero contato?
  
• -Há e se eu trabalho com ele, como vou fazer o zero contato?
• -Há e se temos filhos juntos e tenho que está sempre em contato, como fazer o zero contato? (Filhos: bebê, criança, está grávida)
• -Há e se ainda moramos juntos?
• -Há e se temos que administrar a empresa juntos?

O contato limitado de 30 dias

Veja bem:

A partir do momento que não é possível você estar fazendo o zero contato com o ex pelos motivos citados acima ou outros que não falei, você fará o CONTATO LIMITADO.

O que é contato limitado?

O contato limitado é basicamente falar com ele somente o necessário ligado aquela urgência (estudos, filhos, trabalho, financeiro da casa, contas, pensão entre outras coisas que julgar ser importante resolver).

Mas evite falar sobre o relacionamento e da sua vida pessoal. Diga somente coisas ligado ao que precisa ser resolvido.

Que é apenas falar o NECESSÁRIO com o seu ex.

Seja sempre educada e amigável. 

Mas evite FALAR SOBRE O RELACIONAMENTO e sobre a sua vida pessoal.

Por exemplo:

Se trabalham juntos? Procure falar apenas sobre o trabalho e nada mais.

-E se ele ficar querendo falar comigo sobre o relacionamento seja (no trabalho, faculdade ou em casa)?

Fale algo tipo: “Desculpe, mas não me sinto pronta para falar sobre isso com você agora fulano.”

Simples assim. Seja gentil, educada e amigável. E se não sentir confortável apenas seja sincera com ele e fale que não deseja falar desse assunto no momento. E que podem falar sobre isso em outra hora.

Uma dúvida de uma das leitoras do guia:

-"Tenho um bebê recem nascido dele e fiquei meio assim por que depois que decidi fazer o zero contato já vi ele duas vezes e a gente terminou a uma semana praticamente e eu queria evitar ao máximo ver ele para não atrapalhar tudo, fora que nessas duas vezes ele não entra em assunto nenhum comigo diretamente, só fica no mesmo ambiente".

-Se possuem um bebê juntos (e ele sempre vai na sua casa ver a criança);

E uma dica importante para esse contexto dele ficar indo ver o bebê, cuide de sua aparência, cuide para que ele sempre possa encontrá-la de modo diferente quando for visitar o filho, esteja linda, elegante, perfumada e maravilhosa na medida do possível... deixa ele sentir e ver o que está perdendo (indiretamente por meio do visual, sabe?).

Homens são por natureza muito visuais e por isso é fácil impressionar com uma simples mudança na maneira de se vestir ou de penteado.

Não é dar em cima e nada disso, é apenas impressioná-lo com a sua presença linda e maravilhosa e deixá-lo imaginando loucuras na cabeça e pensando em você depois... o quanto está mais sexy, atraente, gostosa, bonita, agradável, simpática, calorosa, sorridente e feliz com a vida. Esse fato faz a diferença no seu contexto.

E não digo ser nada forçado, precisa ser algo natural vindo de você.

Faça ele ver o que está perdendo, mas no mesmo tempo, não poderá ter. 

E observe que...

Nesses 30 dias de zero contato, o princípio é você usar esse momento íntimo para trabalhar a sua transformação pessoal para se tornar uma mulher melhor e mais atraente.

Você provavelmente, se tornou uma pessoa mais deprimida, triste e infeliz, depois de um certo tempo namorando ou morando junto com seu marido, talvez você começou a ser uma pessoa muito mais ciumenta, briguenta, insegura, possessiva, impulsiva, cobradora demais e controladora.

E pode ser essa mudança negativa que fez com que o seu ex decidisse deixar você. Abandonar você ou que levou ao término.

Pare um pouco e pense.

Volte lá no momento que vocês estavam juntos no passado.

Com certeza, o seu ex falava ou pelo menos mandavam indiretas sobre algo que ele achava que você precisava mudar, e você não notou.

O que você acha que é?

• "Há você precisa confiar mais em mim";
• "Há você precisa parar de ficar me controlando";
• "Há você não precisa ficar com ciúmes dos meus amigos".
• Entre outros motivos que vai depender de cada casal.

Hora de começar a trabalhar em cima dos defeitos que você acha que mais prejudicou seu relacionamento.

Vamos começar a cuidar dos 3 pilares da atratividade que é:

1-Mentalidade (Ser uma pessoa mais alegre, otimista e de bem com a vida.)

2-Personalidade (Ser uma pessoa mais interessante, mais confiante, segura, independente e mais atraente.)

3-E da aparência física (cuidar do seu corpo, fazer alguma atividade física, se alimentar melhor e cuidar mais de você.)

É você parar.

Pensar.

E analisar.

O que você pode fazer para se tornar uma mulher mais interessante?

Uma mulher mais segura, confiante, independente, determinada, poderosa, atraente, sexy, gostosa, alegre, divertida e feliz ?

Agora, mais do que nunca, você precisa fazer ele ver o que está perdendo, sabe?

Faça ele se arrepender.

Mas, não fazendo algo errado ou maltratando ele. 

Pelo contrário, o que vai mais atingir o seu ex agora é você mulher se tornar na sua melhor versão de si mesma o mais rápido que puder.

Meu bem, agora é hora de você fazer uma revolução em seu visual e aparência física.

Para ficar na medida do possível mais:

Mais gata;

Mais positiva;

Mais sexy;

Mais diva;

Mais bonita;

Mais alegre;

Mais divertida;

Mais animada;

Mais atraente;

Mais gostosa;

Mais maravilhosa;

Mais poderosa;

Mais de alto astral;

Mais simpática;

Mais grata ao universo.

Mais tudo. Sabe por quê?

Porque você se ama e se adora.

Porque ele vai se arrepender por ter perdido uma mulher tão maravilhosa que você é. Faça ele ver o que está perdendo, mas no mesmo tempo, não poderá lhe ter. Pegou a visão?

Vou te contar um segredinho.

Mas que no fundo, você mesma já sabe disso:

Homens, você atrai é cuidando mais de si mesma.

É por isso, que é um "tiro no pé" a mulher entrar em depressão, ficar com muita baixa autoestima, ficar ansiosa, com medo, insegura, carente, emotiva, irritada, triste, ficar sem comer, não se cuidar direito, ficar desanimada e desesperada após um término.

Elas param de se cuidar e se entregam a depressão.

Entram em um estado deprimido.

Meu bem, me escuta aqui pelo amor de Deus.

Acordaaaaaa querida.

Você deve fazer o contrário meu bem a partir de hoje.

É agora que você precisa mostrar para ele o que perdeu. Sacode a poeira, cabeça erguida e sorriso no rosto.

Porque temos muito trabalho para os próximos dias. Você vai se transformar em uma mulher mais maravilhosa, mais poderosa e mais irresistível.

Não quero que você fique se vitimizando pelos cantos. Fazer isso não vai lhe ajudar em absolutamente nada. 

Não fique culpando o seu ex por tudo.

Não fique culpando ao universo;

E não fique culpando a Deus por estar acontecendo tudo isso com você;

Pare de colocar a culpa nas coisas e nos outros. Assuma a partir de agora a responsabilidade da sua própria vida e a partir de hoje assuma que você é a única capaz de fazer e realizar a grande MUDANÇA em prol da sua própria felicidade.

Assuma a auto-responsabilidade de você mesma se fazer feliz independentemente do que aconteça.

Não dependa de ninguém para isso.

Saia dessas cinzas e se levante agora. Sacode essa poeira.

Você é uma mulher guerreira e vai superar isso.

Eu sei que vai.

Você é muito maior do que essa situação.

Eu sei que você vai passar por cima desses problemas.

E ainda vai olhar para trás e dar risada de tudo, após saber que foi capaz de superar. Você vai esmagar essa dor e tristeza com os pés e vai olhar para a sua vida com muito mais amor próprio, assumindo dentro de si, que irá se fazer feliz e que não precisará de homem nenhum para isso. Que você é a única responsável pela sua própria felicidade.

E a partir de agora:

Ligue o botão bem grande do "Foda-se" e do "Dane-se" para o seu ex e comece a cuidar mais de você mesma. Faça isso por amor a si mesma. Sim, por amor a sua existência. Você em primeiro lugar.

Você sente que está mal de saúde?

Então, o que você poderia fazer de imediato ou pelos próximos dias que lhe ajudaria a melhorar a sua saúde?

Você sente com baixa autoestima?

Então, o que você poderia fazer de imediato ou pelos próximos dias que poderia aumentar a sua energia, alegria, entusiasmo, motivação, confiança e a auto-estima?

Vamos começar a fazer uma revolução em sua vida.

Veja o que pode ser mudado, ajustado e melhorado em você.

Quais acões, atitudes e comportamentos que você acredita que poderia começar a ter nos próximos dias que já tornará você mais atraente tanto em mentalidade, personalidade e aparência?

O seu ex precisa voltar a sentir prazer ao estar com você novamente, é preciso reacender a chama desse amor e para isso, é preciso fazer algumas mudanças positivas na sua vida pessoal e diminuir ou eliminar os defeitos que mais prejudicaram o seu relacionamento.

Você precisa lembrá-lo da mulher por quem ele se apaixonou na primeira vez que se viram, apagando da cabeça dele, todas as memórias ruins do fim do relacionamento.

Ele precisa enxergar a mulher com quem quer passar o resto da vida. Você precisa se livrar de todo sofrimento, dor, e memórias ruins, que bloqueiam o amor dele por você.

A coisa mais importante é entender o que o seu ex está sentindo agora. Por que o seu ex está se sentindo assim, e como é que o seu ex gostaria de se sentir no relacionamento com você?

Ele tem que voltar a gostar de conversar com você para querer estar com você. E ele tem que gostar de estar com você antes que considere cooperar com você para melhorar o relacionamento.

E a melhor maneira de começar a mudar a si mesma para melhor é simplesmente ir fazendo pequenas coisas todos os dias que possa lhe ajudar nesse processo... uma coisa de cada vez.

Aos poucos vai demonstrando essa mudança para as pessoas ao seu redor, família, amigos, parentes, colegas e para o seu ex.

Você pode usar as redes sociais também a seu favor. Postando o que você está fazendo ao longos desses 30 dias.

Se está praticando um esporte poste uma foto;

Se está viajando com a família, amigos ou sozinha poste uma foto;

Se está fazendo um curso novo poste algo mostrando o quanto esta entusiasmada em está fazendo.

A ideia é passar a imagem para o seu ex que você não está triste, abatida e chorando pelos cantos por causa dele.

Não.

Você ficou triste sim pelo rompimento, porém soube muito bem como superar essa perda.

Durante esses 30 dias...

Coisas que precisam serem feitas dentro dos 30 dias de zero contato ou contato limitado

Você deve ter feito muitas coisas nesses 30 dias longe do ex:

Você precisa agora mais do que nunca:

• Rever o seu eu interior;
• Corrigir defeitos negativos;
• Melhorar como pessoa;
• Mudar o visual;
• Fazer coisas novas;
• Aprender coisas novas;
• Fazer coisas que você gosta;
• E cuidar mais de você mesma.

➢-Dado espaço para o seu ex;

➢Mantenha-se ocupada. Você pode ter muito tempo livre em suas mãos, principalmente nos finais de semana. Planeje com antecedência e faça as coisas que você mais gosta.

➢Tire um tempo para você. Faça coisas que considere relaxantes, como assistir a um filme, tocar ou ouvir música, meditar, ler ou praticar esportes.

➢-Fique linda e atraente, sorridente sempre (na medida do possível) diante da presença dele... caso acabe o vendo por algum motivo.

➢Converse com suas amigas, familiares e outras pessoas que podem apoiá-la nessa fase. Não há problema em querer algum tempo para si mesmo, mas sair com pessoas de apoio ajuda a tirar sua mente das coisas e ter uma perspectiva diferente.

➢Tente não consumir álcool em excesso e outras drogas para lidar com a dor. Embora bebidas possam ajudá-la a se sentir melhor no início, os efeitos posteriores a deixarão muito pior. 

➢-Cuidado melhor da sua mente;

➢-Bucado ser cada vez mais positiva e com a vida mais plena;

➢-Feito coisas interessantes;

➢-Cuidado melhor da sua alimentação;

➢-Entrado na academia ou começado a fazer alguma atividade física;

➢-Tenha buscado se tonar uma pessoa mais alegre, espontânea e feliz;

➢-Tenha buscado focar nos seus sonhos, metas e objetivos;

➢-Feito passeios para distrair a cabeça;

➢-Tenha buscado viajar, conhecer pessoas e fazer novas amizades;

➢-Arrumado algumas distrações para esquecer o ex um pouco (ex: aula de dança, viajar, aprender tocar violão, sair com as amigas, passear no shopping, fazer teatro entre outras coisas que julgar ser interessante para você).

➢-Ter dado início a correção de defeitos que o ex se queixava de você na medida do possível.

É extremamente importante fazer essa transformação positiva em sua vida pessoal. É uma jornada onde você mesma ganhará com tudo isso.

Lembre-se, tudo se trata em primeiro lugar de amor próprio.

NÃO adianta fazer o zero contato (sumir da vida do ex por um momento) e não se tornar na melhor versão de si mesma.

Por quê?

O seu ex deve te conhecer muito bem e logo iria descobrir que você continua a mesma mulher talvez (insegura, ciumenta, possessiva, dependente emocional e carente) e homem não quer estar ao lado de uma mulher que necessita dele para viver e ser feliz, entendi!?

Ao contrário, ele quer estar ao lado de uma mulher que é segura, que é confiante, que sabe o que quer, uma mulher que mostra que pode muito bem ser feliz sem um homem do lado, uma mulher que se ama, se respeita e se valoriza em primeiro lugar.

E alem do mais, se você não fazer as mudanças necessárias (pelos menos cuidar dos defeitos). 

Ao voltar ao relacionamento provavelmente ele não irá durar, você irá fazer as mesmas coisas que levaram a sua relação ao fim na primeira vez. 

Fazendo o seu ex ficar ainda mais "P" da vida com você, e aí sim, a situação ficaria muuuuuito mais difícil.

Por esse motivo é importante você se esforçar e tentar melhorar.

É importante trabalhar na correção dos maus comportamentos que destruiu o seu namoro ou casamento. 

A Mentalidade Correta Que Você Deve Procurar a Ter:

A primeira pergunta mais comum que ocorre aqui vindo das mulheres quando falo da mentalidade correta é:

1- Há mas se eu demonstrar que estou bem sem ele, não faria ele entender (de outra forma, por exemplo que "eu não o quero mais como namorado ou marido"?

2- Háaa!!! Mas se eu demonstrar que estou feliz, isso não vai parecer falsidade da minha parte, já que no fundo eu não estou de fato?

Para a primeira pergunta, a resposta é NÃO.

Quando você parece estar bem e feliz da vida sem ele, isso tira a carga de preocupação das costas do ex que atualmente deve estar com MUITO medo de ter ou de permanecer em contato com você, e por isso te evita e te ignora a todo custo, já que tu sempre fica ou deve ter ficado "enchendo o saco dele" pedido pra voltar ao namoro ou casamento.

E outro detalhe...

Quanto maior tem sido a sua insistência para convencê-lo, o perseguindo e implorando, maior vai ser a BARREIRA que isso irá construir entre vocês dois.

O comportamento natural dele aqui será de querer se fastar de você o mais longe que puder.

Entenda que, a pior coisa que existe no campo dos relacionamentos é você não ter sentimentos forte o suficiente naquele momento para namorar (Ler-se: não sentir atração o suficiente, não gostar muito, não ter química ou não ter muito tesão pela pessoa) e mesmo assim, a pessoa fica o tempo todo te perseguindo querendo namorar.

Provavelmente, você também ficaria "P" da vida com isso… A  tendência seria ficar ainda com mais raiva desse homem e tudo que ele fizer só servirá para te fazer correr para bem longe dele. Pegou a visão?

Esse é o sentimento agora do ex com você.

De duas uma aqui:

• -Ele não tem mais atração por você ou essa atração diminuiu;
• -Ou ele ainda está muito confuso consigo mesmo e diante de toda a situação.

Então, veja que, estar bem consigo mesma e demonstrar isso claramente para o mundo e para ele, vai aos poucos derrubar o que chamo de muro que é essa barreira de defesa dele....

Você pode chamar essa barreira de "muro".

De "ignorância".

De "orgulho".

De "ego inflado".

De "egoísmo"... egocentrismo.

Enfim, da maneira que quiser.

O fato é que você só derruba essa barreira de orgulho e resistência dele *agindo de maneira contra-intuitiva* e aqui entra a lógica da teoria psicológica da reatância e da psicologia reversa onde explico em mais detalhes no programa principal ok mais especificamente no capítulo 10... acesse depois e estude mais a fundo isso caso ainda não tenha feito.

Agora para a segunda pergunta:

2- Háaa!!! Mas se eu demonstrar que estou feliz, isso não vai parecer falsidade da minha parte, já que no fundo eu não estou de fato?

Essa pergunta faz muito sentido ok. Eu te entendo.

Mas entenda uma coisa...

Tem duas maneiras de você encarar isso:

-Você pode ser forte e buscar fingir de maneira realmente convincente que está feliz consigo mesma e com a situação agora (fingir tanto pela fala como também pelo seu corpo em demonstrar isso externamente para as pessoas ao seu redor e ao seu ex.)

-Ou você pode buscar realmente incorporar uma verdadeira satisfação/bem estar/felicidade/alegria consigo mesma, e passar a ser grata ao universo por tudo que aconteceu de mal e ruim na sua vida, porque isso te ajudou a crescer e a se tornar uma pessoa melhor e mais forte agora.

É tudo uma questão de perspectiva.

Da maneira que você enxerga as coisas.Do ângulo que deseja ver os fatos.

1. Fingir ser e estar bem e mais feliz.
2. Ou estar bem de fato e mais feliz de verdade.

Meu objetivo é fazer com que você se torne atraente novamente em todos os sentidos da palavra. Você não pode forçar alguém a gostar de você. Você só pode atrair essa pessoa para gostar de você.

Veja que existe uma diferença entre fazer e atrair.

Seu foco é atrair e não obrigar uma pessoa a gostar de você. 

Esse ponto é realmente importante para você compreender e eu quero que você realmente entenda essa idéia, se quiser salvar o seu relacionamento.

Lembre-se, tudo aqui não é somente sobre reconquistar o seu ex.

É algo muito MAIOR do que isso.

O programa aqui trata-se de ajudar você a se redescobrir e se transformar em uma mulher mais confiante, mais segura, mais poderosa e mais atraente para o homem dos seus sonhos (o homem ideal pra você).

Atrair o ex.

Reconquistar o ex.

Deixá-lo apaixonado por você novamente.

Será apenas uma consequência disso.

Porque todo homem quer estar ao lado de uma mulher que está feliz consigo mesma e que se aceita como realmente é, e por isso busca se tornar a cada dia, não melhor do que as mulheres das novelas, revistas e aos estereótipos da sociedade, mas sim... se tornar na melhor versão possível de si mesma.

-Dá para melhorar o cabelo? 

Se der ótimo, vamos ver no que dar para fazer aqui para que o seu rosto fique mais jovial, mais bonito e mais sexy.

-Dá para melhorar a sua alimentação? 

Se der ótimo, vamos parar de comer coisas ruins que envenenam o seu corpo, e vamos comer coisas mais saudáveis como (verduras, legumes e frutas).

-Dar para perder alguns quilinhos extras? 

Se der ótimo, vamos entrar na academia ou fazer algum tipo de esporte para que você possa sentir mais disposta, com mais energia, motivação e entusiasmo, porque você vai se senti bem e melhor devido estar mais saudável e devido conquistar a aparência física que você mesma acha ideal para si.

-Dar para cortar os comportamentos que irritavam o seu ex? 

Se der ótimo, vamos ver no que dar para melhorar, se você era muito ciumenta, possessiva, chata, aborrecida, entediada e briguenta com ele por qualquer besteirinha, que tal demonstrar mais segurança e confiança nele em!?

Que tal buscar e tentar ter mais controle emocional para fazer o seu homem se sentir melhor, mais apreciado, mais respeitado, mais realizado, satisfeito e mais feliz ao seu lado!!?

-Dar para ser uma mulher mais positiva com a vida? 

Se der ótimo, vamos parar com a auto-crítica onde se fica só falando mal de si mesma, dos outros, se criticando o tempo todo ou falando apenas coisas negativas para si e para as pessoas a sua volta.

Que tal a partir de agora desenvolvermos uma mente mais positiva e otimista onde podemos focar mais nas coisas boas da vida ao nosso redor!?

Podemos começar a fazer uma listinha no que você já é grata por ter, ou você acha que não tem nada para ser grata? Acredito que existe sim.

Então comece por:

-"Eu sou grata por ter olhos maravilhosos que me permite enxergar esse texto.

-Eu sou grata pelas minhas mãos e pelos meus pés que me ajudam a fazer as coisas do dia a dia..." e assim por diante.

Seja grata pela coisas simples.

Seja grata por tudo que você já tem.

Porque energia positiva atrai mais coisas positivas.

Então entenda o seguinte:

Ambas as formas funcionam.

Mas eu realmente recomendo você buscar a fazer coisas que te ajude a se sentir mais feliz consigo mesma de verdade.

Eu quero o melhor pra você e desejo que você realmente se sinta bem.

Porque isso também fará toda a diferença, pois nós seres humanos temos a capacidade de sentir a vibração, energia e vibe vindo de uma pessoa, e se ela realmente estiver apaixonada pelos seus sonhos, metas, objetivos e hobbies, agente pode sentir isso de verdade.

É impossível esconder a VERDADEIRA felicidade.

Porque sentimos ela vindo da pessoa.

Sentimos a energia quando alguém está triste, doente, com raiva, com medo, deprimida ou quando realmente está empolgada, ENTUSIASMADA e feliz da vida.

Por isso é importante você não só fingir isso.

Mas buscar tornar isso verdade dentro de si mesma.

Como?

Fazendo os exercícios que passei pra você no programa:

-Exercícios para aumentar a sua atratividade (aparência física, mentalidade e personalidade). Entro a fundo nisso no capítulo 14 do programa.

Ao aproximar do seu ex novamente...

Você precisa ter a mentalidade de amizade com o seu ex.

E se eu cair na zona de amigos?

Isso dificilmente vai acontecer. Uma vez que já tiverem um romance no passado. Aqui a ideia é ele abrir as portas do diálogo e da sua aproximação e ser sua amiga é a melhor forma para isso.

Ele precisa sentir que está tudo bem.

Que você está ou que já superou o término ( mesmo que não seja verdade, ele não precisa saber, certo? ).

Ele precisa notar que você já é capaz de aceitá-lo como apenas o seu amigo. Essa é a ideia a princípio. Aceite a sua amizade. E está tudo bem.

Ele precisa sentir isso.

Sentir que você não irá pressioná-lo. E muito menos cobrar alguma coisa dele. 

Não cobre. Não critique. Não exija nada.

Não queira saber da nova namorada, amante ou ficante.

Não queira saber da vida pessoal dele, do que tem feito ou do que deixou de fazer ou do porque foi em tal festa ou balada.

Dane-se para a vida pessoal dele agora.

Seja aquela amiga que está ali para somar e não para se intrometer em seus assuntos pessoais ao ponto de querer julgar suas ações. 

Ninguém gosta de ser criticado.

Ninguém gosta de ser julgado.

Ninguém gosta de ter aquele sentimento que está sendo perseguido ou controlado mesmo sabendo que és solteiro agora. 

Então veja bem:

Sua aproximação vai ser puramente com o propósito inicial de amizade.

Quando você deixa seu ex pensar que só quer ser sua amiga nessa aproximação leve, ele automaticamente se sentirá menos ameaçado, menos resistente e baixará a guarda em sua direção.

Uma vez que você possa deixá-lo pensar que só está interessada em ser amiga, seu ex não sentirá mais a pressão de que você se tornará constantemente desesperada, carente emocionalmente ou implorar e implorar para que ele volte ao relacionamento com você.

E quando seu ex não sentir mais pressão e cobranças ao seu redor, será mais provável que ele restabeleça a comunicação com você e esteja disposto a começar a se comunicar com você com mais frequência.

Durante esse período, o importante a ser observado é que você deve manter as coisas muito platônicas com seu ex (Lêr-se: sem intreresse nenhum).

Você não quer flertar, paquerá-lo ou deixá-lo pensar, nem por um segundo, que você está interessada nele novamente, porque quanto mais você é platônica e indiferente com ele, mais seu ex se sente confortável ao seu redor e é aí que você pode atraí-los de volta.

Elogie, incentive, motive e faça seu ex se sentir bem consigo mesmo.

Em suas conversas com seu ex, você quer sempre lembrar de manter as coisas leves, divertidas, amigáveis ​​e educadas.

É ser sua melhor amiga.

Aquela que o entendi como ninguém mais, que está ali para somar e que por isso ele a ver como uma ótima companhia.

Então veja que...

Quando chegar o momento (após a fase *zero contato = 30 dias*) você *inicia o primeiro contato com ele com a ideia de ser sua amiga*.

O primeiro contato tem como objetivo saber como ele irá reagir em relação a você. Ao seu sumiço ok.

-Reação positiva: Aberto a diálogo, receptivo e comunicativo;

-Reação negativa: Fechado, in-comunicativo ou fala pouco;

Mais a frente, mostrarei como você pode agir com cada reação dele no primeiro contato.

Você poderá iniciar o contato usando mensagens do tipo:

1- Algo que ele gosta:

-“Sabe o ator Robert Downey Jr acabei de ver que ele ganhou um prêmio por aquele filme que nós assistiu aquele dia e que você tanto gostou, você deve estar feliz por ele já que é muito seu fã”, espero que esteja bem.

ou

2- Mensagem que faz ele relembrar do bons momentos:

-“Na sexta feira decidi acampar com minhas amigas, e fomos para o mesmo lugar de quando acampamos juntos pela primeira vez…. me lembrei de quando estávamos deitados… apareceu uma aranha enorme em cima da minha perna, dei um grito tão alto que todo mundo saiu assustados das barracas, as caras de assustados deles foi ótimo, rimos tanto desse episodio.Espero que esteja bem.”

ou

3- Mensagem que gera curiosidade (só deve ser usada quando tiver realmente algo para falar).

–“Você precisa ver isso…,oh meeeeu Deus…”

-“Minha nossa… você tem que ver isso de perto o quanto antes”

ou

4- Mensagens de pedido de desculpas ou de perdão

Se o seu termino foi muito grave teve muitas agressões verbais  e algumas vezes até  agressões físicas ou até houve traição...

ANTES de usar algumas dessas mensagens acima é importante você enviar um pedido de 'desculpas' ou 'perdão'. Ela deve ser enviada uma semana antes de acabar o zero contato:

A mensagem deve conter:

Um pedido de desculpas + reconhecimento do erro + mostrando que está mudando (que aprendeu com a situação e sabe da burrice que fez) = maiores chances dele querer voltar ao relacionamento depois que esfriar mais a cabeça com o tempo.

Algo como esse exemplo abaixo:

-Oi “fulano” gostaria de pedir perdão pela forma como agi com você, você não merecia o que fiz… me sinto muito envergonhada com tudo isso, eu sinto muito. Estou me esforçando para melhorar essas minhas atitudes e ser uma pessoa melhor. Espero que você esteja bem, abraço."

Essa mensagem só deve ser usada apenas uma única vez ok.

Nas próximas vezes que for entrar em contatos com o ex use outro tipo de mensagem que fala...

• Algo que ele gosta (assuntos que você sabe que vai render.)
• Lembranças (que possa tornar a conversa interessante.)
• Ou mensagem de curiosidade (algo que possa chamar a sua atenção para um diálogo leve e descontraído com você.)

Os diálogos com o seu ex devem ser leves. Evite brigar, criticar, jogar indiretas, pressionar ou falar algo que não deve. Mantenha a calma, seja humilde e muito educada. Fale somente coisas que possa lhe ajudar a se aproximar mais da vida dele aos pouquinhos, sabe?

E procure ser sempre você a terminar as conversas.

Porque isso tende a deixar você mais no controle da situação e procure passar a mensagem que você é uma pessoa ocupada e indisponível... e que não está com a sua mente só nele. Ele não pode ser o centro do universo para você ok.

Como saber a hora de terminar a conversa?

No momento em que a conversa estiver ficando gostosa, você fala que precisa sair, que tem compromisso (não fale o que irá fazer, você não deve satisfação pra ele ok.. Apenas diga que tem algo importante para fazer ou fale alguma desculpa neutra.)

O objetivo é fazer o seu ex ficar querendo conversar mais e mais com você ao longo do tempo, mas não pode, se ele quiser terá que lutar para ganhar um pouco mais de sua atenção.

Além do mais, essa sua atitude mostra que ele não é mais prioridade em sua vida, o que faz o seu ex perceber que ele não tem mais controle sobre você. O que vai fazer ele querer recuperar esse controle no futuro.

-Fiz o primeiro contato ele agiu positivo comigo e agora?

Agora é continuar conversando com ele, sempre com o objetivo em mente que é fazer o convite para sair ( mais a frente vou falar como fazer isso).

Vai trabalhando com muita paciência, calma e muito levemente na interação (Lê-se: não demonstrar carência, não falar nada sobre o relacionamento e nem colocar pressão nele para voltar a ficar com você) e saiba que é muito comum durante as interações o ex dizer algo do tipo:-”Olha, vamos ser só amigos ok!” ou “Eu quero só a sua amizade tá bom”! ou outras variações disso.

Não tem nenhuma importância ele dizer que só deseja ser seu amigo.

Isso não importa.

Isso é apenas ele reafirmando a sua liberdade de solteiro agora e que não deseja se comprometer com nada, aqui você apenas concorde em ser a amiga dele, pois isso deixa as portas abertas para a sua reaproximação mais a frente sem que ele ache isso estranho ou algo fora do normal (já que amigos conversam e se divertem juntos, não é verdade?).

-Fiz o primeiro contato ele agiu negativo comigo, o que fazer?

• -Ele respondeu você com poucas palavras não abrindo espaço para uma conversa? (dê em média 5 dias e tente de novo);

• -Ele te tratou muito mal jogando até os seus erros na cara? (dê um tempo de pelo menos 10 dias e tente de novo);

• -Ele te ignorou totalmente na mensagem só visualizando? (dê mais ou menos 7 dias e tente de novo);

• Se ele te bloqueou aqui a situação é mais delicada - (dê um prazo de 2 a 3 semanas para tentar de novo).

Não tem como eu falar exatamente quantos dias você precisará dar para tentar conversar novamente com o seu ex ok.

Aqui vai do bom senso.

Pois estamos falando de um ser humano aqui e por isso é difícil falar em números exatos.

Cada homem vai se comportar de uma maneira e cabe a você ir sentindo o calor do momento e as coisas a sua volta para tomar as decisões favoráveis que possa lhe ajudar a ganhar novamente a atenção do seu amado.

Preste atenção nas suas próprias SENSAÇÕES.

O que o seu "sexto sentido" está dizendo?

As mulheres por natureza possui essa habilidade muito mais desenvolvida e sensível do que os homens, que é a capacidade de sentir as coisas.

As sensações, emoções e sentimentos.

Esteja presente para o que você estiver sentindo de acordo com o que está acontecendo. Use mais o seu sexto sentido de mulher.

E além do mais, você já deve conhecer o seu ex muito bem e pode usar a isso a seu favor para tentar entender e imaginar o que pode estar acontecendo com ele em cada fase.

Se coloque no lugar dele e imagine o que ele pode estar sentido a medida que for conversando com ele e a medida que os fatos forem se desenrolando no dia a dia.

Existem diversos tipos de casos aqui, alguns mais simples outros mais difícies, sendo assim é você mesma que deve ir sentindo a reação dele com você em cada momento. Se acha que ele foi muito grosso, então dê mais algumas semanas para tentar novamente.

Todo esse comportamento negativo com você pode significar que o seu ex ainda possui muitos sentimentos ruins em relação a você, nesses casos é preciso dar mais  tempo e espaço para que esses sentimentos possam desaparecer ou pelo menos diminuir.

E para saber você precisa ir fazendo o teste (fazer contato) para ir sentindo a reação dele e o seu comportamento.

Se fizer o segundo, terceiro, quarto, quinto e ele ainda continuar sendo grosso com você ou se chegar ao ponto dele até te bloquear… Então você precisará analisar o histórico do relacionamento de vocês dois e cada vez mais tentar ter EMPATIA e se colocar ainda mais no lugar dele na esperança de conseguir compreendê-lo melhor.

O que aconteceu que fez o ex ficar tão irritado, magoado e com raiva de você?

Precisará ter muita calma e paciência, ainda mais se foi você que mais pisou na bola com ele, então aqui a paciência deve ser triplicada.

Atenção:

Se você já fez vários contatos com o seu ex e ele ainda continua reagindo de maneira negativa com você (te rejeitando, te ignorando, te tratando mal, já aconteceu dele até te bloquear)...

Peço que você vá até o PROGRAMA PRINCIPAL e comece a faze-lo, porque lá contém muuuuuuito mais informações que possa te ajudar a REVERTER essa sua situação ok.

E esse bônus aqui (Diálogos prontos) poderá lhe ajudar a ter muito mais ideias do que dizer na fase de contato com o ex: 

>>> Diálogos Prontos (que está na seção de bônus.)

Continuando...

Vamos ter 2 tipos de reaproximação aqui:

1ª- O primeiro contato com ele tem como característica ser muito simples, leve e muito natural sendo amigos.

2ª- E a reaproximação mais intensa com o objetivo de criar mais conexão emocional e envolvimento por parte dele com você (intimidade + Diversão = Sentimento de bem estar ao seu lado).

E existe uma linha muito tênue (fina) entre um e outro.

Porque a ideia aqui é você sentir como que está indo a interação com ele e (se ele corresponde positivamente com os seus avanços de contato e aproximação via online e pessoalmente) com o tempo você deve ir intensificando isso gradualmente de uma maneira que ele sinta no corpo e na mente dele que (não tem nada de mais acontecendo aqui, estamos nos divertindo como amigos e mais nada, está tudo bem, está tudo indo naturalmente, sem pressa... ele deve ficar meio que pensando "ela está muito sexy, confiante, atraente, positiva, feliz da vida consigo mesma e parece mais não se importar com o nosso rompimento, sem nenhuma pressão e com muita normalidade") ele deve ter a sensação que as coisas estão acontecendo por acidente ou sem querer. Entendi? Pegou a visão?

-Como tentar marcar o encontro?

Para conseguir marcar o encontro você irá precisar aproveitar os momentos de descontração, divertimento e espontâneo seja por mensagem de texto ou por ligação.

Sabe aquele momento divertido e descontraído que aparece na conversa? (você rindo e ele rindo)

Pois então... é esse momento que você deve aproveitar para tentar fazer o convite.

Quer um exemplo?

Vamos a um 100% prático de mensagem leve, espontânea e divertida para aproveitar e fazer o convite para sair.

Aviso: Lembrando que você pode explorar o uso de emoticons nas mensagens para deixá-las mais interessantes:

Exemplo de diálogo

Você: -”Acabei de passar na rua do mercado principal e percebi que eles acabaram de abrir um restaurante  de comida mineira, lembrei o quanto você gosta. Espero que esteja bem.”

 Ex: -Legal, tudo bem?

Você: -Apesar da rotina está uma correria ultimamente estou bem sim e você?

Ex: -Ha sim, também estou numa correria devido as aulas da faculdade, e você?

Você: -Imagino, então ultimamente tenho me dedicado as atividades físicas, até comecei a fazer aulas de zumba, acredita? kkK

Ex: -Que bacana, está fazendo toda semana?

Você: -comecei fazendo duas vezes, a pouco tempo passei pra 4 vezes na semana, achei que não tinha jeito pra coisa, me enganei, precisa ver... kkk Deveríamos marcar de sair um dia desses para colocar a conversa em dia o que acha?

Ex: -kkk…não sei

Você: -Por que não? Poderíamos ir nesse restaurante que acabou de abrir, dizem que a comida neste lugar é muito boa.

Ex: hum não sei.

Você: Que isso “Fulano” ta parecendo que vou te pedir em casamento kkkk, é apenas como amigos ué :) .

Ex: Qual dia?

Você: -Lá eles abrem no domingo, podemos ir 12hrs tudo bem?… será algo rápido até porque combinei de encontrar com alguns amigos e amigas depois do almoço.

Ex: -Ta ok.

Você: -Ok marcado,  vou sair agora, foi legal falar com você, até mais.

É preciso que você deixa claro que será apenas uma saída de amigos, se der a entender que será um encontro romântico o seu ex pode NÃO querer ir.

O primeiro encontro é interessante ser rápido 15 a 30 minutos, é só para o seu ex sentir, ver e perceber a sua mudança.

Procure ter encontros leves como tomar um café juntos ou um sorvete por exemplo.

Atenção as dúvidas:

-E se ele perguntar como me sinto com o rompimento?

Procure estar sempre tranquila e confiante.

Você precisa demonstrar que se importou, só que com o passar do tempo você percebeu que foi melhor a separação.

Exemplo:

-"Olha, fiquei muito triste com o nosso rompimento sim, porém olhando para atrás vejo que eu era uma pessoa muito insegura e não conseguia me controlar e isso tava me fazendo mal quanto também para o nosso relacionamento, então acho que você agiu da maneira certa em terminar.

Ao falar algo desse tipo procure mudar de assunto.

-E se ele me perguntar se estou saindo com alguém?

Mantenha a calma, e responda algo do tipo:

Exemplo:

-Tenho começado a fazer aulas de boxe (coloque o que você está fazendo aqui) sabe, e com isso feito muitas amizades, então recebi sim alguns convites... mas não tenho dado tanto bola já que no momento estou focando mais nos meus estudos e trabalhos.

Você falar que recebeu convites para sair mostra que tem homens interessados em você, porém tu não quer. Isso deixa claro nas *entrelinhas* para ele que se ele não agir rápido pode perder você.

E claro, faz ele pensar também que você não está saindo com ele no intuito de querer voltar. Isso acaba fazendo ele diminuir o muro e a resistência que talvez ele tenha colocado entre vocês.

Tente mudar de assunto em seguida.

- E se o seu ex começar a jogar na sua cara toda a culpa do fim da relação?

Isso pode acontecer se o seu relacionamento teve muitas brigas e se teve um rompimento muito duro.

Você não deve de maneira nenhuma começar uma discussão ou brigas, por favor, mantenha a calma. Mantenha as coisas sobre o controle. Se fizer isso a situação irá piorar, capaz dele sair correndo do encontro e não querer nunca mais te ver.

Esse é o momento de se colocar no lugar dele, ter empatia.

Então respire fundo e mantenha a calma.

Exemplo do que dizer:

Ex: "Ha "fulana" você era uma pessoa muito controladora sabe, não deixava eu nem sair com os meus amigos"

Você: Sim, hoje eu vejo o quanto eu era uma pessoa insegura e o quanto isso te deixava irritado.

É importante reconhecer o erro, isso já mostra o quanto você está mudando. E o deixará surpreso porque ele deve pensar que você falaria algo se defendendo.

Procure mudar de assunto em seguida.

Os próximos encontros você poderá aumentar o tempo que permanece com ele na medida que for intensificando as interações entre vocês dois, é chegar ao nível de terem algo mais próximo um do outro, eu diria que aqui é onde você trabalha nas interações com o objetivo de buscar mais envolvimento emocional por parte dele, o estágio de mais intimidade e conexão que são aqueles momentos que podem passar mais tempo juntos se divertindo...

Por exemplo:

-Fazer aquilo que os dois mais gostavam de fazer juntos, assistir netflix juntos, almoçar juntos, sairem para se divertirem, jogar vídeo game na casa dele ou vice versa, indo ao parque, se encontrarem em festas de aniversário de outros amigos e familiares (mas sem deixar rolar sexo, você não deve se entregar pra ele aqui em nenhuma hipótese ok.)

Se esquentar se vire nos 30 meu bem e dá um jeito de pular fora dizendo alguma desculpa qualquer.

Mas não transe com ele.

Pelo amor de Deus! Se controle minha filha. Controle esse fogo.

Esse é o momento de mais intimidade... 

Ler-se: passar mais tempo juntos se divertindo e se dando bem positivamente, buscando sempre estar confiante, alegre, feliz e de bem com a vida ao lado dele, mesmo apenas sendo amigos e veja que naturalmente durante o processo ele vai notar sozinho como que você realmente se tornou uma pessoa melhor e muito mais interessante para se ter ao lado como namorada ou esposa, a ideia é despertar essa sensação nele, que ele só terá benefícios, só tem a ganhar ao voltar contigo e com tudo isso acontecendo nos bastidores, naturalmente já estará havendo essa conexão emocional mais profunda entre vocês dois, isso vai levá-lo e a influenciá-lo positivamente a querer voltar com você em breve. 

Então, nessas várias saídas simples de encontros casuais para se divertirem juntos de maneira leve, divertida e tranquila...

A Mentalidade Que Você Deve Ter Nesses Encontros Simples:

Primeiro:

-Somos apenas amigos e mais nada.

-Segundo, se somos amigos então vou te tratar como só mais um homem que acabo de conhecer (e por isso não vou mostrar ou dar a minha intimidade física pra você = nudes e sexo).

-Terceiro, serei indiferente ou seja, não vou me importar se você jogar indiretas pra mim sobre o antigo relacionamento, vou ser natural contigo porque eu não me importo mais se você vai voltar ou não, e te tratarei como só mais um colega de trabalho, profissão ou sala de aula.

Mentalidade certa que você deve ter aqui (na sua cabeça):

Penso o seguinte agora:

-“Eu não me importo se você não quiser voltar comigo”.

-”Eu quero você, mas eu não preciso de você para mais nada meu bem”.

-"Eu estou feliz comigo mesma e se você não quiser voltar. Foda-se! Eu tenho muitas outras opções melhores. Homem é que não falta nesse mundo. E por isso não espere que eu vá implorar ou perder a minha dignidade ao ponto de me rebaixar aos seus caprichos".

-"Eu já aceitei o término e estou bem com isso agora, e tudo que quero nesse momento é só estar feliz comigo mesma, sem depender de homem nenhum para isso. Se quiser voltar bem! Se não quiser fico bem e feliz do mesmo jeito. Porque agora sei que a felicidade deve vir de dentro de mim, de dentro para fora e se eu não me amo, todo o resto não fará mais sentido nenhum. Por isso eu me amo, eu me aceito e eu me valorizo acima de tudo e de todos em primeiro lugar. Quer fazer parte do meu mundo? Então vem e seja feliz. Não quer não? Dane-se, quem sempre sairá perdendo é você, meu bem."

-"Eu vou seguir em frente para conquistar os meus sonhos independentemente se você quizer ficar comigo ou não."

Esse é o tipo de pensamento que você deve ter.

Você precisa incorporar a essência disso em si mesma.

Isso realmente precisa virar uma verdade absoluta dentro dos seu ser, carne, ossos e até dentro da sua alma e espírito.

Deve ser tão forte que seja impossível alguém não sentir a tamanha confiança e segurança vindo de você.

-Há falar é fácil... meu querido... quero ver é fazer!

Eu sei que não é fácil.

Mas você precisa acreditar em si mesma. Se valorizar mais em primeiro lugar.

Isso tudo é ter amor próprio.

Essas frases acima são somente ideias para você perceber qual a mentalidade que precisa ter e demostrar através da sua linguagem corporal...

Seu corpo: cabeça sempre erguida, se expressar com clareza e firmeza, gesticular calmamente e suavemente as mãos quando fala, sorrir, rir e vibrar e celebrar com as coisas simples e grandes, ser sempre positiva e de alto astral, falar de maneira agradável sem gritar ou fazer drama, demonstrar através do seu comportamento que você se senti bem e feliz da vida.

E, é difícil conseguir fingir isso.

Se conseguir ótimo.

Mas eu sei que não é fácil e por isso sempre recomendo você trabalhar na sua transformação para se tornar na linda borboleta (explico mais sobre isso dentro do programa principal no capítulo 14.)

Veja que, você realmente precisa pensar assim e se comportar dessa maneira, ele precisa sentir isso, essa confiança e energia vindo de você, sentir que você já não se importa em voltar com ele (mesmo que isso não seja verdade) nesse momento você precisa ser forte para fazer e agir como se:

-"Está tudo bem aconteça o que acontecer".

-"Se você voltar comigo ou não, pra mim agora tanto faz porque eu serei feliz do mesmo jeito, com você ou sem você".

Outro Ponto Importante Sobre Mentalidade e Comportamento

Você deve parecer ser uma pessoa extremamente ocupada e quase indisponível agora. 

Cheia de compromissos.

Sem tempo.

Devido a correria da sua vida.

Sempre deixe nesses encontros o ar de que você está tendo outros compromisso, que está ocupada e que tem pouquíssimo tempo...

- “Olha eu estou com um pouco de pressa e por isso só tenho 15 minutinhos para conversamos tabom. Tenho um compromisso daqui a pouquinho e não posso me atrasar.

E sempre seja a primeira a encerrar o papo para ir embora, alegando que tem algo importante pra fazer que não poderá ficar ali por mais tempo e que sente muito por isso. Se despede dele amigavelmente e vai embora imediatamente. 

Vai acontecer nesse estágio de reaproximação, interação e conexão emocional mais intensa e profunda (encontro), das duas uma:

1º- O seu ex vai perceber que deseja realmente você de volta como a sua namorada/esposa e ele mesmo vai dizer abertamente que deseja voltar.

Se ele disser que deseja você, ótimo! Você apenas sorri e aceite ele de braços abertos.

E depois precisam conversarem com mais calma sobre o que podem fazer de diferente dessa vez para que possam dar certo.

O diálogo aqui será muito importante para saber quais as expectativas de cada um para a relação e do que cada um está buscando neste momento.

E claro, se você achar melhor, pode deixar isso para outro dia, basta aproveitar o momento da boa notícia. Pois depois você poderá alinhar as coisas e juntos definirem com mais calma e tempo como deverá ser esse novo relacionamento desta vez para darem certo.

2º- Ou ele apenas vai demonstrar estar curtindo a situação, mas não vai dizer nada ligado a querer voltar contigo.

Aqui entra como você deve se comportar diante dessa situação que é muito comum por parte dos homens (eles não são de dar rótulos as coisas pois preferem deixar a bola rolando e aqui é onde a mulher deve usar o seu jeitinho femininino para lhe dar alguns toques afim de influenciá-lo a fazer o que se espera dele.)

E existe técnicas para serem exploradas:

Técnica 1: A técnica do pirulito

Eu chamo de a técnica do pirulito.

Imagine que você compra um pirulito daqueles mais saborosos que tem no supermercado e dar a uma “criança” de 3 aninhos de idade. Uma vez que a criança colocou o pirulito na boca e que sentiu o “sabor delicioso de docinho”, você imediatamente interrompe a degustação dela retirando a “força” o pirulito da sua boca, a tendência comum aqui é da criança até chorar com a situação ou no mínimo fazer cara feia pra você.

Ela fica muito chateada e com raiva de ter dado, mas depois ter tomado o pirulito.

Essa é a sensação que vamos criar no seu ex.

Vamos fazer o seu ex acostumar um pouco com a sua presença por pelo menos 1 semana.

Fazê-lo gostar e se divertir ao seu lado.

De interagir contigo.

De conversar com você via mensagens ou telefone.

De sair com você várias vezes.

Mas, depois vamos simplesmente PARAR de fazer isso do “NADA”.

Nós seres humanos ACOSTUMAMOS muito rápido com as circunstâncias, tendemos a sempre tornar as coisas um hábito muito fácil uma vez que repetimos aquilo até um certo número de vezes.

Então, a ideia aqui se resume em você passar 1 semana tendo contato constante com seu ex (conversando com ele por mensagens, saindo e se divertindo juntos e tendo aquela conexão profunda como uma amiga muito legal dele).

-Há e se eu não conseguir continuar saindo com ele? Tipo só aconteceu o primeiro encontro?

Caso você não consiga sair com ele mais de uma vez para criar essa maior intimidade. Está tudo bem. Ao invés de sair você vai pelo menos tentar manter esse contato mais íntimo por meio das mensagens ou ligação por exemplo. 

Mas, após esses 7 dias fazendo isso, eu quero que você CORTE 100% o contato com ele do “NADA”. Essa estratégia vai ser uma espécie de *mini - zero contato* para TESTÁ-LO na prática.

Completou os 7 dias. Pronto. De agora em diante do nada.

De repente:

• Pare de enviar mensagens pra ele;
• Não faça nenhum tipo de ligação;
• Não envie nenhum e-mail;
• Evite se esbarrar nele pessoalmente.

E aguarde... ele te procurar. Vamos ver se ele vai correr atrás de você.

Regra básica sobre a mente dos homens...

Você não deve acreditar 100% nas palavras de um homem e sim nas suas ações e atitudes na paquera.

Homens muitas vezes mentem e dizem o que as mulheres querem ouvir (Fato), isso ocorre por dois únicos motivos...

-O primeiro é para conquistá-la e assim levá-la-pra-cama o mais rápido possível;

-E o segundo é para "a mulher deixar de encher o seu saco o tempo todo fazendo drama, piti, drs, falação e entrando em discussões aleatórias atoa".

Por isso, preste atenção no que o homem Faz e não somente no que ele Diz. As ações dele vai dizer muito mais do que as suas próprias palavras.

Depois que ele meio que estava já acostumado com a sua presença, você foi lá e simplesmente se retirou.

Nessa fase ele vai começar a se perguntar:

-Ué, por que ela parou de me enviar mensagens? Por que parou de falar comigo? Será que ela arrumou outro cara agora? O que será que aconteceu?

O grande ponto aqui é despertar nele a curiosidade.

Isso vai criar nele a "?".

Essa é a tal da sementinha da dúvida que é semeada em sua mente sem ele se dar conta disso.

Se ele realmente ainda gostar de você a reação natural aqui será em correr atrás de você de várias formas.

-Uma é lhe enviando mensagens e lhe perguntando se aconteceu algo de errado ou ruim.

-Outra é te ligando para saber o que está acontecendo.

-E até pode acontecer dele ir pessoalmente na sua casa para ver de perto o que se passa e do porque você parou de falar com ele do “nada”. Assim de repente.

Se ele gosta. Vai ter o sentimento de "preocupação com você".

Ele vai se preocupar.

Veja que essa técnica é muito poderosa porque vira o jogo a seu favor e de repente agora é ele que está correndo atrás de você.

Ela é ótima para TESTAR o quanto o ex ainda gosta mesmo de você e do quanto ele parece estar "se interessando" em voltar contigo.

Só pode acontecer duas coisas aqui depois da aplicação dessa estratégia de Mini - Zero Contato de 7 dias.

Mas vai ser APENAS uma coisa ou outra.

Dois Cenários Posssíveis

Cenário 1 - Ele vai correr atrás de você:

O primeiro é que se o seu ex ainda gosta MESMO de você e se REALMENTE ainda pensa na possibilidade de voltar para seus braços, ele vai correr atrás para saber no MÍNIMO como você está, o que aconteceu, o que tu está fazendo da vida e até para garantir que você não esteja com outro homem agora (se ele ainda te ama, ele pode estar se sentindo preocupado e até com medo de te perder para outro “marmanjo”, sacou?)

Traduzindo: esse comportamento é um bom sinal, é uma grande bandeira VERDE de que ele ainda se importa ou que ainda sente algo por você.

Cenário 2- Se ele não se importar com seu “sumiço”: 

Então, quer dizer claramente que ele já não liga mais pra você e que realmente já não quer nada contigo neste momento atual. Claro, só estou dizendo que esse pode ser uma grande bandeira VERMELHA. Fique de olho nisso.

Traduzindo: ele não quer voltar ou não gosta o suficiente ao ponto de querer algo sério com você neste momento da vida dele (talvez no máximo te aceite como amiga ou como parceira sexual.)

Aqui você pode sentir e perceber o quanto ele ainda se importa com você, afinal se ao passar 1 semana e até 2 semanas, e ele nem sequer envia uma mensagem pra você… nem um:  "-Oi, como vc tá?", "Está tudo bem com você? , "Você sumiu". :)

Meu conselho nesse caso, se ele não der nenhum “sinal de fumaça” dentro de 1 semana pelo menos...

Querida, então esse cara parece não valer a pena.

É melhor deixá-lo de lado né!?

O que você acha disso?

Porque amigo de verdade, no mínimo perguntaria se está tudo bem, se você está doente, como está os estudos, como está indo no trabalho… aquelas pequenas atitudes de amigos, sabe?

De quem demonstra preocupação, que se importa de verdade. 

Mas calma.

Que temos mais uma técnica que pode ser usada ao longo do tempo se você desejar ir ainda mais longe para testá-lo.

Vamos lá:

Técnica 2: A pergunta do futuro

Nesse nível da situação…

Encarando aqui um contexto geral onde o ex não demonstrou se importar com você (e parece não querer voltar no momento)...

Ele não enviou nenhuma mensagem, não ligou, nem te procurou pessoalmente, não teve nenhuma atitude de amigo verdadeiro.

Vamos para mais uma técnica:

Nesse momento, como você já reaproximou do seu ex e já tinha criado uma intimidade maior com ele (no sentido de conversado via mensagens, saído juntos para algum lugar afim de se divertirem e trocarem ideias para ele aos poucos ir notando a sua mudança e melhora positiva), em seguida (1 semana fazendo isso) você cortou 100% essa interação para ver qual seria a reação dele, certo!!?

Nesse contexto, o ideal seria realmente ele ter vindo atrás de você (seja online ou pessoalmente.)

Mas como não aconteceu, você vai fazer o seguinte:

Vamos imaginar que passou 1 semana (7 dias completos) e ele não deu nenhum sinal de fumaça. Então, nesse caso é você que voltará o contato com ele naturalmente e levemente para fazer outro TESTE.

Você vai reiniciar o contato.

A ideia central de tudo aqui é recomeçar o jogo da reaproximação leve até chegar novamente a intensificada (mais íntimos).

Mande uma mensagem para reiniciar contato tipo essa:

-Oi Fulano tudo bem! Eu estive meio sumida por esses dias porque acabei ficando muito ocupada e de cabeça muito cheia estudando para uma prova para um…. (aqui você pode colocar o que quiser como desculpa convincente: concurso público, da escola, faculdade, curso do senai, curso da prefeitura etc.) 

Explicando a lógica por trás da mensagem

Um dos gatilhos mentais mais importantes aqui é usar a palavrinha *Porque* e em seguida dizer o motivo de você ter dado uma sumida do nada e de repente.

O importante é ser um bom motivo que JUSTIFIQUE o seu sumiço de repente... Dê uma desculpa convincente e PRONTO.

Isso vai te colocar de volta ao jogo. Para a reaproximação.

Aqui você deve passar novamente pelos dois tipos de reaproximação que eu já citei lá em cima:

• 1-Reaproximação leve e tranquila como amiga dele;

• 2-Buscar ao longo do tempo a reaproximação mais intensa e profunda para buscar ter uma conexão emocional maior e mais apego físico (passarem mais tempos juntos se divertindo por exemplo:)

Passe pelo menos 2 a 7 dias naquele pico de conexão emocional profunda com ele novamente, ir na casa dele ou ele ir na sua casa ver filme juntos, jogar vídeo game, assistir juntos ao jogo de futebol que ele gosta e aquela coisa toda que você já sabe.

Saia várias vezes com ele...

Esses encontros é importante para aumentar a conexão, envolvimento, intimidade, apego e atração.

Tente ter varios momentos mais íntimos se divertindo ao lado dele...

Mas só não esqueça que, por mais que a situação pegue fogo, você não deve e não pode fazer sexo com ele ainda, seja forte e fuja para as colinas se for preciso, o sexo só poderá acontecer como recompensa no “grande final” que é quando somente ele dizer que deseja voltar contigo oficialmente e somente quando você tiver a absoluta certeza disso (e se você sentir e perceber que ele não esteja apenas te enrolando para levá-la para cama.)

Somente quando ele dizer *SIM* para o namoro ou para a vida de casado com você.

Aí quando chegar nos momentos de diversão como amigos, na fase que é quando acontece aqueles picos de diversão juntos, onde estão amando conversarem ou brincando, felizes e alegres… 

De repente, rola até alguns beijos roubados... ele tenta beijar a sua boca, mas imediatamente você se faz um pouco de difícil (vira o rosto ou fala que ainda tá cedo e tal) e acaba em seguida deixando rolar, sabe ?

Vai deixando a bola rolar devagarinho...

Você vai percebendo que há uma grande chance dele estar querendo voltar contigo... você precisa ir sentindo como está a situação, sabe?

Você vai sentindo e percebendo que ele está tentando avançar o sinal meio que já querendo te levar pra cama... que você realmente perceber que ele está gostando de estar com você... com cara de apaixonado, excitado e com tesão por você e que parece estar voltando a curtir estar ao teu lado como antigamente...

Aí é o momento ideal onde você pode de maneira bem leve, descontraída e brincalhona se virar pra ele, olhar dentro dos seus olhos e jogar uma simples pergunta sobre a relação:

Então, diga:

“Fulano, nós estamos realmente bem juntos, não estamos?

ou

"Fulano, nós estamos realmente bem novamente, não estamos?

Aguarde a resposta dele.

Por mais que fique estranho o ambiente em volta dele e que dê vontade de falar algo para acabar com o silêncio, não fale nada. Apenas aguarde a resposta dele e observe a cara que ele vai fazer. Fique de olho na sua linguagem corporal.

Se ele dizer SIM, você pode logo em seguida lhe fazer a pergunta do futuro abaixo.

Se ele dizer NÃO, então não é o momento de fazer a pergunta. Nesse caso negativo, deixa para fazer a pergunta do futuro em outro momento mais adequado.

Se ele dizer sim use a pergunta abaixo:

Escolha alguma *pergunta do futuro* abaixo e manda bala:

Exemplo:

"-E aí vamos voltar?"

Aqui ele pode apenas dizer "VAMOS" ou "SIM" mas também pode acontecer dele responder meio que se fazendo de bobo....

-"Voltar o que"?

-Aí você imediatamente já fala na lata: "Ué! Ao namoro!... (ideal para namorada).  

ou...

-"Ué! A morar juntos!... (ideal para esposa)

Ou você pode simplesmente ser mais direta ao ponto dizendo algo assim pra ele:

-"-E aí, vamos voltar ao namoro?"

-"-E aí, vamos voltar a morar juntos?"

Esse tipo de pergunta acima vai obrigar ele a tomar a sua decisão, depois que você fez a pergunta fique em total silêncio, mesmo se você ouvir até os grilos cantando,

NÃO importa.

Fique em silêncio total e de boca fechada, e somente ESPERE ele falar.

Espere a sua resposta de boa.

Relaxa, fica tranquila e apenas observe a expressão facial dele.

Veja qual vai ser a cara que ele vai fazer (se ele vai fazer cara de feliz com a sua ideia, se vai fazer cara feia, cara de dúvida, cara de nojo e tal).

Porque muitas vezes só a cara dele já pode lhe dizer muita coisa..

Chega um ponto que não dar mais para ficar esperando ele, entendi?

Você precisa saber se isso terá futuro. Não é verdade?

Porque você precisa seguir com a tua vida. Você não poderá ficar o esperando a vida toda.

Veja bem...

Isso aqui é importante você saber:

Se passar por exemplo 2 meses que estão indo bem novamente, saindo e se divertindo, você senti que ele está gostando de estar com você, de sair com você, de conversar com você e sente que ele já deveria ter lhe pedido para voltar ao namoro ou ao casamento... Mas, nada dele se dicidir ainda a voltar ao relacionamento oficial. Então, neste caso, você vai ter que fazer algo a respeito para fazê-lo se decidir.

Vai chegar em um momento da jornada da reconquista que será importante você tomar uma atitude quanto a essa incerteza dele para não ficar alimentando falsas expectativas a vida inteira, sabe?

Consegue me entender?

Uma hora ou outra você vai ter que dar um empurrãozinho para ele tomar a sua decisão.

É por esse motivo que sempre recomendo para as mulheres que se o cara ficar muito tempo nesse "não caga mas também não sai da moita", ou seja, não decide logo o que deseja contigo (mais ou menos 2 a 3 meses de enrolação)… Aí é onde se torna necessário usar a pergunta do futuro para dar aquele empurrãozinho sutil no homem.

4 tipos de respostas possíveis que o ex pode lhe dar após a pergunta do futuro:

1º -  Primeiro tipo de resposta (Positivo)

Ele fala abertamente e diretamente que vai querer voltar ao namoro ou casamento com você. Ele vai ser direto ao ponto.

Exemplo: -Hun... acho que é melhor nós dois voltarmos! 

2º - O segundo tipo de resposta (Positivo + incerteza)

Ele pode simplesmente responder de uma maneira “indecisa” onde meio que joga de volta a responsabilidade da resposta nas suas costas.

Exemplo:

-Sabe de uma coisa, nós dois podíamos voltar sim, o que você acha?

Ele inverte o papel jogando a pergunta pra você. Nessa situação você pode ser direta.

Então responda algo do tipo:

-Sim. Eu também acho uma boa ideia.

3º - Terceiro tipo de resposta (vamos com calma)

Aqui existe uma armadilha das grandes para você e que se não ficar atenta pode acabar se machucando ainda mais.

Se o ex falar algo do tipo:

-Há é melhor irmos mais devagar, sabe!!? Depois de tudo que já aconteceu conosco... é melhor só *ficarmos* por enquanto!.

Percebe-se que em nenhum momento ele fala alguma data específica.

Ele pode usar palavras VAGAS como por exemplo:

"FUTURO", "SE FOR DA VONTADE DE DEUS", "QUEM SABE MAIS PRA FRENTE"... entre outras frases meio que querendo empurrar as coisas com a barriga para frente.

Mas a armadilha está justamente nesse tipo de resposta.

Por quê?

Porque você percebe que todas elas semelhantemente passam a mensagem subliminar que ele está empurrando as coisas com a barriga para frente e no mesmo tempo o SAFADO, SEM VERGONHO, CACHORRO e RELAXADO está deixando meio que as portas abertas com você...

Ou seja, ele não respondeu EXATAMENTE a sua pergunta, mas também não disse que não, ele foi bastante NEUTRO e no mesmo tempo acabou plantando uma sementinha da ESPERANÇA em seu coração e aí você meio que na inocência pode acabar caindo na LÁBIA dele ao ponto de até mesmo aceitar continuar do jeito que está.

Mas eu não te contei todo o babado. Ainda tem mais.

Vai vendo...

Com base nesse terceiro tipo de resposta...

Temos 2 perfis de Ex aqui nesse terceiro tipo de resposta:

Perfil 1: Ex quer voltar mas ainda está com muito receio (confuso)

Esse perfil se defini pela palavra "CONFUSO".

Esse é quando o ex realmente está pensando em VOLTAR com você porque ainda gosta muito de ti e senti que podem dar certo algum dia, mas o medo de ser tudo igual o amedronta muito.

Esse receio faz com que ele fique em cima do muro ao ponto de no máximo após a sua pergunta de "e aí vamos voltar?"

Ele pode dizer apenas... "pois então acho melhor irmos com mais calma, sabe!? Se for para ser vai ser... se Deus quiser que nós fiquemos juntos no futuro então será... é melhor apenas deixar-mos do jeito que está".

Veja que esse perfil não faz isso por mal.

Ele parece querer voltar, pensa na possibilidade e no mesmo tempo se senti inseguro em relação ao futuro com você, essa INCERTEZA é o suficiente para travá-lo de vez.

Consequentemente, ele vai querer no máximo aceitar *FICAR* ou TRANSAR contigo nesse meio tempo de INCERTEZAS.

Ele apenas tem medo de voltar contigo e ser tudo igual novamente.

Todos aqueles problemas, brigas e incompatibilidade fazê-lo infeliz e insatisfeito novamente.

O cara parece que fica meio que TRAUMATIZADO.

Perfil 2: O Cafajeste/canalha/embuste/encosto

Esse perfil você pode chamá-lo de CAFAJESTE.

Esse cara aqui é igualzinho ao primeiro na parte de demonstrar interesse em querer voltar e tal, e até usa o mesmo tipo de resposta do primeiro perfil após a sua pergunta.... "e aí vamos voltar?"

E ele pode dizer apenas... "pois então acho melhor irmos com mais calma, sabe!? Se for para ser vai ser... se Deus quiser que nós fiquemos juntos no futuro então será... é melhor apenas deixar-mos do jeito que está".

Mas a diferença desse perfil é que esse cara faz isso pensando apenas NELE mesmo. Ele é extremamente EGOÍSTA.

É um cafajeste legítimo. Quer apenas te comer. Ter diversão e sexo. E nada mais além disso.

Esse perfil aqui está apenas te iludindo meio que não querendo fechar as portas com você (para colocá-la como sua marmita ou no seu banco de reserva) e para isso ele estrategicamente FINGE muito bem que está afim de você e tal...

E até pode jogar alguma frase semelhante a essa acima para sair por cima, já que ele não responde a sua pergunta diretamente mas no mesmo tempo acaba deixando aquela sementinha da esperança em você e aí meu bem, já sabe né, ele pode estar fazendo apenas para levar você pra-cama neste momento do encontro, se não der certo, é claro que ele vai tentar nas outras oportunidades que surgirem.

Como conseguir decifrar um do outro? 

É muito simples.

Não é difícil você conseguir descobrir se o seu ex pertence ao PERFIL 1 ou ao PERFIL 2  a resposta está nas suas atitudes, ações e comportamentos do dia a dia.

O ex CONFUSO que pensa mesmo em voltar tenderá demonstrar mais sinais que realmente se importa com você e naturalmente ele pode querer conversar mais vezes contigo via mensagens, telefone e até mesmo sair contigo pessoalmente. Você vai sentir que mesmo apenas sendo amigos ele vai estar mais presente na tua vida, vai querer fazer parte, saber das novidades e meio que se manter mais por perto.

Já o ex CAFAJESTE tendi a fazer o contrário disso no longo prazo, ele pode até disfarçar bem nos primeiros dias pós encontro, mas é muito comum nesse perfil você notar mais frieza, afastamentos longos e ignorância.

Ele tende a ter um comportamento de FANTASMA... já que aparece, some e quando você acha que já se livrou do embuste, o infeliz do nada reaparece para atormentar a sua vida em tempos em tempos... tipo em 14 em 14 dias ele reaparece dizendo... "oi sumida" ou "e aí sumida" e tenta alimentar um pouco a sua esperança de voltar.

O safado te procura apenas para SEXO e depois que consegue some do mapa. E após uns 14 dias ele reaparece novamente com o mesmo OBJETIVO.

Esse cara é apenas um ATRASO para a sua vida e precisa ser DESCARTADO o quanto antes.

Se for esse o seu caso (e se você já tiver a certeza que é) então pelo amor de Deus, manda esse encosto para "os quintos dos infernos" que vai ser melhor pra ti. Essa "praga" só vai te fazer sofrer.

4º - Quarto tipo de resposta (Negativo)

E se ele responder algo do tipo:

- “Há não sei não viu! Acho melhor nós dois continuarmos do jeito que está”.

Traduzindo: Ele não quer mais nada com você. Ele não quer voltar.

Aqui você pode até fazer uma segunda pergunta apenas para fazê-lo estar mais consciente da sua resposta. Fazê-lo prestar mais atenção ao momento presente, do que está dizendo. E ver se é isso mesmo que ele quer.

Diga pra ele algo como:

(Com um leve sorriso no rosto e bem tranquila... com cara de "duvidando da resposta dele") o questione:

- “Você tem certeza disso?”

Se ele apenas confirmar que é isso mesmo. Que só deseja serem amigos e nada mais. Então, ótimo! Aqui você pode ser firme e segura de si. Apenas concorde com a decisão dele dizendo:

-Ok então, se é isso mesmo que você quer. Então vamos ser apenas amigos.

Aja naturalmente com o ocorrido até finalizar a interação com ele no local que estão agora. Lembre-se, ainda são amigos.

Momento De Reflexão...

Certa vez escutei isso de uma mulher...

Em uma conversa de bar com uma grande amiga minha, que tem a autoestima elevada, daquelas que não tem pena de homem e que possui um gênio muito forte ao ponto de lascar o "foda-se" quando chega ao término com alguém...

Estávamos falando de relacionamentos...

E em uma dada hora...

Ela disse algo mais ou menos parecido com essa frase abaixo: 

"Sabe Ricardo, eu vou te dizer uma coisa pela qual acredito quando o assunto é ex namorado ou ex marido. A regra é a seguinte: Acabou? Cuide de Vc, se ame, se divirta, encontre outras razões para viver e ser feliz. Se ele quiser voltar depois de 1,2,3,4 meses e vc ainda quiser. Sorte dele. Se vc percebeu que é um mulherão da porra e merece muito mais que isso. Sorte sua!"

E essa fala dela mexeu comigo. Pecebi que ela tinha toda razão. Essa é a verdadeira essência para se reconquistar uma pessoa. Se você colocar em prática somente isso que ela disse. Minha amiga, você vai se dar bem.

Qual seria a essência por trás dessa frase?

O que ela quis dizer com isso?

Como colocar essa ideia na prática?

Se você é séria sobre ter seu ex de volta precisa mais do que nunca colocar a cabeça no lugar. Usar mais o cérebro. Feche a porta do coração.

Porque precisa ser estrategista.

Você precisa dar lugar para a RAZÃO.

Use a inteligência. Escute seu cérebro neste momento e tente colocar o CORAÇÃO um pouco de lado agora.

É a razão que mais vai lhe ajudar.

É preciso ser esperta. Ser lógica. Pensar estrategicamente. 

Veja bem:

Quando seu homem perde o interesse ou termina com você, pode ser um momento em que você se sente infeliz e sozinha. 

Você pode repetir a toda cena de desprezo e abandono em sua mente e se perguntar o que poderia ter feito de maneira diferente. 

Talvez você saiba que agiu carente ou exigente, ou talvez, não tenha idéia do que deu errado. 

Você ainda pode estar atrás dele ou esperando desesperadamente que ele entre em contato. Se você quer conseguir ter o seu homem de volta, primeiro você precisa dar um passo atrás de tudo isso. Agir por impulso não a ajudará agora. E você agora sabe disso, certo?

Para recuperar um homem, primeiro você precisa entender suas emoções e voltar a ser aquela mulher positiva que você era quando conheceu ele. 

Quando você está infeliz e deprimida depois de uma separação, não está na melhor posição para reconquistar alguém. Você provavelmente não se sente sociável e talvez queira se esconder do mundo e lamber as suas feridas. 

Se trancar no quarto e chorar, chorar e chorar um pouco mais.

No entanto, isso não o recuperará. 

Não o trará de volta.

Se você está deixando que ele saiba que está infeliz, doente, acabada, despedaçada, morta por dentro... isso somente serve para ele se sentir culpado mas por pena. Ele vai querer escapar de sua culpa, em vez de passar um tempo ao teu lado.

Sentimento de pena acaba com o tesão de um homem.

Embora seja um momento difícil pra você, mas se deseja recuperá-lo, você não tem outra alternativa a não ser fazer parecer que está se sentindo bem consigo mesma e que está seguindo em frente e continuando sua vida. 

Se você puder mostrar a ele que você o superou, ele poderá começar a pensar que cometeu um erro ao deixá-la ir. 

É geralmente quando você age carente e exigente no relacionamento que ele sente que precisa de algum espaço. Então, quando você mostra a ele que não precisa dele e está se divertindo muito, ele pode reverter sua decisão e voltar atrás da sua escolha de ir embora.

De qualquer forma, tire um tempo para você. 

É muito importante que você lhe dê uma chance de sentir sua falta. Ele provavelmente estará pensando em você, mesmo que você não tenha como saber. Se as coisas estão dando errado há um tempo, ele precisa de um prazo razoável para superar a imagem negativa que construiu de você. Para compensar, você pode permitir apenas uma comunicação positiva a partir de agora.

Por mais difícil que seja, concentre-se em recompor sua vida social e encher sua vida de diversão e boa companhia em volta de boas amigas e amigos. Será vantajoso quando a notícia chegar até a ele que você está se divertindo longe da sua presença. Se você puder fazer isso rapidamente, terá mais chances de recuperá-lo.

Em algum momento, você precisará entrar em contato com ele, mas apenas quando se sentir capaz de permanecer positiva, leve e agradável. 

Espero que você seja capaz de planejar um encontro casual e simples com ele, onde possa mostrar a ele que você está superando o término e curtindo a vida. E que inicialmente podem continuar sendo bons amigos.

Nessas situações, mantenha-o curto e amigável. Cumprimente-o com entusiasmo e use um sorriso genuíno. Esta é sua chance de envolvê-lo novamente em um nível positivo, mas não exagere. Mantenha-o curto e agradável e depois se afaste e continue se divertindo por conta própria sem depender de ninguém para isso.

Se você fizer isso direito, inevitavelmente irá fazê-lo pensar em você novamente. Não deixe que ele saiba que deseja voltar com ele e não ceda à tentação de agir negativamente ou mostre a ele que você está lutando para lidar com isso. Tentar manipulá-lo com emoções negativas não funcionará e apenas o repelirá mais longe de você. Você precisa levar as coisas devagar e reconstruir o que tinha no começo.

Claro, tudo isso vai levar algum tempo e paciência. Não será fácil e não acontecerá da noite para o dia. 

Mas se você o quiser de volta, precisará se segurar e se manter no seu melhor *EU*, na sua melhor versão de si mesma. Certifique-se de não saturá-lo e aborrecê-lo com o excesso da sua atenção. 

Tudo que é bom pode ser tornar ruim se for dado em excesso.

A diferença de um remédio para veneno é somente a dose. 

Seja sempre presente para o seu ex, e verá ele não dando valor.

Esteja sempre a disposição para os caprichos do seu ex, e verá ele te humilhando com suas atitudes (te desdenhando e desprezando).

Se você lhe dar atenção demais, o que acontece?

Isso vira tédio.

Ele fica na zona de conforto. Lhe toma como garantido. Ver que você lambe o chão por onde ele pisa. Resultado?

Mata a atração dele por você. 

Acaba com seu interesse.

Fica monótomo.

É chato.

Se você pode desenvolver uma atitude positiva em relação à situação, ele também pode achar que tem alguma competição, pois outros homens serão atraídos por você quando você estiver feliz e aproveitando a sua própria vida longe do ex.

Nunca é possível saber com certeza se você pode voltar com alguém, mas se você se concentrar em construir um futuro positivo para si mesma, maximizará suas chances. 

Quando você mostra a ele que não precisa mais dele, retira a pressão e ele começa a se lembrar dos seus pontos positivos e mais atraentes. 

E, mesmo se você não conseguir o cara de volta, estará no melhor estado possível para passar para um futuro feliz com outra pessoa. Ou sozinha por um tempo. Afinal, a melhor companhia que você pode ter é com você mesma. 

Amor próprio, lembra?

Se ame.

Se adore.

Se valorize.

E seja a sua prioridade máxima. Cuide-se. Seja a sua melhor versão.

Guarde isso em seu coração:

Os relacionamentos terminam por muitas razões. Muitas vezes, a culpa não é de ninguém e ninguém é o culpado - as coisas simplesmente não deram certo. Não era para ser.

Então, tome cuidado com o excesso de culpa.

Não se culpe por tudo.

Tem coisas que fogem do nosso controle.

Precisamos estarmos conscientes que cada um pode ter a sua parcela de contribuição para o desgaste do namoro ou casamento, como também, muitas vezes nem sempre é culpa de alguém, e sim porque não era para ser. E chega a um ponto, que precisamos deixar ir toda a mágoa, raiva, ressentimento e o sentimento de culpa... para dar lugar a gratidão ao universo por tudo que aconteceu.

Seja grata pelo bom.

Mas também seja grata pelo ruim.

Você está amadurecendo com tudo isso.

Ver as coisas para o lado bom e ser grata por todo o aprendizado que a vida lhe deu é o caminho para a libertação do passado. Dê lugar para a GRATIDÃO na tua vida.

Seja grata.

Abre o coração para a GRATIDÃO.

E colherá o sentimento da leveza e da paz interior.

• Tudo o que você está sentindo agora não vai durar para sempre. Pode levar algum tempo para superar e reconhecer que sempre haverá bons e maus dias.

• Se alguém terminou o relacionamento com você, isso não significa que há algo errado com você. Tente não levar para o lado pessoal, porque as interrupções nos relacionamentos acontecem o tempo todo. E os motivos podem não terem nada haver com você.

• É melhor não estar em um relacionamento do que estar em um relacionamento ruim - Lembre-se, você não precisa estar em um relacionamento para se sentir feliz. Amor próprio, lembra?

• Muitas pessoas se sentem chateadas ou com raiva durante esse período. Sempre verifique se você está segura na maneira como expressa seus sentimentos. Aprenda a lidar melhor com a sua raiva.

• Tente não se sentir envergonhada ou se preocupar com a aparência da situação para os outros lá fora. Agora é a hora de se concentrar em si mesma. 

• Tente ver os pontos positivos em um rompimento. Você pode aprender mais sobre si mesma e o que deseja em relacionamentos futuros.

• Lembre-se de que, com tempo e apoio, você pode romper um relacionamento e se sentir mais forte do outro lado.  

• E acima de tudo, acredite mais em você mesma. Acredite que você merece o melhor e que merece ser feliz independentemente do que aconteça.

Conclusão

Bom!

Esse é o resumo da parte prática do programa.

Eu tentei ir direto ao ponto aqui e por isso muitos detalhes acabei tendo que deixar de fora nessa versão para manter a objetividade.

Se você for o tipo de mulher que adora se apofundar nos detalhes ou se você ainda tem dúvidas sobre o que fazer em alguma das etapas acima...

Recomendo estudar a versão PROGRAMA agora.

Já que é na versão programa que me aprofundo em cada etapa da jornada.